Satura rādītājs:
- Dažādas vingrinājumu ietekmes uz jūsu ādas stāvokli
- 1. Ļaujiet ādai mirdzēt
- 2. Var mazināt pūtītes, tas var arī pasliktināt to
- 3. Blaugznas pasliktinās
- 4. Vingrojumi var pasliktināt noteiktus ādas apstākļus
Ikviens zina, ka vingrinājumi ir veselīgi ķermenim un kontrolē jūsu svaru. Tomēr ne daudzi cilvēki zina, kā vingrinājumi var ietekmēt cilvēka ādas stāvokli. Nāc, uzziniet zemāk, kādas ir labās un sliktās vingrinājumu sekas jūsu ādai.
Dažādas vingrinājumu ietekmes uz jūsu ādas stāvokli
Vai vēlaties iegūt veselīgu ādu? Nepietiek tikai ar apkopi vai saules iedarbības ierobežošanu. Parastā vingrošana var būt arī viens no ādas kopšanas centieniem, kā jūs zināt. Diemžēl, lai arī vingrinājumi var būt veselīgi, dažiem cilvēkiem vingrinājumi nelabvēlīgi ietekmē viņu ādas stāvokli.
Lai iegūtu sīkāku informāciju par fiziskās slodzes ietekmi uz ādu, skatiet skaidrojumu zemāk.
1. Ļaujiet ādai mirdzēt
Jo vairāk jūs aktīvi kustaties, jo ātrāka būs jūsu sirdsdarbība. Palielināta sirds aktivitāte liek asinsvadiem sākt sūknēt vairāk asiņu ap ķermeni.
Paaugstināta asinsrite liek visām ķermeņa daļām, ieskaitot ādu, iegūt skābekli un barības vielas. Barības vielu un skābekļa vajadzību izpilde ādai noteikti padara jūsu seju gaišāku.
2. Var mazināt pūtītes, tas var arī pasliktināt to
Daudzi sūdzas par pūtītēm, kas turpina augt uz ādas. Papildus traucējošam izskatam pūtītes var izraisīt arī sāpes. Pareizas ārstēšanas gadījumā pūtītes stāvoklis pasliktināsies. Piemēram, ja jūs nepārvarat stresu, kas skāra.
Tauku dziedzeri, kas ir atbildīgi par eļļas ražošanu ādā, stresa dēļ var saražot vairāk eļļas nekā nepieciešams. Taukaina āda var aizsprostot poras un izraisīt pūtītes.
Vingrošana ir atzīta par veidu, kā mazināt stresu. Kad ķermenis veic fiziskas aktivitātes, ķermenis ražos hormonu dopamīnu, lai garastāvoklis būtu labāks. Ja stresu var pārvarēt, tas nozīmē, ka var samazināt arī pūtītes augšanu, vai ne?
Diemžēl ne visi var izmantot šos vingrinājumu ieguvumus. Ir arī tādi, kuru pūtītes stāvoklis pasliktinās pēc fiziskās slodzes. Kā tas nākas?
Patiesībā pūtītes pasliktinās nevis pats sports. Cēlonis ir slikti ieradumi pirms un pēc fiziskās slodzes. Piemēram, nekavējoties neizskalo ķermeni un seju pēc vingrinājumiem vai pirms kosmētikas nenoņem kosmētikas. Tas var aizsprostot poras un izraisīt pūtītes auglību.
3. Blaugznas pasliktinās
Vingrinājumi ietekmē ne tikai sejas ādu, bet arī galvas ādu. Ja jūs regulāri vingrojat, bet reti mazgājat matus, blaugznas pasliktināsies.
Vingrojot galvas āda svīst, ja netīra, galvas ādas stāvoklis kļūst mitrs un taukains. Tā rezultātā augošā sēne aktīvāk atslāņo galvas ādu.
4. Vingrojumi var pasliktināt noteiktus ādas apstākļus
Ziņojot no lapas Self, dr. Teksasas Universitātes Hjūstonas Makgovanas Medicīnas skolas ādas speciālists Radžani Katta paskaidro: "Temperatūra ir pārāk karsta, un fiziskās slodzes laikā ķermenis stipri svīst, var kairināt jutīgu ādu."
Rosacejas simptomu izraisītājs ir ķermeņa temperatūras paaugstināšanās. Rosaceja ir ilgstoša ādas slimība, kas var izraisīt apsārtumu, pūtītes izlaušanos un sabiezētu ādu. Sportojot, ķermeņa temperatūra var paaugstināties un var parādīties rosacejas simptomi.
Pēc fiziskās slodzes var pasliktināties ne tikai rosaceja, cilvēki ar dzeloņainu karstumu vai ekzēmu. Neuztraucieties, jūs joprojām varat ērti sportot. Piemēram, izvēloties skriešanu telpās uz skrejceliņa. Papildus tam, lai izvairītos no saules karstuma, istabas temperatūru var arī iestatīt vēsāk ar ventilatoru vai gaisa kondicionieri.
x
