Satura rādītājs:
- Lietas, kas jādara pēc ceļa operācijas atveseļošanās
- 1. Veiciet ikdienas terapiju
- 2. Ēd veselīgu pārtiku
- 3. Labvēlīgas telpas sagatavošana
- 4. Kusties, bet nespiediet sevi
- 5. Nekautrējieties lūgt palīdzību
- 6. Veiciet mērenu vingrinājumu
Pēc ceļa locītavas protezēšanas operācijas jūs sākat atveseļošanās periodu. Parasti pēc ceļa operācijas kāju muskuļi vājina, jo jūs tos nelietojat ļoti bieži. Līdz ar to ir vairākas lietas, kas jādara pēc ceļa operācijas atveseļošanās periodā.
Lietas, kas jādara pēc ceļa operācijas atveseļošanās
Kāju muskuļi ir jāstiprina pēcoperācijas ceļa atjaunošanās fāzē. Parasti ārsti iesaka veikt fizioterapiju, lai uzlabotu kāju muskuļu darbību. Turklāt ir arī citas lietas, kurām jāpievērš uzmanība, veicot ambulatoro ārstēšanu ceļa atjaunošanas pēcoperācijas laikā.
Lai optimāli atveseļotos, pēc ceļa operācijas veiciet šādus padomus.
1. Veiciet ikdienas terapiju
Jūs saņemsiet regulāru terapijas grafiku no sava ārsta vai terapeita. Izturieties pret slinkumu vai bailēm šīs terapijas laikā, jo jūs vienmēr esat blakus terapeitam. Terapija tiek veikta, lai uzlabotu kāju asinsriti.
Parasti terapeits jums pateiks arī tad, kad jums ir infekcija vai ceļa pietūkums. Pietūkums parasti rodas pēc ceļa operācijas. Ja tas notiek, saspiediet ar ledus maisiņu, turpiniet kustināt kājas, nepiespiediet sevi veikt smagas aktivitātes vai arī varat lietot pretsāpju līdzekļus. Tomēr jūs varat pielāgot pietūkuša ceļa ārstēšanas metodi terapeitam.
2. Ēd veselīgu pārtiku
Parasti pēc operācijas apetīte ir nedaudz samazināta. Tomēr jums ir jāēd pārtika ar augstu uzturvērtību. Jo īpaši pārtikas produkti, kas satur dzelzi, piemēram, gaļa, olas, brokoļi un tofu.
Operācijas laikā ķermenis zaudē dzelzi asinīs. Tāpēc pēcoperācijas ceļa atjaunošanai ir nepieciešams dzelzs. Dzelzs spēj izraisīt hemoglobīna ražošanu, lai sarkanās asins šūnas varētu cirkulēt skābekli no plaušām uz pārējo ķermeni.
3. Labvēlīgas telpas sagatavošana
Kad ārsts ļauj jums doties mājās pēc ceļa operācijas un veikt atveseļošanos mājās, jūs varat lūgt savu ģimeni palīdzēt sagatavot istabas zonu. Atveseļošanās periodā mājās var maz pārvietoties.
Atveseļošanās periodā ieteicamais matrača augstums ir vismaz 40-50 cm virs grīdas. Neaizmirstiet palūgt pie gultas novietot svarīgus priekšmetus, piemēram, glāzes, zāles, mobilos telefonus, salvetes, uzkodas un citus.
4. Kusties, bet nespiediet sevi
Kad pēc ceļa operācijas mājās jūs jau ārstējaties ambulatori, neaizmirstiet turpināt kustināt kājas, lai atjaunotu muskuļu darbību.
Veiciet šo pastaigu vingrinājumu bieži ģimenes locekļa pavadībā. Mēģiniet staigāt lēnām, lai veiktu stabilitātes apmācību nelielos attālumos. Šī metode var lēnām atjaunot kāju muskuļu spēku. Atcerieties, ka, lai arī pārvietošanās ir svarīga, jums nevajadzētu pārspēt sevi atkopšanas periodā.
5. Nekautrējieties lūgt palīdzību
Ir cilvēki, kuri nevēlas lūgt palīdzību, lai kaut ko izdarītu pēc ceļa operācijas, kaut arī viņš šobrīd atveseļojas. Šajā dziedināšanas posmā jums var būt grūti veikt dažādas darbības.
Tāpēc nav nekas nepareizs, ja lūdzat ģimenes locekļus kaut ko darīt. Piemēram, pārsēju maiņa, palīdzība dušā un ģērbšanās, ēdiena pagatavošana jums vai citas darbības, kuras jums pašiem grūti izdarīt. Tāpēc nav jākaunas lūgt palīdzību, protams, jūsu ģimenes locekļi saprot jūsu situāciju.
6. Veiciet mērenu vingrinājumu
Atveseļošanās periodā pēc ceļa operācijas jūsu fiziskās aktivitātes nav tik biežas kā pirms operācijas. Kad ārsts saka, ka jums ir atļauts veikt normālas aktivitātes, neaizmirstiet veikt vieglus vingrinājumus, lai stiprinātu jūsu ceļgalus un kāju muskuļus.
Daži no sporta veidiem, ko var veikt, ir peldēšana un riteņbraukšana. Tādām aktivitātēm kā dejošana vai golfa spēlēšana to var izdarīt. Bet pagaidām izvairieties no sporta veidiem, kas vairāk uzsver jūsu kājas, piemēram, skriešanu vai basketbola spēlēšanu.
