Dienas laikā vienmēr miegains? varbūt jums ir hipersomnija

Pat ja katru nakti pietiekoši gulēt, dienas laikā vienmēr esat miegains. Brīdinājums, tas varētu būt hipersomnijas simptoms. Kāda ir šī slimība?

Kas ir hipersomnija?

Hipersomnija ir stāvoklis, kas izraisa dienas laikā cilvēka pārāk miegainību vai pārāk ilgu gulēšanu. Personas ar hipersomniju var aizmigt jebkurā laikā, pat ja viņi veic darbības, kurām nepieciešama koncentrēšanās, piemēram, strādājot vai vadot transportlīdzekli.

Galvenā hipersomnijas ietekme ir darbības traucējumi, kā arī ievērojama kognitīvo funkciju samazināšanās miegainības dēļ.

Kas izraisa hipersomniju?

Hipersomnija var rasties pati par sevi vai ir pazīstama kā primārā hipersomnija, kur nav citu faktoru, kas izraisa pārmērīgu miegainību. Tikmēr dažu veselības apstākļu izraisīta hipersomnija ir pazīstama kā sekundāra hipersomnija.

Primāro hipersomniju izraisa centrālās nervu sistēmas funkcija, regulējot pamosšanās un aizmigšanas laiku. Galvenais primārās hipersomnijas simptoms ir miegainība dienas laikā, kaut arī naktīs esat pietiekami gulējis. Tikmēr sekundāro hipersomniju, visticamāk, izraisa noguruma sajūta miega trūkuma dēļ, miega traucējumi, hroniskas slimības anamnēzē, alkohola un noteiktu narkotiku lietošana.

Primārās hipersomnijas sastopamība parasti ir retāka nekā sekundāra hipersomnija. Miegainību bez iemesla var izraisīt vides vai iedzimti faktori, taču tas neizslēdz, ka to izraisa retas ģenētiskas slimības, piemēram, miotoniskā distrofija, Pradera-Vilija sindroms, un Norrie slimība.

Faktori, kas apdraud hipersomniju

Salīdzinot ar sievietēm, vīriešiem, visticamāk, ir hipersomnija, šis nosacījums ir arī ticamāks, ja:

• Piedzīvo dažādus miega traucējumus, īpaši Gulēt apnoja
• Piedzīvo lielāku svaru
• Regulāra smēķēšana un alkohola lietošana
• Narkotisko narkotiku lietošana
• Izmantojot nomierinošus līdzekļus un antihistamīna līdzekļus
• Miega trūkums.
• Iedzimti faktori, ir radinieki vai ģimenes, kurām ir tendence uz hipersomniju
• Pieredze nemierīgo kāju sindroms
• Ir depresija
• Ir epilepsija
• Multiplās sklerozes vēsture
• Piedzīvo nieru slimības
• Nervu sistēmas traumu vēsture, īpaši galvas trauma
• Hipotireozes slimība anamnēzē

Kā diagnosticēt hipersomniju?

Hipersomnijas simptomi ir bieži, un Amerikas Miega asociācija lēš, ka 40% iedzīvotāju pārmērīga miegainība. Tomēr, lai atklātu primāro hipersomniju, nepieciešami vairāku veidu testi un instrumenti, piemēram:

• Fiziskais tests, lai pārbaudītu modrību
• Miegainības novērtēšana, izmantojot Epvorta miegainības skala
• Dienas laikā piedzīvotā miega veida novērtējums vairāku miega latentuma tests
• Polisomnogrammas izmantošana, lai uzraudzītu smadzeņu darbību, acu kustības, sirdsdarbības ātrumu, skābekļa līmeni un elpošanu miega laikā
• Uzraugot laiku, kad pamostat un aizmigat, lai noteiktu miega paradumus.

Kādi ir hipersomnijas simptomi, izņemot dienas miegainību?

Hipersomniju var noteikt arī pēc miegainības, un dažas no hipersomnijas blakusparādībām ir:

• Jūtieties ļengans
• Emocionāli traucējumi vai aizkaitināmība
• Trauksmes traucējumi
• Apetītes zudums
• Grūtības domāt vai runāt
• Miglainas domas
• Problēmas ar vienkāršu lietu atcerēšanos
• Nemierīgs vai nespēj palikt mierā.

Nosacījumi, kas saistīti ar hipersomniju

Primārajai hipersomnijai ir simptomi, kas ir ļoti līdzīgi miega uzbrukumiem vai narkolepsijai. Tomēr tie ir divi dažādi nosacījumi. Turklāt hipersomnijā nav pēkšņu miega simptomu, kā tas notiek narkolepsijas slimniekiem.

Hipersomnija var būt saistīta arī ar centrālās nervu sistēmas traucējumiem, kurus parasti ir grūti atpazīt, piemēram, smadzeņu audzējiem, hipotalāma un smadzeņu stumbra traucējumiem. Turklāt vecāka gadagājuma slimībām, piemēram, Alcheimera un Parkinsona slimībām, ir arī pārmērīgas miegainības simptomi.

Kā tikt galā ar hipersomniju?

Hipersomniju var pārvarēt, pamatojoties uz hipersomnijas cēloni. Sekundāro hipersomniju ārstē, novēršot stāvokli vai slimību, kas izraisa hipersomniju. Narkotiku lietošana, kas ir stimulanti, tiek izmantota arī miegainības mazināšanai un nomodā.

Dzīvesveida izmaiņas ir svarīgas pārvarēšanas procesā, no kurām viena ir regulāra miega grafika noteikšana. Uzklājiet modeli miega higiēna izvairoties no darbībām, kas var pasliktināt jūsu miega kvalitāti, kad gatavojaties sākt gulēt. Un izveidojiet ērtu un drošu guļamistabu gulēšanai, piemēram, izmantojot spilvenus un novēršot uzmanības novēršanas avotus.

Personām, kurām ir hipersomnija, ieteicams arī atmest smēķēšanu un alkohola lietošanu un lietot sabalansētu uzturu, lai uzturētu vielmaiņu un enerģijas līmeni. Lielāko daļu hipersomnijas apstākļu var atrisināt, mainot dzīvesveidu. Ja tas nedarbojas, ieteicams lietot noteiktas zāles.