Satura rādītājs:
Stress izraisīs noteiktas bioloģiskas reakcijas cilvēka ķermenī. Kad jūtat draudus, esat nomākts vai saskaras ar lielu izaicinājumu, visā ķermenī izdalīsies vairāki stresa hormoni.
Kad ķermenis izjūt stresu, hipotalāms, kas ir smadzeņu daļa, nekavējoties reaģē. Hipotalāms nosūta nervu un hormonu signālus virsnieru dziedzeriem, kas atrodas virs nierēm. Šī virsnieru dziedzeris atbrīvos daudz hormonu, reaģējot uz pašreizējo stāvokli.
1. Hormona adrenalīns
Hormons adrenalīns ir hormons, ko sauc arī par hormonu cīņa vai lidojums (cīņa vai skriešana). Šis hormons tiek ražots nekavējoties, kad virsnieru dziedzeri saņem signālu no smadzenēm, ka viņi šobrīd saskaras ar ļoti stresa situāciju.
Piemēram, kad braucat ar automašīnu un vēlaties mainīt joslu no labās uz kreiso pusi, pēkšņi automašīna no aizmugures ar ļoti lielu ātrumu var jūs notriekt. Šeit jūs jutīsities stresa un stresa situācijā. Tātad, kas notika?
Jūs ātri refleksējat ar sirdspukstu sirdi, saspringtiem muskuļiem, paātrinātu elpošanu un, iespējams, ar pēkšņu sviedru, atkal dodieties atpakaļ uz iepriekšējo kursu.
Šīs izmaiņas, kas ir tikai dažas sekundes, notiek adrenalīna hormona pieauguma dēļ. Palielinoties sirdsdarbības ātrumam, adrenalīns arī dod enerģiju, lai jūs patiešām ātri darbotos.
Tāpat arī tad, kad jūs izjūtat pakaļdzīšanāstermiņšprofesija. Adrenalīna hormons piedāvās jums papildu enerģiju, lai jūs varētu palikt izturīgs, lai ātri pabeigtu.
2. Hormons norepinefrīns
Hormons norepinefrīns ir arī hormons, ko ražo no virsnieru dziedzeriem, stresa situācijās strādājot kopā ar virsnieru hormonu.
Kad kāds ir stresa situācijā, norepinefrīns ietekmēs cilvēka modrības līmeni. Kad esat pakļauts stresam, jūs kļūsiet apzinātāks, mērķtiecīgāks, apzinātāks situācijas, jo it kā kaut kas draud, jūs kļūsiet atsaucīgāks. Šī ir viena no stresa hormona norepinefrīna pieauguma sekām.
3. Hormona kortizols
Kortizols ir galvenais stresa hormons, kam ir nozīme cīņā pret stresu. Atšķirība ar diviem iepriekšējiem hormoniem, šī kortizola iedarbība neparādās uzreiz, kad pirmo reizi saskaras ar stresu. Var paiet dažas minūtes, lai izjustu kortizola lēciena sekas.
Stresa laikā kortizola hormons palīdz uzturēt šķidruma līdzsvaru un asinsspiedienu, vienlaikus regulējot nebūtiskas funkcijas dzīvībai bīstamās situācijās.
Šis efekts, šķiet, ir paredzēts, lai padarītu ķermeni efektīvāku stresa situācijās, enerģija netiek iztērēta citu sistēmu, piemēram, imūnsistēmas vai nevajadzīgas gremošanas, regulēšanai.
Tas ir normāls bioloģisks process un ir būtisks cilvēka izdzīvošanai, lai izdzīvotu stresu.
Tomēr, ja tas ir pārāk garš, šis kortizola pieaugums ir bīstams arī veselībai, jo tā klātbūtne nomāc vairāku ķermeņa sistēmu funkcijas, piemēram, gremošanu.
