Satura rādītājs:
- Izrādās, ka tieši tāpēc cilvēki viegli aizmirst
- 1. Informācija netiek saglabāta ilgtermiņa atmiņā
- 2. Aizstāts ar jaunu informāciju
- 3. Daudz līdzīgas informācijas
- 4. Informācija pazūd pati no sevis
- Vai ir veids, kā izvairīties no viegli aizmirstības?
Tikšanās ar kādu, bet aizmirstot viņa vārdu, kādreiz kaut ko stāstot, bet aizmirstot kam, vai pat aizmirstot tuvu cilvēku dzimšanas dienu, ir tikai dažas no daudzu cilvēku sūdzībām, kuru saknes patiesībā ir tikai vienas - aizmirstība. Jā, cilvēkiem šķiet ļoti viegli aizmirst lietas. Vai esat kādreiz domājis, kas patiesībā izraisa aizmāršību?
Izrādās, ka tieši tāpēc cilvēki viegli aizmirst
Smadzenes ir piepildītas ar lielu skaitu atmiņu, kas izveidojušās jūsu dzīves laikā. Sākot no dziļām atmiņām līdz pat visniecīgākajām. Kognitīvo psihologu pēdējās desmitgadēs veiktie pētījumi atklāja, ka cilvēka prātā ir vismaz divas galvenās atmiņas sistēmas, proti, īstermiņa un ilgtermiņa atmiņa.
Tiek uzskatīts, ka abām sistēmām ir atšķirīgs laiks, lai atcerētos informāciju, bet arī atšķirīgi to spēja detalizēti atcerēties saņemto informāciju. Tas nozīmē, ka, kaut arī atmiņā varat saglabāt daudz lietu, atmiņas detaļas ne vienmēr ir "skaidras" un bieži vien ir diezgan ierobežotas.
Varbūt jūs pats bieži esat dzirdējis tādus teicienus kā: "Arī viņa vārds ir cilvēcisks, dabiski ir kaut ko aizmirst." Tomēr cilvēki faktiski viegli aizmirst, jo viņiem ir ierobežotas spējas vai tikai tāpēc, ka viņi ir slinki atcerēties? Lai atbildētu uz šo jautājumu, turpiniet skatīt paskaidrojumu, kāpēc cilvēki viegli aizmirst.
1. Informācija netiek saglabāta ilgtermiņa atmiņā
Nezinot, viens no iemesliem, kāpēc jūs bieži aizmirstat, ir tas, ka šī informācija netiek glabāta kā ilgtermiņa atmiņa. Tā rezultātā tiek iegūta informācija, kuru jūs nevarat sīkāk atcerēties.
Vienkāršāk sakot, pētnieku eksperiments ļāva dalībnieku grupai atšķirt pareizo monētu no vairākiem nepareizās monētas attēliem. Pēc tam atlasītās monētas tiek salīdzinātas ar pareizajām monētām. Kā izrādījās, lielākā daļa dalībnieku kļūdījās, izvēloties pareizo monētas attēlu.
Kāpēc tas varētu būt nepareizi? Iespējams, jums ir tendence vairāk atcerēties par formu un krāsu, taču jums ir grūtības detalizēti atcerēties citas monētas iezīmes. Tas ir tāpēc, ka monētas detaļas nav pareizi apstrādātas jūsu ilgtermiņa atmiņā.
2. Aizstāts ar jaunu informāciju
Tērzējot ar draugiem, pēkšņi šķiet, ka daļa tērzēšanas ir pazudusi no jūsu atmiņas. Patiesībā varbūt jūs to tiešām esat atcerējies, bet pēc tam aizmirsāt to nemanot. Nu, šis nosacījums ir viens no visbiežāk aizmiršanas cēloņiem.
Visticamākais šīs parādības cēlonis ir zināms pēc nosaukuma decay teorija. Saskaņā ar šo teoriju atmiņas virzieni tiek veidoti ikreiz, kad veidojas jaunas atmiņas. Laika gaitā šīs atmiņas līnijas var izzust un pēc tam pazust. It īpaši, ja atmiņas plūsma nekad nav bijusi “atdzīvināta”, atceroties atgadījumu vai apskatot fotogrāfijas, kas var atgādināt par noteiktām atmiņām.
Visbeidzot, informācijas atmiņas plūsma, kas nekad nav bijusi ieslēgta, tiks aizstāta ar jaunu atmiņas plūsmu. Šī atmiņas plūsma, protams, satur svaigāku jaunu informāciju.
3. Daudz līdzīgas informācijas
Vēl viena teorija, kas saistīta ar atmiņu, ti iejaukšanās teorija. Šī teorija izskaidro, ka dažas atmiņas, šķiet, konkurē viena ar otru. Tas parasti notiek, kad saņemat informāciju, kas ir ļoti līdzīga citai informācijai, kas jau ir saglabāta atmiņā.
Tad šī līdzīgā informācija savstarpēji "aizstāvēs sevi", kas tiks saglabāta ilgtermiņa atmiņā, kas tiks glabāta īstermiņā un kas nekavējoties tiks izmesta.
4. Informācija pazūd pati no sevis
Cilvēka smadzenes faktiski var aktīvi strādāt, lai kaut ko aizmirstu, it īpaši traumatiskas atmiņas vai pieredzi. Kā var?
Jā, kā ziņo Psychology Today lapa, domājams, ka tas ir saistīts ar kanabinoīdu neirotransmitera sistēmu smadzenēs, kurai ir nozīme maņu nervu darbības atbalstīšanā. Šie neirotransmiteri, jeb smadzeņu ķīmiskās vielas, ir atbildīgi par jūsu uzmanības koncentrēšanu uz sensorajiem stimuliem tagadnē, nevis pagātnē.
Tādā veidā smadzenes spēj normāli darboties, lai veiktu ikdienas uzdevumus, piemēram, loģisku domāšanu, lēmumu pieņemšanu, teikumu sastādīšanu un uzmanības koncentrēšanu uz tagadni. Tas ir smadzeņu veids, kā atgādināt cilvēkiem par to, cik svarīgi ir dzīvot tagadnē, nevis būt ieslodzījumā pagātnē.
Laika gaitā traumatiskas vai nebūtiskas atmiņas tiks vairāk "apglabātas", lai arī tās var pilnībā nepazust.
Vai ir veids, kā izvairīties no viegli aizmirstības?
Patiesībā par aizmiršanu var teikt, ka tas ir dabisks stāvoklis, kas rodas cilvēkiem. Tomēr tas, ka cilvēka smadzenes ir ierobežotas, nenozīmē, ka jūs vienkārši padodaties. Ik pa brīdim mēģiniet trenēt smadzeņu spēju kaut ko atcerēties.
Pēc dr. Adam Gazzaley, Ph.D., direktors un Neirozinātnes attēlveidošanas centra dibinātājs Kalifornijas universitātē, Sanfrancisko, smadzenes var darboties labāk, ja tās "izaicina".
Tā, ka dr. Ādams iesaka vienmēr censties koncentrēt jūsu uzmanību uz uzdevumu vai darbību, pie kuras pašlaik strādājat. Labāk, dariet to, līdz tas ir pilnībā pabeigts, tad varat veikt nākamo darbību. Citiem vārdiem sakot, vislabāk no tā izvairītiesdaudzuzdevumu veikšanakas jums apgrūtina koncentrēšanos, tāpēc to ir viegli aizmirst.
