Retinols ir aktīvā viela ādas kopšanas līdzekļos, kādi ir ieguvumi?

Retinols ir A vitamīna aktīvā sastāvdaļa, ko plaši izmanto produktos ādas aprūpe. Šī savienojuma saturam ir daudz funkciju, sākot no pūtītes pārvarēšanas, ādas struktūras uzlabošanas līdz pat efektīvai priekšlaicīgas novecošanās novēršanai.

Tāpat kā citas aktīvās sastāvdaļas, arī retinols jālieto saskaņā ar noteikumiem, lai āda varētu gūt labumu un izvairītos no kairinājuma riska. Kam jāpievērš uzmanība?

Kas ir retinols?

Citēts no Hārvardas Medicīnas skolas lapas, retinols vai retinoīds ir viela, kas izgatavota no A vitamīna. Šī viela sākotnēji tika izmantota kā zāles pret pūtītēm aptuveni 1970. gados. Tomēr pētnieki atrada citas funkcijas, no kurām viena ir novecošanās novēršana.

Kā viens no produkta "galvenajiem dalībniekiem" pretnovecošanas, tiek teikts, ka retinolam ir spēja stimulēt kolagēna ražošanu. Ne tikai tas, ka retinols arī paātrina atmirušo ādas šūnu atjaunošanas procesu un padara ādas struktūru vienmērīgāku.

Retinols ir sadalīts vairākos veidos pēc stiprības līmeņa. Produkti, kurus var iegādāties bez receptes, parasti satur retinilpalmitāts, retinols, retinaldehīdsvai adapalēns. Adapalēns ir atrodams arī daudzos pūtītes ārstēšanai paredzētajos produktos.

Ir arī spēcīgāki retinola veidi, piemēram, tretinoīns un tazarotēns. Abiem nepieciešama recepte, jo tiem ir spēcīga iedarbība uz ādu. Efekts parādās ātrāk, bet kairinājuma risks arī ir lielāks.

Neatkarīgi no tā, kāda veida retinolu jūs izmantojat, būtībā viss sniegs rezultātus uz ādas pēc ilgstošas lietošanas saskaņā ar noteikumiem. Vidēji āda sāk uzlaboties vismaz pēc trīs mēnešu ilgas produkta lietošanas.

Retinola ieguvumi ādai

Ir dažādi iemesli, kāpēc retinols ir tik populārs skaistumkopšanas aktīvistu vidū. Šeit ir viņu vidū.

1. Ārstējiet pūtītes

Ārsti bieži izraksta zāles vai produktus ādas aprūpe satur retinolu vieglas vai vidējas smagas pūtītes ārstēšanai. Tas ir tāpēc, ka retinols var atvērt poras, lai āda varētu pareizi absorbēt zāles pret pūtītēm.

Turklāt retinoīdi arī novērš pūtītes atkārtotu parādīšanos, samazinot pārmērīgu eļļas ražošanu un mazinot iekaisumu ādā. Tādā veidā nav aizsprostotas poras, kas ir pūtītes veidošanās sākums.

2. Novērst grumbas novecošanās dēļ

Retinols, īpaši tretinoīns, var novērst grumbu vai smalku līniju parādīšanos uz ādas. Tas ir tāpēc, ka tretinoīns palielina kolagēna ražošanu un stimulē asinsriti zem ādas, lai āda kļūtu veselīgāka.

Tretinoīns arī palīdz izbalēt tumšos plankumus novecošanas dēļ un samazina tā sauktos vēža izraisošos ādas plankumus aktīniskā keratoze. Šis savienojums darbojas, bloķējot pārmērīgu ultravioleto staru iedarbību uz sejas.

3. Psoriāzes simptomu kontrole

Tazarotīna tipa retinoīdam ir savas priekšrocības psoriāzes slimniekiem. Šīs vielas palīdz kontrolēt psoriāzes simptomus:

palēnināt ādas šūnu augšanu,
sabiezējusi un zvīņaina āda,
mazina arī pietūkumu un apsārtumu
pārvarēt psoriāzi no nagiem.

Ja Jums ir psoriāze, ārsts ieteiks vienu reizi dienā pirms gulēšanas lietot nelielu pilienu retinola krēma. Retinola krēmus vai želejas psoriāzes gadījumā var kombinēt arī ar steroīdu ārstēšanu.

4. Novērst miliju

Milia ir mazi izciļņi, kas parasti aug ap degunu, pieri un plakstiņiem. Šos gabaliņus bieži ir grūti noņemt, tāpēc ir nepieciešami medikamenti, lai no tiem atbrīvotos.

Jūs varat atbrīvoties no milijas, izmantojot retinoīdu serumu, īpaši no tretinoīna veida. Šie savienojumi palīdz graut miliāru un novērš jaunu pumpiņu augšanu, lai ādas struktūra kļūtu vienmērīga.

Retinola lietošanas blakusparādības

Neskatoties uz daudzajām priekšrocībām, retinoīdi var izraisīt arī blakusparādības, ja tos nelieto atbilstoši norādījumiem. Dažas no ziņotajām blakusparādībām ir šādas:

sausa un kairināta āda,
izmaiņas ādas krāsā,
āda ir arī jutīgāka pret saules gaismu
āda kļūst sarkana, pietūkuša, cieta vai tulznas.

Lietojot retinola krēmu, izvairieties no saules, īpaši laikā no pulksten 10:00 līdz 14:00. Ja dodaties ārā un būsiet pakļauts saulei, izmantojiet mitrinātāju un sauļošanās līdzekli vismaz SPF 30 vai augstāku.

Retinoīdus nedrīkst lietot arī grūtnieces. Iemesls ir tāds, ka retinolam un dažādiem A vitamīna atvasinājumiem ir risks izjaukt augļa attīstību dzemdē un izraisīt novirzes dzimušā bērna mugurkaulā un sejā.

Šis risks palielinās, ja grūtnieces retinola krēmu lieto pārmērīgi un ilgstoši. Tāpēc grūtniecēm retinola aizstāšanai ieteicams lietot citus ādas kopšanas līdzekļus.

Retinola lietošanas noteikumi

Lai maksimāli palielinātu produkta ieguvumus un izvairītos no blakusparādībām, šeit ir jāpievērš uzmanība, lietojot produktus, kas satur retinolu.

1. Izmantojiet taupīgi

Retinoīdu lietošanā ir vairākas izplatītas kļūdas. Daži lieto pārāk daudz, pārāk bieži vai pārāk lielā koncentrācijā. Faktiski retinola lietošana jāsāk ar zemu koncentrāciju.

Tas ir īpaši svarīgi tiem no jums, kuri to valkā pirmo reizi vai kuriem ir jutīgi ādas tipi. Ja āda vairākas nedēļas ir pieradusi lietot retinolu, tad lēnām palieliniet koncentrāciju.

2. Lietošana uz sausas ādas

Lietojot ar mitru ādu, retinoīdi var izraisīt kairinājumu un ādu ātrāk izžūt. Tātad, ieteicams lietot šo produktu sausās ādas apstākļos.

Ja vēlaties izmantot pirmsretinoīdu mitrinātāju, vispirms dodiet tam pauzi. Tāpat, ja mitrinātājs ir jālieto pēc tam, vislabāk to lietot tad, kad retinoīdus saturošs produkts ir pietiekami uzsūcies ādā.

3. Izmantojiet naktī

Produkti, kas satur retinoīdus, parasti tiek iepakoti tumšās pudelēs. Tas tiek darīts, jo lielākā daļa retinoīdu ir vielas fotolabils kas ir viegli sabojājams, ja to ietekmē spilgta gaisma vai tieša saules gaisma.

Arī uz šī pamata retinola produktus ieteicams lietot naktī. Jūs faktiski varat pieturēties pie retinoīdiem no rīta, ja vien tie ir pārklāti sauļošanās krēms, bet tas nenozīmē, ka tas padara retinoīdus brīvus no bojājumiem.

4. Sastāvdaļas, kuras nedrīkst lietot kopā ar retinolu

Produktus, kas satur retinolu, nedrīkst lietot kopā ar pīlinga līdzekļiem vai produktiem, kas satur benzoilperoksīdu. Pīlinga produktu sastāvdaļu piemēri, proti alfa-hidroksi skābe (AHA) un beta-hidroksi skābe (BHA).

Tas ir tāpēc, ka retinoīdu maisījums ar trim sastāvdaļām var padarīt ādu sausu, pīlingu un kairinātu. Kā risinājumu jūs varat izmantot šos trīs produktus dažādos laikos.

5. Pārtrauciet lietošanu grūtniecības laikā

Ilgstoša retinoīdu lietošana vai lielās devās palielina iedzimtu defektu risku dzimušajiem bērniem. Tādēļ grūtniecības laikā jums jāpārtrauc šīs vielas lietošana un uz laiku jāaizstāj.

Retinolam ir vairākas priekšrocības ādai. Tomēr šīs priekšrocības var iegūt tikai ar pareizu devu un to lietošanu. Tikmēr pārmērīga lietošana vai dermatologa ieteikumi var izraisīt blakusparādības.

Tāpēc vienmēr ievērojiet ieteicamo lietošanu uz produkta iepakojuma etiķetes, kuru izmantojat. Ja āda piedzīvo negatīvu reakciju, pārtrauciet produkta lietošanu un nekavējoties apmeklējiet dermatologu.