Akupunktūras priekšrocības bezmiega ārstēšanai un izmantotie punkti

Bezmiega ārstēšanai tiek izmantotas dažādas alternatīvas metodes. Sākot ar augu piedevām, hipnozi, meditāciju un beidzot ar plaši pazīstamiem, piemēram, akupunktūru. Akupunktūra vairākos ķermeņa punktos tiek uzskatīta par efektīvu bezmiega ārstēšanai, jo adatas spiediens stimulē nervus un muskuļus, kuriem ir nozīme miega mehānismā.

Vai tiešām akupunktūra ir tik efektīva un kuriem akupunktūras punktiem ir nozīme bezmiega ārstēšanā?

Vai akupunktūra var ārstēt bezmiegu, mītu vai faktu?

Akupunktūras terapijas princips ir uzlabot asins plūsmu un enerģiju visā ķermenī.

Ievietojot adatu noteiktā vietā, asinis un enerģija, kas sakrājusies vienā ķermeņa zonā, ieplūdīs citās vietās, kur tā nepieciešama.

Lai gan akupunktūras lietošana miega problēmu ārstēšanā ir klasificēta kā alternatīva terapija, ir parādījusi daudzsološus rezultātus.

Cietējiem miega apnojaIr zināms, ka akupunktūra diezgan efektīvi samazina elpošanas sūdzības.

Izmantojot šos atklājumus, tiek uzskatīts, ka akupunktūra vairākos ķermeņa punktos tiek izmantota citu miega traucējumu, tostarp bezmiega, ārstēšanai.

Tas tika pierādīts arī pētījumā 2006 Alternatīvās un papildinošās medicīnas žurnāls.

Pētījumā konstatēts, ka akupunktūra var uzlabot miega ilgumu un vispārējo kvalitāti.

Akupunktūras ieguvumi miega kvalitātei ir vēl lielāki, ja tos apvieno ar citām bezmiega ārstēšanas metodēm, piemēram, medikamentiem.

Kā akupunktūra ārstē bezmiegu?

Kopumā akupunktūra darbojas, stimulējot nervu sistēmas darbību un izraisot tajā ķīmisko signālu izdalīšanos.

Tas maina mehānismu organismā, kas izraisa bezmiegu. Rezultātā sūdzības par bezmiegu samazinās un miega kvalitāte uzlabojas.

Veicot bezmiega akupunktūras terapiju, ķermeņa punkcijas punkcijas nekavējoties neatbrīvojas no paša bezmiega.

Palaist lapu Lielbritānijas Akupunktūras padome, kā darbojas akupunktūra, ir šādi:

• Palieliniet melatonīna hormona ražošanu, kas regulē miega ciklu.
• Palieliniet hormona β-endorfīna ražošanu, kas mazina stresu un sāpes.
• Palieliniet enzīmu aktivitāti slāpekļa oksīda sintāze lai uzturētu miega ciklu.
• Asins cirkulācija smadzenēs.
• Simpātiskās nervu sistēmas aktivitātes samazināšana tā, lai tas padarītu ķermeni relaksētāku.
• Palieliniet tādu ķīmisko savienojumu ražošanu, kas nodrošina relaksācijas sajūtu, piemēram, serotonīnu, dopamīnu, noradrenalīnu un gamma-aminosviestskābe (GABA).

Akupunktūras punkti bezmiega ārstēšanai

Uz ķermeņa ir simtiem akupunktūras punktu, un katram punktam ir sava funkcija. Šeit ir daži punkti, ko izmanto bezmiega ārstēšanai:

1. Trešais acu punkts

Šis punkts atrodas starp uzacīm, tieši tur, kur piere saskaras ar degunu.

Akupunktūra šajā brīdī var mazināt sūdzības miega apnoja, galvassāpes, vertigo, zobu sāpes un maziniet noturīgās domas, kas apgrūtina miegu.

2. Klusuma jūra

Šis akupunktūras punkts atrodas krūšu kaula centrā.

Papildus tam, ka šis akupunktūras punkts ir efektīvs bezmiega ārstēšanā, tas var arī mazināt trauksmi, nervu problēmas un elpošanas problēmas, kas to bieži izraisa.

3. Spīdoša jūra

Pazīstams arī kā nieru 6 punkts, šis punkts atrodas uz iekšējās potītes.

Akupunktūras terapija šajā brīdī var palīdzēt ar trauksmi, bezmiegu, paaugstinātu asinsspiedienu un gremošanas traucējumiem.

Akupunktūras terapijai kādā ķermeņa vietā ir liels potenciāls bezmiega ārstēšanai.

Šī metode ir arī samērā droša ar nelielu blakusparādību risku. Tomēr pirms sākat to dzīvot, noteikti konsultējieties ar ārstu.

Konsultēšanās ar ārstu palīdzēs jums atrast bezmiega cēloni un to ārstēt. Tādā veidā akupunktūras terapija ir ne tikai droša, bet arī efektīvāka, jo to papildina medicīniska ārstēšana.