4 vadlīnijas bērnu ar depresiju un buļļa aprūpei; sveiks, vesels

Daudzi cilvēki domā, ka depresija skars tikai pieaugušos. Patiesībā bērni un pusaudži cīnās arī ar depresiju.

Bērnu depresija nav tikai sacelšanās un garastāvokļa izmaiņas, ko parasti novēro bērnu pubertātes laikā. Bērnu depresija ir nopietna veselības problēma, kas ietekmēs katru pusaudža dzīves aspektu. Par laimi, depresiju ir viegli pārvaldīt, un jūs varat palīdzēt savam bērnam pārdzīvot grūtos laikus kopā. Jūsu atbalsts un pieķeršanās lielā mērā palīdzēs jūsu bērnam auglības gados atgriezties produktīvā dzīvē.

Bērnu depresijas pazīmes un simptomi

Atšķirībā no pieaugušajiem, kuriem ir iespēja saņemt neatkarīgu medicīnisko palīdzību, bērni un pusaudži joprojām ir atkarīgi no viņu vecākiem, skolotājiem vai citiem pieaugušajiem, lai spētu atpazīt savas ciešanas un saņemt nepieciešamo palīdzību.

Bērnu depresijas pazīmju noteikšana nav tik vienkārša, kā jūs domājat līdz šim. Bieži vien depresijas pazīmes un simptomi, kas parādās jūsu bērnam, ne vienmēr ir acīmredzami. Piemēram, klasiski depresijas simptomi, piemēram, vienmēr ir skumji un raudoši, var parādīties ne visiem pusaudžiem, kuriem ir aizdomas par depresiju. Uzbudināmība, dusmas un trauksme, iespējams, ir visizcilākie simptomi.

Zināmā mērā būt noskaņotam un rīkoties tipiski pusaudžiem ir pilnīgi normāli. Tomēr, ja izmaiņas nepārtraukti notiek vairāk nekā divas nedēļas, traucē bērna ikdienas aktivitātes un ietekmē ģimenes un skolas attiecības, jūsu bērnam var būt depresija.

Kas jādara, lai palīdzētu depresijas slimniekam?

Ja jūs domājat, ka jūsu bērns cieš no depresijas, būs ļoti grūti uzzināt, ko darīt. Kaut arī jūs nevarat panākt, ka viņš vēlas uzlabot, ir vairākas lietas, ko jūs varat darīt kā vecāks - un viss sākas ar palikšanu blakus.

1. Esi atbalstošs vecāks

Depresija ir psihisks stāvoklis, kas, ja to neuztver nopietni, var būt ļoti postošs, tāpēc negaidiet tikai un ceru, ka simptomi izzudīs paši.

Mēģiniet veidot empātiju un sapratni, iedomājoties, vai jūs esat sava bērna apavos. Reizēm jūs varat justies ļoti neapmierināts ar viņa uzvedību, ka viņš visu laiku šķiet nolaists un, šķiet, nedara neko, lai sev palīdzētu. Tomēr, ja viņa dzīvē nav daudz tāda, kas viņu iepriecinātu, vai notiek kas tāds, kas viņu patiesi sarūgtina, ir saprotams, ka viņš varētu izvairīties no dažām lietām, kuras viņš baudīja, un visu dienu ieslēgt sevi istabā. Depresija slimniekam padara neticami sarežģītu pat vienkāršu lietu veikšanu.

Mēģiniet pamatot, kā viņš jūtas, bet ne viņa neveselīgo izturēšanos. Jūs arī neuztverat depresijas jautājumus kā pašsaprotamus, pat ja viņu jūtas vai bažas jums izklausās smieklīgi. Mēģinājumi diktēt, ka "pasaule nav tik slikta", tiks pieņemti tikai kā vienaldzības forma pret viņiem. Lai liktu viņiem justies saprastiem un aptvertiem, atzīstiet viņu izjustās sāpes un skumjas. Paskaidrojiet ļoti skaidri, ka vēlaties mēģināt saprast, kas viņu satrauc, nemēģinot atrisināt problēmu. Pat labākie vecāku nodomi zemapziņā var parādīties kā kritika, nevis rūpes. Netiesājiet viņu, pat ja jūs nepiekrītat viņa viedoklim.

Uzsveriet, ka depresija, ko viņš piedzīvo, nav rezultāts kādam, ko viņš ir darījis, vai ka viņš domā, ka ir izdarījis kaut ko tādu, kas viņu varētu padarīt šādā veidā. Depresija nav viņas vaina.

Runājiet ar viņu un klausieties viņas sāpēs, lai parādītu, ka esat viņas labā, redzat viņas skumjas un mēģināt viņu saprast - nevis to padarīt labāku. Cilvēkiem nepatīk, ka viņi tiek laboti. Klausoties problēmās bez sprieduma, viņa liks tevi redzēt kā draugu, vietu, kur vērsties, kad viņa būs gatava atkal runāt.

2. Uzslavē pozitīvas lietas

Pārliecinieties, ka nepalaid garām pozitīvās lietas, ko jūsu bērns dara ikdienā, neskatoties uz to, ka cīnās ar sarežģītiem apstākļiem, piemēram, iet uz skolu, nodarbojas ar nepilnu slodzi, uzkopj telpas vai nedēļas nogalēs spēlē ar brāļiem un māsām. Tās visas ir slavējamas lietas, ko viņš dara, un ir svarīgi nodot pateicības un lepnuma sajūtu, nevis domāt, ka šīs lietas ir ikdiena, kas viņam jādara. Mēs visi vēlamies, lai mūs novērtē un atzīst par labu darbu, pat ja tas no mums tiek sagaidīts.

Pajautājiet sev, cik daudz pozitīvu lietu tu viņam šodien teici? Cik daudz negatīvu lietu tu viņam esi teicis? Cik reizes tu esi mēģinājis izlabot viņas uzvedību? Pozitīvajiem vienmēr vajadzētu atsvērt negatīvos, lai palīdzētu pārvaldīt depresiju jūsu bērnam. Ļaujiet viņam zināt, ka jūs lepojat ar viņu, ka viņš labi strādā, rūpējoties par sevi, mijiedarbojoties ar ģimenes locekļiem vai veicot citus uzdevumus, kas prasa piepūli. Tāpat jums nav jāliek viņam saprast, ka esat vīlušies, ka viņš vairs nespēlējas ar saviem labākajiem draugiem tā, kā agrāk, vai ka viņš vairs neiet uz savām iecienītākajām ārpusstundu nodarbībām. Visticamāk, viņš arī jūtas vīlies pats par sevi, un viņam nevajag, lai kāds cits viņam atgādinātu par "neveiksmēm" viņa dzīvē. Ko jūs nezināt, viņš arī nevēlas to izjust, taču daudz kas nevar palīdzēt. Ja viņš varētu atgūties tikpat viegli kā pagriežot plaukstu, viņš noteikti to izdarītu.

3. Palīdziet viņam saņemt palīdzību

Daži pusaudži piekritīs saņemt profesionālu medicīnisko palīdzību, kad lūgsit konsultāciju, un daži var sacelties. Tiem, kuriem sākumā šķiet, ka terapijas ideja nepatīk, viņš vai viņa, iespējams, laika gaitā varēs atvērties idejai ar jūsu vadību, uzsākot sarunu un pacietīgi virzot viņus šajā virzienā.

Mēģiniet pateikt: “Mamma / tētis zina, ka tev klājas grūti, un man ir dažas idejas, kas varētu tev palīdzēt. Ja jums šķiet, ka jums nepieciešama palīdzība, nevilcinieties to pateikt mammai / tētim. " Nākamā labākā lieta ir lūgt bērnam visus ieteikumus, kas viņam varētu būt nepieciešami, lai ļautu jums viņam palīdzēt.

Ja viņš tomēr lūgs jūsu palīdzību, esiet gatavs. Veiciet izpēti iepriekš. Ir ļoti svarīgi atrast pareizo terapeitu savam bērnam, un, ļaujot viņam izvēlēties sev piemērotāko, viņš jutīsies atbildīgs par savu ārstēšanu.

Ja viņam jau ir terapeits, ir arī svarīgi zināt, ka ir daudz citu veidu medikamentu, kas varētu palīdzēt viņa ārstēšanā, tostarp kognitīvās uzvedības terapija (CBT), starppersonu terapija (IPT) un uzvedības aktivizēšana, kas ir parādījuši efektivitāti palīdzot pusaudžiem pārvarēt depresiju. Pārliecinieties, ka jūsu bērnam tiek veikta detalizēta un rūpīga pārbaude, kas ietver ārstēšanas ieteikumus, lai palīdzētu jums diviem vadīt.

Daudzi pusaudži depresiju veiksmīgi pārvalda ar recepšu medikamentiem, piemēram, antidepresantiem. Kaut arī terapija pati par sevi var būt efektīva vieglas vai vidēji smagas depresijas ārstēšanai, labākos rezultātus parasti var sasniegt, apvienojot terapiju un medikamentus. Narkotiku lietošanā depresijas ārstēšanai nav nekā slikta. Ja ārsts iesaka lietot zāles, pārliecinieties, ka plānojat konsultāciju ar bērnu psihiatru, nevis ģimenes ārstu, lai iegūtu vairāk informācijas.

4. Uzmanieties no pašnāvības tendencēm

Ja jūsu bērns lieto medikamentus, bet neredz daudz uzlabojumu, jautājiet viņam, vai kaut kas nav kārtībā ar terapiju, ko viņš veic. Kas terapijas sesijā viņam šķita nelietderīgs vai neapmierināts? Vai šai terapijai ir laba puse?

Ja jūsu bērns domā pāriet pie terapeita konsultanta, pirms lēmuma pieņemšanas vislabāk ir runāt ar konsultantu, kurš šobrīd strādā pie viņa lietas. Parasti terapiju un / vai terapeitiskās attiecības var uzlabot.

Paturiet prātā, ka terapija parasti ir neefektīva, ja pacients to pilnībā nenodarbina vai dara tikai tāpēc, lai iepriecinātu citus. Jūsu bērnam ir jābūt ļoti vēlmei dziedēt no sevis. Diemžēl dažreiz cilvēkam nākas pārdzīvot postošāku kritumu, pirms viņam patiešām nepieciešama palīdzība.

Bērniem ar hronisku depresiju bieži ir tendence domāt, runāt vai rīkoties, kas noved pie pašnāvības mēģinājumiem, lai gan diemžēl to bieži uzskata par tipisku pusaudžu uzmanību meklējošu darbību. Tomēr, ņemot vērā augsto pašnāvības mēģinājumu un pusaudžu mirstības līmeni pašnāvības dēļ Indonēzijā, šāda veida uzvedība ir jāuztver steidzami un jāuztver ļoti nopietni.

Visbeidzot, ir svarīgi pārliecināties, ka jūs rūpējaties ne tikai par savu bērnu, bet arī par sevi. Bērnu depresijas ārstēšana var būt fiziski un emocionāli nogurdinoša, taču saprotiet, ka neesat viens, un saņemiet sev palīdzību.