Satura rādītājs:
- Kāpēc man vai manam partnerim ir grūti palikt stāvoklī?
- 1. Vecums
- 2. Svara zudums
- 3. Smēķēšana
- 4. Ielieciet kabatā mobilo tālruni
- 5. Pārāk intensīvi vingrina
- 6. Pārāk uzsvēra
Dzīvesveids un vides faktori var ietekmēt jūsu izredzes uz veselīgu grūtniecību un bērnu. Ja vēlaties palielināt iespēju palikt stāvoklī, jūs bieži nezināt, ko darīt vai pievērst uzmanību. Tā rezultātā grūtniecību jums kļūst grūtāk. Lai uzzinātu, kādi ir grūtās grūtniecības cēloņi, šeit ir seši svarīgi faktori, kas nosaka jūsu auglību.
Kāpēc man vai manam partnerim ir grūti palikt stāvoklī?
1. Vecums
Sievietes olšūnu kvalitāte un skaits ar vecumu samazinās. Sākot ar 32 gadu vecumu, sievietes izredzes palikt stāvoklī pakāpeniski samazinās. Līdz 35 gadu vecumam auglības līmenis samazinās un izredzes palikt stāvoklī katru mēnesi ir aptuveni 20 procenti. Līdz 40 gadu vecumam auglība ir samazinājusies uz pusi un grūtniecības iestāšanās iespējas katru mēnesi ir aptuveni 5 procenti.
2. Svara zudums
Ķermeņa svars var ietekmēt sievietes auglīgo periodu. Ideāls ķermeņa svars, ko mēra ar normālu ķermeņa masas indeksu (ĶMI), var atvieglot ovulāciju (apaugļošanai gatavas olšūnas izdalīšanos), lai palielinātu grūtniecības iestāšanās iespējas.
Nu, liekais svars var padarīt nelīdzsvarotu hormonu līmeni, kas apgrūtina grūtniecību. Tāpat kā liekais svars, pārāk tievs var ietekmēt arī sieviešu auglību. Ja ķermeņa masas indekss ir zemāks par normu, rodas leptīna hormona deficīts, kas kontrolē izsalkumu un sāta sajūtu. Zems leptīna līmenis var traucēt menstruācijas.
3. Smēķēšana
Smēķēšana izraisa 13 procentus no visiem neauglības gadījumiem. Smēķēšana padara olnīcas novecojušu un sievietes olšūnu daudzumu noplicina. Vīriešu ķermenī smēķēšana samazina spermatozoīdu skaitu. Arī cigarešu dūmu, kas satur dažādas kaitīgas vielas, iedarbība var apgrūtināt grūtniecību jums un jūsu partnerim.
4. Ielieciet kabatā mobilo tālruni
Mobilo tālruņu iedarbība var ietekmēt spermatozoīdu kvalitāti. Tas var notikt radiofrekvenču elektromagnētiskā starojuma dēļ, kas bojā DNS, tādējādi sabojājot spermas spēju apaugļot olšūnu. Tiek uzskatīts, ka mobilie tālruņi paaugstina sēklinieku temperatūru, lai tie būtu karstāki, tos uzglabājot bikšu kabatās. Patiesībā pārāk karsta temperatūra nav laba spermas kvalitātei un skaitam.
5. Pārāk intensīvi vingrina
Vingrinājumi var palīdzēt jums palikt slaidiem, spēcīgiem un enerģijas pilniem. Tomēr, ja jūs to darāt pārāk daudz, tas negatīvi ietekmēs auglību.
2012. gadā publicēts 2012. gada pētījums Auglība un sterilitāte atklāja, ka sievietēm ar normālu svaru, kas intensīvi, tas ir, ilgāk par piecām stundām nedēļā, ir grūtāk palikt stāvoklī. Visredzamākā pazīme ir menstruālā cikla izmaiņas. Ja sākat piedzīvot šīs izmaiņas, jums jāsamazina vingrinājumu ilgums vai intensitāte, pēc tam konsultējieties ar ārstu par savu veselību un auglību.
6. Pārāk uzsvēra
Daudzi cilvēki saka, ka grūtniecēm ir nepieciešams mierīgs, jo stress zīdaiņiem nenāk par labu. Bet izrādās, stress nav labs arī tiem no jums, kuri cenšas grūtniecību. Saskaņā ar pētījumu, kas publicēts žurnālā Human Reproduction, sievietēm, kurām ir augsts stresa līmenis, būs grūtības grūtniecību.
Šajā pētījumā eksperti arī iesaka pāriem, kuri cenšas grūtniecību, nodarboties ar jogu vai meditāciju. Iemesls ir tāds, ka joga un meditācija var palīdzēt nomierināt prātu un atbrīvoties no pārmērīga stresa. Stress faktiski ir dabiska lieta, taču, ja tas ir pārmērīgs un jūs to nevarat pārvaldīt, tas ietekmēs arī jūsu auglību.
x
