Satura rādītājs:
- Kas ir hiperarousāls?
- Hiperarousal simptomi un pazīmes
- Kā var rasties hiperarousāls?
- Hiperarousal stāvokļu ilgstoša ietekme
- Kā tikt galā ar hiperarousālu
Pēctraumatiskā stresa traucējumi (PTSS) ir nopietni garīgās veselības traucējumi, ar kuriem var saskarties kāds, kurš ir piedzīvojis vai bijis liecinieks notikumiem, kas izraisa traumas. Cilvēki ar PTSS izjūt apgrūtinošu stresu un trauksmi, un tie bieži ir saistīti ar piedzīvoto traumu, kaut arī tā ir pagājusi un vide ir kārtībā.
Laika gaitā PTSS sekas var parādīties smagākas, izraisot fizisku modrību, piemēram, traumas laikā. Tas ir pazīstams kā hiperarousal.
Kas ir hiperarousāls?
Hiperarousal stāvoklis ir viens no trim PTSS slimniekiem, bez garastāvokļa traucējumiem un trauksmes. To raksturo dažādi simptomi, ko izraisa PTSS slimnieka fiziskais stāvoklis, lai būtu modrs, atceroties vai domājot par piedzīvoto traumu. Galvenais hiperarousālā stāvokļa efekts ir tāds, ka ķermenis ir pastāvīgā hroniskā stresā.
Hiperarousāls ir bieži sastopams simptoms, ar kuru saskaras cilvēki ar PTSS. Arī šis nosacījums neaprobežojas tikai ar pilngadību. Bērniem, kuri ir piedzīvojuši traumas, var būt arī hiperizrāle, un viņiem vēlāk var rasties nopietnas garīgās veselības problēmas.
Hiperarousal simptomi un pazīmes
Miega traucējumi un murgi ir galvenie simptomi, ja personai ar PTSS ir hiperarousal. Šo stāvokli papildina arī dažādi citi traucējumi, piemēram:
- Koncentrēšanās problēmas
- Tukšuma sajūta (sastindzis)
- Uzbudināms vai agresīvs
- Pārdzīvo eksplozīvas vai impulsīvas emocijas
- Viegli izjust bailes un paniku
- Pārdzīvo panikas lēkmes
- Ir parādījusies bezprecedenta riska uzvedība, piemēram, ātruma pārsniegšana uz ceļa un pārāk daudz alkohola lietošana
- Sajūta vai izrādīt vainas vai kauna attieksmi
- Vienmēr izskatās modrs, it kā viņam draud briesmas (hipervigilance)
- Viegli jūtamas sāpes vai maigums
- Jūt, ka sirds vienmēr sit.
Kā var rasties hiperarousāls?
Hiperarousal rodas, kad ķermeņa reakcija un trauksme palielinās, redzot vai pakļaujot iedarbībai Atmiņas traumas avots. Traumas izraisošās lietas var būt no fiziskas un seksuālas vardarbības, garīga stresa, atrodoties konflikta vai kara stāvoklī, avārijām, spīdzināšanas, līdz dabas katastrofām.
Tomēr ne visi traumatiskie notikumi un PTSS ir hiperarousāli. Ir vairāki riska faktori, kas atvieglo personai kļūt par hiperarousālu:
- Piedzīvot notikumu, kas izraisa ilgstošu traumu
- Traumatiski notikumi, kas piedzīvoti ļoti jaunā vecumā, piemēram, vardarbība bērnībā
- Darbs profesijās, kas var izraisīt traumatiskus notikumus, piemēram, karavīri, ugunsdzēsēji vai medicīnas personāls, kas nodarbojas ar ārkārtas situācijām
- Ir bijušas garīgās veselības problēmas, piemēram, trauksmes traucējumi un depresija
- Esat izdarījis tādu narkotiku ļaunprātīgu izmantošanu kā alkohols un narkotikas
- Nepietiekams draugu un ģimenes sociālais atbalsts
- Ģimenes anamnēzē ir garīgās veselības traucējumi.
Hiperarousal stāvokļu ilgstoša ietekme
Hyperaousal pati par sevi ir tikai PTSS ietekme, tāpēc ilgtermiņa cēloņus mēdz izraisīt nekontrolēti PTSS apstākļi.
PTSS var traucēt dažādus dzīves aspektus, sākot no darba līdz personīgajai dzīvei un fiziskajai veselībai. Personai, kura izjūt traumas, ir lielāks risks saslimt ar depresiju un attīstīties atkarībai no alkohola un narkotikām. Šie traucējumi var izraisīt arī ēšanas traucējumus un tieksmi uz pašnāvību.
Kā tikt galā ar hiperarousālu
Lai samazinātu hiperarousal intensitāti, ir jāveic terapija, lai mazinātu stresa un trauksmes sajūtu PTSS dēļ. Lai nomāktu hiperarousal simptomus, var būt nepieciešama arī zāļu lietošana emocionālo stimulu mazināšanai, kā arī ilgstoša antidepresantu lietošana.
Papildus medikamentiem nepieciešama arī psihiatriskā terapija un kognitīvi-uzvedības terapija, lai novērstu pārmērīgu stimulu reakciju. Ārstēšanas terapija arī mēdz būt efektīvāka un tiek plaši izmantota, jo tā darbojas vairākos veidos, proti:
- Palieliniet cilvēku ar PTSS pašapziņu
- Palīdziet veicināt pozitīvu dzīves skatījumu
- Māciet tikt galā ar iemaņām tikt galā ar traumatiskiem stimuliem vai tikt galā ar PTSS simptomiem, kad tie rodas
- Risiniet citus ar PTSS saistītus jautājumus, piemēram, depresiju un atkarību no vielām.
Ir svarīgi saprast, ka PTSS ir garīgās veselības traucējumi, kuriem ir tendence ilgt visu mūžu un kurus nevar pilnībā izārstēt. Tādējādi ar traumu stimulu un sekām jārīkojas un jākontrolē ilgtspējīgā veidā.
