3 dabīgi augi, lai badošanās laikā jūs viegli nesaslimtu: lietojumi, blakusparādības, mijiedarbība

Gavēšanas laikā nereti ķermeņa pretestība samazinās. Vienīgais pierādījums ir tas, ka badošanās mēnesī daudzi ir pakļauti gripai vai citām infekcijas slimībām. Tas faktiski ir normāli, jo diētas un miega grafika izmaiņas ir galvenie iemesli, kāpēc jūsu imūnsistēma pavājinās tukšā dūšā. Tāpēc dabisko augu lietošana var būt iespēja padarīt jūsu imūnsistēmu spēcīgu.

Kādi dabīgie augi var palielināt izturību gavēņa laikā?

1. Melnās ķimenes (Melnā sēkla)

Nekad neesmu dzirdējis par zāli, ko sauc Melnā sēkla? Indonēzijā šāda veida dabīgās zāles ir pazīstamas kā melnās ķimenes. Melnā ķimene tiek uzskatīta par zāli, kas ir diezgan spēcīga, lai uzlabotu imūnsistēmu. Ir veikti daudzi pētījumi, kas pierāda melnās ķimenes priekšrocības izturībai un veselībai.

Melnās ķimenes satur farmakoloģiski aktīvas vielas, piemēram, thymoquinone, carvacrol, un timols kas var padarīt imūnsistēmu stiprāku. Šāda veida zāles darbojas, palielinot balto asins šūnu reakciju, lai cīnītos ar infekciju un svešķermeņiem, kas nonāk organismā. Ne tikai to, ka daudzos pētījumos tiek minēts arī, ja Melnā sēkla Tas palīdz ķermenim maksimāli palielināt balto asins šūnu veidošanos, tādējādi palielinot ķermeņa pretestību.

Faktiski tas ir noderīgs ne tikai jūsu imūnsistēmai, bet arī šāda veida dabīgie augi satur antioksidantus, un tiem ir pierādīta pretvēža, pretdiabēta, antibakteriāla un pretiekaisuma iedarbība.

2. Kurkuma

Šāda veida dabīgie augi ne mazāk efektīvi bloķē visas svešās vielas, kas gavēņa laikā traucēs ķermeņa aizsardzību. Dažādos pētījumos ir norādīts, ka kurkuma ir sakneņu veids, kas spēj uzlabot imūnsistēmu. Kurkuma darbojas, palielinot balto asins šūnu ražošanu, kas ir "galvenais spēks" cīņā pret visu veidu infekcijām, neatkarīgi no tā, vai tās ir baktēriju vai vīrusu infekcijas.

Tas ir īpaši svarīgi, ja jūs gavējat, jo uztura un miega stundu izmaiņas Ramadāna laikā bieži vājina ķermeņa aizsardzības sistēmu un padara mūs uzņēmīgākus pret baktēriju un vīrusu uzbrukumiem.

Kurkumīns, kas atrodas kurkumā, darbojas kā antibakteriāls līdzeklis un var pasargāt jūsu gremošanu no infekcijas E. coli un Staphylococcus aureus. Medicīniskā pētījumā atklāts, ka kurkuma regulāra lietošana var palīdzēt pacientiem ar dažādām gremošanas problēmām, piemēram, caureju vai kuņģa-zarnu trakta čūlu. Kuņģa-zarnu trakta veselības saglabāšana ir viens no veidiem, kā palielināt izturību, jo, ja gremošanas sistēmā ir pārāk daudz slikto baktēriju, ķermeņa imūnsistēma samazinās un mēs esam uzņēmīgāki pret slimībām.

3. Mangostāna āda

Mangostāna miza, dabiska zāle, kas šobrīd “pieaug”, satur ksantonus, kas organismā darbojas kā antioksidanti. Šie antioksidanti spēj novērst brīvo radikāļu rašanos, tāpēc mangostāna mizas ekstrakts ir pretvēža, pretdiabēta, pretiekaisuma līdzeklis un var novērst dažādas citas hroniskas slimības.

Mangostāna miza ir noderīga arī, lai palielinātu ķermeņa imunitāti cīņā pret slimībām, tāpēc tā var novērst saslimšanu Ramadāna badošanās laikā. Turklāt dabīgās mangostāna mizas sastāvdaļas var saglabāt jūsu ādu veselīgu. Šis dabīgais augs neļauj ādai izžūt, kas šķidruma trūkuma dēļ bieži var rasties Ramadāna mēnesī.