Satura rādītājs:
- Neskaitāmas rožu eļļas priekšrocības veselībai
- 1. Atbrīvojiet stresu
- 2. Padariet miegu labāku
- 3. Mazina PMS sāpes
- Pievērsiet uzmanību tam, pirms lietojat rožu eļļu
Kurš gan nezina rozes? Papildus tam, ka šim ziedam ir mūžīgas mīlestības simbols, tam ir arī latīņu nosaukums rosa damascena to bieži ārstniecisko īpašību dēļ ekstrahē arī ēteriskajās eļļās, lai ārstētu noteiktas veselības problēmas. Kādas ir rožu eļļas priekšrocības veselībai?
Neskaitāmas rožu eļļas priekšrocības veselībai
1. Atbrīvojiet stresu
Stresa mazinātājs ir viena no rožu eļļas priekšrocībām, kuru nevajadzētu novērtēt par zemu.
2009. gada pētījumā secināts, ka ir pierādīts, ka rožu eļļas izmantošana kā aromterapija mazina stresu un rada relaksācijas un miera sajūtu ātrāk nekā citi aromterapijas veidi.
Kā ziņots, arī rožu eļļas smaržas ieelpošana palīdz regulēt elpošanu, un asinsspiediens bija stabilāks salīdzinājumā ar cilvēkiem, kuri tika pārbaudīti, izmantojot placebo vai tukšus medikamentus.
2. Padariet miegu labāku
Neliels pētījums, kas publicēts žurnālā Complementary Therapies in Clinical Practice 201. gadā, liecina, ka rožu eļļa var palīdzēt jums labāk gulēt.
Šis ziņojums tika noslēgts pēc 60 cilvēku lūgšanas 3 naktis pēc kārtas regulāri ieelpot rožu aromterapijas eļļas tvaikus. Rezultātā viņiem ir uzlabojusies miega kvalitāte.
3. Mazina PMS sāpes
Sajaucot ar lavandas eļļu, kanēli un krustnagliņu eļļu, rožu eļļu var izmantot, lai masētu kuņģi sievietēm, kurām ir PMS.
Pētījumā, kas publicēts 2013. gadā papildu komplementārajā un alternatīvajā medicīnā, zinātnieki atklāja, ka sievietes, kas regulāri masēja kuņģi ar rožu eļļas maisījumu vienu reizi dienā septiņas dienas pirms menstruācijas, piedzīvoja mazāk PMS sāpju (gan intensitātes, gan ilguma). nekā ar sievietēm, kuras masē, izmantojot citas eļļas.
Pievērsiet uzmanību tam, pirms lietojat rožu eļļu
Rožu eļļas ieguvumi veselībai patiešām ir pievilcīgi. Tomēr, lietojot to, jums jābūt uzmanīgam. Nelietojiet rožu eļļu, jo tā tiek uzklāta tieši uz ādas. Arī rožu eļļu nedrīkst likt uz acīm vai degunu.
Parasti rožu eļļu izmanto, atšķaidot to ar ēterisko šķīdinātāju eļļu, piemēram, olīveļļu vai kokosriekstu eļļu. Tā mērķis ir samazināt iespējamo alerģisko blakusparādību risku.
Vēl viens veids, kā izmantot rožu eļļu, ir tās ieelpošana. Jūs varat nomest nedaudz rožu eļļas baseinā, kas piepildīts ar siltu ūdeni, un ieelpot tvaiku, vai arī izmantot mašīnu difuzors lai eļļu pārvērstu tvaikā, kas izplatās visā telpā.
Labāk, ja pirms rožu eļļas lietošanas veicat pārbaudi, nedaudz eļļas ieziežot ādā aiz auss vai rokas aizmugures. Pagaidiet nākamās 24 stundas un pārliecinieties, vai rodas alerģiskas reakcijas. Piemēram, āda kļūst niezoša un sarkanīga vai pat kairināta. Ja rodas kairinājums vai nieze, nevajadzētu lietot rožu eļļu.
Grūtniecēm un barojošām sievietēm un bērniem pirms rožu eļļas vai jebkuras eļļas lietošanas jākonsultējas ar ārstu.
