Paradums gulēt zobus griezt, vai tas ir bīstami? & bullis; sveiks, vesels

Vai esat kādreiz dzirdējuši, ka miegā kāds griež zobus? Vai varbūt jūs pats tāds esat? Medicīniski to sauc par bruksismu. Bruksisms ir stāvoklis, kad miegā neapzināti griezat zobus. Bruksisms tiek uzskatīts par miega traucējumiem. Cilvēkiem, kuri miega laikā griež zobus, parasti ir arī citi miega traucējumi, piemēram, krākšana un miega apnoja.

Viegls bruksisms neprasa papildu ārstēšanu vai zāles. Tomēr dažos gadījumos bruksisms var izraisīt zoda patoloģijas, galvassāpes, zobu bojāšanos un citas problēmas.

Kas izraisa bruksismu?

Līdz šim nav precīzi zināms, kas izraisa bruksismu medicīnas pasaulē. Tomēr tiek lēsts, ka bruksismu var izraisīt fiziskas un psiholoģiskas lietas. Šeit ietilpst:

• Emocijas, piemēram, bailes, stress, dusmas un vilšanās
• Cilvēku personības, piemēram, agresīvas, konkurētspējīgas un hiperaktīvas
• Nepareiza saspiešana, augšējā un apakšējā žokļa asimetrisks stāvoklis, tādējādi novēršot zobu satikšanos, kā vajadzētu
• Citi miega traucējumi, piemēram, miega apnoja
• Blakusparādības ausu sāpēs vai zobu sāpēs (parasti rodas bērniem)
• Kuņģa skābes reflukss barības vadā
• Psihiatrisko zāļu, piemēram, fenotiazīnu vai antidepresantu, blakusparādības (lai gan tas notiek reti)
• Citu traucējumu, piemēram, Hantingtona vai Parkinsona slimības, komplikāciju rezultāts

Bruksisms var pasliktināties šādu faktoru dēļ:

• Vecums. Bruksisms bieži rodas bērniem. Parasti bruksisms izzudīs pats, kad bērns iestāsies pusaudža gados.

• Izmantojot noteiktas vielas. Jūsu izredzes saslimt ar bruksismu palielināsies, ja jūs smēķējat, dzerat alkoholiskos dzērienus vai lietojat nelegālas narkotikas (piemēram, metamfetamīnu vai ekstazī).

Pazīmes, ja jums ir bruksisms

Tā kā bruksisms parasti notiek, kamēr jūs gulējat, jūs parasti pats to nezināt. Tomēr, ja jūs vai kāds tuvumā gulošs cilvēks jums saka, ka gulēšanas laikā jūs daudz griezat zobus, tad, ja nepieciešama turpmāka ārstēšana vai ārstēšana, jums jādodas pie zobārsta.

Daži simptomi, kurus jūs varat atklāt sev bruksisma rezultātā, ir:

• Ja gulēšanas laikā jūs pietiekami stipri griezat zobus, līdz tuvumā gulošais cilvēks pamostas
• Ja jūtat, ka zobi ir kļuvuši plakanāki, salauzti, šķeldoti vai pat atbrīvoti
• Ja jūtat, ka emalja uz jūsu zobiem ir slidena vai plakana, parādot zobu iekšējo apvalku
• Ja jūtat, ka zobi ir kļuvuši jutīgāki
• Ja jūtat sāpes zodā vai sejā
• Ja jūtat, ka zoda muskuļi ir noguruši
• Ja jūs domājat, ka jums sāp ausis, kad jums nav
• Ja jums ir vieglas galvassāpes, īpaši zonā ap tempļiem
• Ja jūtat, ka smaganas sāp
• Ja jūtat ievilkumu uz mēles

Vai ir nepieciešams apmeklēt ārstu, ja Jums ir bruksisms?

Jums jāapmeklē ārsts vai zobārsts, ja jūtat:

• Jūsu zobi jūtas blāvāki, bojāti vai jutīgi
• Sāp zods, ausis vai seja
• Citu cilvēku, kas guļ netālu no jums, protesti par zobu troksni, kas miegā griež zobus
• Jūs jūtat, ka jūsu zods nevar pilnībā atvērties un aizvērt

Komplikācijas, kas var rasties bruksisma dēļ

Kā jau minēts, bruksisms parasti nav smags. Tomēr nopietnos gadījumos bruksisms var izraisīt citas problēmas, piemēram:

• Zobu vai zoda bojājumi
• Galvassāpes
• Sāpes sejā
• Patoloģija temporomandibular muskuļos, muskuļos, kas atrodas pie auss, kas dažreiz var izklausīties, atverot un aizverot muti

Kā ārstēt un apturēt bruksismu?

Tā kā bruksisms parasti nav pārāk smags, īpaša ārstēšana parasti nav nepieciešama. Īpaši, ja tas notiek bērniem, bruksisms parasti izzūd pats, kad bērns kļūst vecāks. Tomēr, ja bruksisms pasliktinās, jums nepieciešama īpaša piesardzība. Tā kā bruksismu var izraisīt fiziski vai psiholoģiski cēloņi, varat izmantot vairāku veidu ārstēšanas pieejas. Šeit ietilpst:

Ārstēšana zobu veselības ziņā

Ja jūs ciešat no bruksisma nepareizas zobu pozīcijas dēļ, ārsts parasti iesaka izmantot šādus rīkus. Kaut arī šie rīki var novērst vai labot jūsu zobus, dažreiz tie var neizārstēt jūsu bruksismu.

• Spin vai mutes aizsargi. Šis rīks ir izveidots, lai atdalītu jūsu augšējo un apakšējo žokli, lai izvairītos no zobu bojājumiem ieraduma dēļ griezt zobus. Šo rīku var veidot no akrila vai citiem mīkstiem materiāliem, kas var derēt virs vai zem zobiem.

• Zobu korekcija. Asimetrisko zobu labošana parasti var palīdzēt pārvarēt bruksismu. Dažos gadījumos, ja jūtat, ka zobi ir jutīgāki un nevar pareizi sakošļāt, ārsts izlabos jūsu zobu augšējo virsmu. Dažos citos gadījumos var būt ieteicams izmantot breketes vai perorālas operācijas.

Ārstēšana ar terapiju

Šī ārstēšana parasti tiek rezervēta tiem no jums, kuriem psiholoģisku problēmu dēļ rodas bruksisms. Lūk, piemērs:

• Kontrolējiet stresu.Bruksisms var rasties stresa dēļ. Tādēļ jūs varat pārvarēt bruksismu, dodoties pie konsultēšanas speciālista vai mēģinot jums izstrādāt stratēģijas stresa mazināšanai, piemēram, vingrojot vai meditējot.

• Uzvedības terapija.Ja jums ir ieradums griezt zobus, mēģiniet iemācīties mainīt ieradumu, praktizējot, kā novietot muti un zodu tā, kā jums vajadzētu. Konsultējieties ar savu zobārstu, kā pareizi un pareizi novietot muti un zodu.

• Biofeedback.Ja jums ir grūtības mainīt ieradumus, iespējams, ka jums palīdzēs biofeedback. Biofeedback ir medicīniska forma, ko izmanto, lai kontrolētu procedūras un rīkus, kas var palīdzēt iemācīt kontrolēt muskuļu darbību zodā.

Ārstēšana ar narkotikām

Faktiski nodarbošanās ar bruksismu nav efektīva, lietojot narkotikas. Tomēr šādas zāles var palīdzēt jums tikt galā ar bruksismu:

• Muskuļu relaksanti (muscle relaksanti). Pirms gulētiešanas ārsts var lūgt lietot muskuļus relaksējošus līdzekļus. Tomēr šīs zāles jālieto tikai īsu laika periodu.

• OnabotulinumtoxinA (Botox) injekcija.Botoksa injekcija var palīdzēt arī dažiem cilvēkiem ar bruksismu, kurus nav iespējams ārstēt ar dažādām citām ārstēšanas metodēm.

Mājas aizsardzības līdzekļi

Papildus tam, ka apmeklējat ārstu, zobārstu un konsultāciju speciālistu, bruksismu var ārstēt arī pats mājās. Šeit ir veidi:

• Samazināt stresu

Mēģiniet klausīties mūziku, mazgāties siltā vannā, vingrot vai kā citādi, kas liek justies mierīgāk. Tas var palīdzēt samazināt bruksisma attīstības risku.

• Izvairieties no stimulējošo vielu lietošanas vai lietošanas.Centieties samazināt vai izvairīties no kofeīna saturošu produktu, alkohola un nelegālo narkotiku lietošanas. Arī izvairieties no smēķēšanas.

• Piesakies veselīga miega stundām.Ja jūs gulējat pietiekami daudz stundu, tas var palīdzēt izvairīties no bruksisma.

• Nekodiet un nekodiet kaut ko tādu, kas nav ēdiens.Izvairieties no slikta ieraduma ēst vai iekost kaut ko, kas nav pārtika, piemēram, zīmuļus, pildspalvas utt. Izvairieties arī no košļājamās gumijas, jo, sakošļājot karenta konfektes, zoda muskuļi pierod pie slīpēšanas un liek jums pierast arī griezt zobus.

• Atslābiniet zoda muskuļus pirms gulētiešanas.Pirms gulētiešanas novietojiet siltu mazgāšanas lupatiņu uz vaiga auss priekšā, lai atslābinātu zoda muskuļus.