Satura rādītājs:
- Ledus var palīdzēt mazināt pietūkumu
- Visizplatītākā kļūda, ko cilvēki pieļauj, uzklājot ledu
- 1. Pārāk ilgi, lai saspiestu
- 2. Uzklājiet ledu tieši uz ādas
- 3. Piespiestu darbību piespiešana
- 4. Nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību
Daudzi cilvēki tūlīt izmanto aukstas kompreses, lai ārstētu sastieptu vai sastieptu pēdu pēc fiziskās slodzes vai pietūkušas pieres iesūc durvis. Diemžēl joprojām daži cilvēki pieļauj dažas kļūdas, lietojot ledus iepakojumus pietūkuma vai citu traumu ārstēšanai. Tā vietā, lai dziedinātu, tas faktiski var pasliktināt jūsu stāvokli. Tātad, kādas ir visizplatītākās kļūdas, lietojot aukstās kompreses traumu ārstēšanai? Pārbaudiet šīs atsauksmes.
Ledus var palīdzēt mazināt pietūkumu
Aukstās kompreses parasti lieto sāpju mazināšanai un zilumu un pietūkuma mazināšanai, kas var attīstīties 24-48 stundu laikā pēc traumas. Auksto kompresu mērķis ir mazināt iekaisumu, samazināt asiņošanu audos un samazināt muskuļu spazmas un sāpes.
Tiklīdz rodas traumas, traumas zonā būs iekaisums un traumu bojājumi, izraisot asins šūnu noplūdi. Tāpēc jūsu āda neilgi pēc traumas var parādīties no zilgani sarkanas līdz tumši violetai.
Nu, zemā ledus pakas temperatūra var stimulēt sašaurinātus asinsvadus, lai palēninātu asins plūsmu traumas vietā. Šis asins plūsmas samazinājums izraisa mazāk iekaisuma stimulatoru, kas virzās uz traumas zonu, kas var mazināt pietūkumu un sāpes.
Pirmās palīdzības pasaulē auksto kompresu izmantošana ir daļa no RICE metodes, proti:
- Rest, atpūšot cietušo daļu.
- Esce, izdariet ledus paku uz ievainotās daļas.
- Capspiestība, izmantojot elastīgus pārsējus, lai mazinātu audu pietūkumu un turpmāku asiņošanu.
- Elevācija, paceljot ievainoto daļu no sirds stāvokļa, lai asins plūsma varētu darboties nevainojami.
Tā kā tā ir svarīga pirmās palīdzības sastāvdaļa, ievainojot, tāpēc ir svarīgi zināt, kā pareizi lietot ledus pakas.
Visizplatītākā kļūda, ko cilvēki pieļauj, uzklājot ledu
Šeit ir 4 kļūdas, kuras visbiežāk tiek pieļautas, lietojot ledus paku:
1. Pārāk ilgi, lai saspiestu
Pārāk ilgi ledus uzklāšana uz ādas var vēl vairāk pasliktināt jūsu stāvokli. Tas ir tāpēc, ka ilgstoša pakļaušana aukstai temperatūrai var faktiski nogalināt audus, kas atgūšanas procesu padara vēl aizkavētu.
Vismaz 3 reizes dienā jūs varat uzlikt aukstas kompreses uz ievainoto vietu. Tomēr jums ir ieteicams tikai saspiest 10-15 minūtes vienlaikus. Ja vēlaties to atkārtot, atstājiet 10-30 minūtes starp kompresēm, lai ievainotā vieta joprojām varētu iegūt pietiekamu asins plūsmu.
2. Uzklājiet ledu tieši uz ādas
Šī ir visizplatītākā cilvēku pieļautā kļūda. Tā vietā, lai vēlētos ātri dziedēt, ledus uzklāšana tieši uz ievainotās ādas var izraisīt apsaldējumus un bojājumus audos un nervu sistēmā, kas atrodas jūsu ādā.
Lai tas nenotiktu, vispirms iesaiņojiet ledus gabaliņus plānā mazgāšanas lupatiņā, pirms tos uzklājat uz ādas. Jūs varat arī iemērc dvieli baseinā, kas piepildīts ar aukstu ūdeni un ledus gabaliņiem, pirms to uzklāšanas uz ādas, izspiediet to ārā.
3. Piespiestu darbību piespiešana
Ievainotās ķermeņa daļas saspiešana ir tikai pirmās palīdzības darbība, nevis patiesa dziedināšana vai dziedināšana.
Lai ātri atveseļotos, jums jāatpūš cietusī ķermeņa daļa. Šajā atveseļošanās periodā neveiciet pārāk daudz aktivitāšu, lai arī pēc kompreses uzlikšanas trauma ir iztukšota. Ieteicams vismaz 24 stundas atpūsties ievainotajā zonā, līdz jūsu stāvoklis patiešām uzlabojas.
Piespiešana turpināt fiziskās aktivitātes faktiski pagarina traumas dziedināšanas procesu.
4. Nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību
Pirmās palīdzības rakstura dēļ ir svarīgi, lai pēc traumas turpinātu meklēt medicīnisko palīdzību. It īpaši, ja jums ir nopietna trauma sporta vai nelaimes gadījuma dēļ. Tas tiek darīts kā centieni novērst komplikācijas pēc traumām.
Tātad, pēc ārstēšanas ar ledus iepakojumu, lai saņemtu turpmāku ārstēšanu, jums jāmeklē medicīniskā palīdzība no tuvākā ārsta, slimnīcas vai veselības dienesta.
x
