Satura rādītājs:
- 5 ēterisko eļļu izvēles kā dabisks nelabuma līdzeklis
- 1. Lavanda
- 2. Piparmētras
- 3. Ingvers
- 4. Krūzmētra
- 5. Kardamons
- Kādas ir ēterisko eļļu blakusparādības?
Ikvienam, kam ir slikta dūša, ir jāpiedzīvo diskomforts viņa ķermenī - īpaši kuņģī. Lielākā daļa cilvēku tiek galā ar sliktu dūšu, lietojot zāles, lai gan sliktas dūšas ārstēšanai varat izmantot arī citas alternatīvas, proti, ēteriskās eļļas. Kādas ir dažas ēteriskās eļļas iespējas, kuras var izmantot, lai mazinātu nelabumu?
5 ēterisko eļļu izvēles kā dabisks nelabuma līdzeklis
1. Lavanda
Lavandas ziedu eļļa ir plaši pazīstama kā aromterapija, jo tai ir nomierinoša iedarbība uz ķermeni, it īpaši, ja rodas trauksme vai pārmērīgs stress. Izrādās, ka papildus tam lavandas eļļu var izmantot arī kā dabisku nelabuma līdzekli.
Ja slikta dūša, kas uzbrūk jūsu ķermenim, rodas sāpju vai pārmērīgas trauksmes dēļ, nomierinošā lavandas smarža var būt viena no labākajām izvēlēm. Jūs to varat izmantot, pilinot dažus pilienus lavandas eļļas ēteriskās eļļas difuzorā. Difuzors ir īpaša ierīce, kas lavandas eļļu pārvērš par smaržīgu tvaiku.
2. Piparmētras
Gan tējai, gan eļļai no piparmētru lapām ir tādas pašas priekšrocības kā dabīgam nelabuma līdzeklim. Daži pētījumi liecina, ka piparmētru eļļā ir daudz savienojumu, kas var nomierināt vēdera muskuļus un novērst to pārmērīgu krampēšanu.
Ziņojot no ikdienas veselības lapas, 2014. gadā veikts pētījums parādīja, ka piparmētru eļļas aromāts var mazināt nelabumu kuņģī, lai tas lēnām atvieglotu simptomus.
Ja vēlaties izmēģināt nelabuma līdzekli, kas nāk no piparmētras, varat to izmantot kā aromterapiju, sajaucot to ar citām eļļām.
3. Ingvers
Ingvers tūkstošiem gadu tiek izmantots dažādu kuņģa problēmu ārstēšanai, no kurām viena ir slikta dūša. Tiek uzskatīts, ka ingvera aktīvais ingvera komponents tieši ietekmē gremošanas sistēmu.
Merilendas Universitātes Medicīnas skolas docente Lorēna Rihtere norāda, ka ingvers var būt drošs veids, kā mazināt nelabumu, arī grūtniecības laikā.
To pastiprina arī pētījums 2012. gadā, kurā tika atklāts, ka lielākajai daļai sieviešu, kuras pēc ķīmijterapijas izmantoja ingveru, slikta dūša bija salīdzinājumā ar tām, kuras vispār nelietoja ingveru.
Jūs varat izmantot ingvera eļļu kā dabisku nelabuma līdzekli, lietojot to kā aromterapijas eļļas difuzoru; vai berzējot to uz pieres, plaukstas locītavām vai vēdera zonas.
4. Krūzmētra
Krūzmētrai ir līdzīgs piparmētru aromāts, bet tā ir asāka. Šī lapa ir arī piparmētru lapu ģimene, kuru parasti šķērso ar arbūzu, tādējādi iegūstot piparmētru lapas.
Lai gan nelabuma mazināšanai tā nav tik pazīstama kā piparmētru lapas, piparmētru eļļas izmantošana ir vienlīdz efektīva, lai jūs varētu izmēģināt.
Tāpat kā citu ēterisko eļļu lietošana, jūs varat berzēt piparmētru eļļu uz ķermeņa vietām, lai mazinātu nelabumu. Piemēram, viegli paberzē uz vēdera, krūtīm vai ap kaklu.
Tiek uzskatīts, ka atsvaidzinošais piparmētru aromāts, kas sajaukts ar tajā esošajiem mentola komponentiem, spēj atvieglot elpu, lai tas varētu lēnām mazināt nelabumu.
5. Kardamons
Kardamons ir garšvielu veids, ko parasti izmanto kā garšas un aromāta pastiprinātāju ēdienos. Tās unikālais aromāts liek kardamona eļļu izmantot kopā ar citām ēteriskajām eļļām, lai ārstētu nelabumu, kas var piemeklēt jebkurā laikā, ieskaitot pēcoperācijas nelabumu.
Ja vēlaties izmēģināt kardamona eļļas īpašības, varat ievietot dažus pilienus kardamona eļļas eļļas difuzorā, lai to izmantotu kā aromterapiju.
Atšķirīgais kardamona aromāts var palīdzēt atslābināt elpošanu, lai sniegtu ķermeņa komforta sajūtu un galu galā mazinātu nelabumu, stresu un trauksmes sajūtu.
Kādas ir ēterisko eļļu blakusparādības?
Ēterisko eļļu lietošanas blakusparādības ir reti sastopamas, taču dažiem cilvēkiem tās var izraisīt alerģiju, piemēram, niezi un ādas apsārtumu.
Lai samazinātu blakusparādību risku, ieteicams šīs ēteriskās eļļas sajaukt kopā ar nesējvielām pirms to uzklāšanas uz ādas, proti, jojobas eļļu vai kokosriekstu eļļu.
