Satura rādītājs:
- Slikti ieradumi, kas var sabojāt zobus
- 1. Kaut ko atver ar zobiem
- 2. Košļājiet ledus gabaliņus
- 3. Pārāk spēcīgi tīriet zobus
- 4. Zīmuļa nokošana
- 5. Sasmalcini zobus
- 6. Izmantojiet zobu bakstāmais
- 7. Zobu tīrīšana pēc skābas pārtikas ēšanas
- 8. Īkšķa nepieredzējis
- 9. Slinkums iet pie zobārsta
Veselu zobu un mutes uzturēšana ir obligāta. Diemžēl daži cilvēki mēdz domāt, ka tikai slikti ieradumi, piemēram, smēķēšana un kafijas dzeršana, var izraisīt kariesu. Patiesībā ir daudz ikdienas paradumu, kas neapzināti var sabojāt zobus. Vai vēlaties zināt, kādi slikti ieradumi var sabojāt zobus? Lasiet tālāk, lai uzzinātu.
Slikti ieradumi, kas var sabojāt zobus
Šeit ir daži slikti ieradumi, kurus jūs bieži varat darīt, kas var izraisīt kariesu.
1. Kaut ko atver ar zobiem
Pudeļu vai plastmasas trauku atskrūvēšana ar zobiem, iespējams, ir viens no izplatītākajiem sliktajiem ieradumiem. Patiesībā šis sliktais ieradums liek jūsu zobiem ātri sadalīties. Iemesls ir tas, ka, izmantojot zobus kā instrumentu kaut kā atvēršanai, zobi var sašķelties un saplīst. Tā vietā jūs varat izmantot šķēres vai pudeles nazi. Būtībā jūsu zobi jāizmanto tikai ēšanai, nevis kā līdzeklis lietu atvēršanai.
2. Košļājiet ledus gabaliņus
Dažiem cilvēkiem košļājamie ledus gabaliņi var justies labi aukstuma sajūtas dēļ, īpaši karstas dienas vidū. Tomēr jūs zināt, ka ledus gabaliņi, ko sakošļājat, var sabojāt zobus. Iemesls ir tāds, ka ledus gabaliņu cietā struktūra var izraisīt zobu emaljas bojājumus, var saplaisāt zobus un samazināt zobu izturību līdz vairākiem grādiem. Ieteicams pamest šo ieradumu, lai zobi paliktu veseli.
3. Pārāk spēcīgi tīriet zobus
Izmantojot zobu suku ar cietiem sariem un pārāk stipri mazgājot zobus, var neatgriezeniski noņemt aizsargājošo emalju. Tas izraisa jutīgus zobus un dobumus, kā arī smaganas novājē. Ir ieteicams izmantot mīkstu saru zobu suku un zobu suku ar slaidu galvu, lai jūs varētu viegli pārvietoties mutē. Izvēlieties arī garu suku rokturi, kas var sasniegt jūsu aizmugurējos molārus.
4. Zīmuļa nokošana
Vai esat kādreiz nejauši iekodis zīmuļa galā, koncentrējoties, studējot vai strādājot? Tāpat kā košļājamais ledus, arī šis ieradums var izraisīt kariesu vai plaisas. Tā vietā jūs varat ēst konfektes vai gumiju bez cukura. Tā kā tas izraisīs siekalu plūsmu, kas var padarīt jūsu zobus stiprākus un aizsargāt zobu emaljas skābo skābi. Papildus zīmuļa graušanai, vēl viens slikts ieradums, kas var sabojāt zobus, ir nagu graušana. Nagu nokošana izraisa zobu bojāšanos vai priekšējo zobu lūzumu. Turklāt mikrobi un baktērijas, kas atrodas zem nagiem, var iekļūt mutē un izraisīt dobumus vai smaganu infekcijas.
5. Sasmalcini zobus
Dažiem cilvēkiem ir paradums griezt zobus. Tas bieži notiek naktī, kad esat aizmidzis, īpaši zemapziņā vai apzinātā stāvoklī. Šis ieradums, kas pazīstams kā bruksisms, var izraisīt žokļa locītavu sāpes, galvassāpes un smagas zobu sāpes. Parasti šī reakcija rodas emocionāla stresa dēļ.
6. Izmantojiet zobu bakstāmais
Pareizi lietojot, zobu bakstāmie patiešām var palīdzēt notīrīt zobos iestrēgušos pārtikas atliekas. Tomēr, ja to nelieto pareizi, zobu bakstāmais tiešām kaitēs jūsu smaganām. Iemesls ir tāds, ka, turpinot durt starp zobiem, lai noņemtu atlikušās pārtikas daļiņas, tas izraisīs eroziju un arī asiņošanu. Ja tas turpinās, tas var sabojāt visu zobu.
7. Zobu tīrīšana pēc skābas pārtikas ēšanas
Ja jums patīk sūkāt citronus, nekavējoties dzeriet ūdeni vai pienu, lai neitralizētu skābo garšu. Iemesls ir tāds, ka citronskābes saturs citronos var iznīcināt svarīgus minerālus no zobiem un sabojāt zobu ārējo virsmu. Ja tas tiek darīts nepārtraukti, zobu emalja plānojas un zobi kļūst bojāti. Būtu labāk, ja jūs iztīrītu zobus 30 minūtes pēc ēšanas.
8. Īkšķa nepieredzējis
Īkšķu nepieredzēšana var būt biežāka maziem bērniem. Ja tas tiek darīts nepārtraukti, šis ieradums var izraisīt pastāvīgas izmaiņas zobu un žokļa struktūrā. Jo īpaši īkšķa nepieredzēšana var izraisīt zobu nobīdi, kā rezultātā rodas košļājamās grūtības un elpošanas problēmas. Tāpēc neļaujiet savam mazajam nepārtraukti darīt šo slikto ieradumu.
9. Slinkums iet pie zobārsta
Daži cilvēki, iespējams, vērsīsies pie zobārsta tikai pēc tam, kad viņiem patiešām sāpēs zobs. Faktiski viens veids, kā uzturēt zobu veselību, ir regulāra apmeklēšana pie zobārsta. Zobu pārbaudi ieteicams veikt vismaz reizi 6 mēnešos. Veicot regulāras pārbaudes, ir cerība, ka tas var mazināt zobu bojāšanās risku un nekavējoties tikt galā ar kariesu, pirms tas kļūst smags.
