Dzērieni pret kuņģa skābi, kuri no tiem ir droši un kuri nav?

Kad jums ir skābes reflukss, tas nozīmē, ka jums pēc iespējas labāk jāpielāgo diēta. Tā kā nepareiza ēdiena izvēle var atkārtot kuņģa skābes simptomus, piemēram, klepu, sliktu dūšu vai iekaisis kakls. Ne tikai izvēloties pārtikas veidu, kas ir piemērots kuņģa skābes slimībai, bet arī jāzina, kādi dzērieni ir atļauti un kuri jāierobežo, lai kuņģa skābe nepaaugstinātos. Kādi ir labi un slikti dzērieni kuņģa skābei? Jā, lasiet tālāk sniegtos pārskatus, kamēr tas nav pabeigts

Dzērieni pret kuņģa skābi, kas var mazināt slimības simptomus

Labā ziņa ir tā, ka ir vairāki kuņģa skābes dzērieni, kas ir droši un efektīvi simptomu mazināšanai. Tomēr jums joprojām vispirms jākonsultējas ar ārstu, lai apstiprinātu savu veselības stāvokli.

Šie ir dažādi dzērieni kuņģa skābei, kas, kā pierādīts, mazina simptomus, tostarp:

1. Zāļu tējas

Ja jūtat skābes refluksu, mēģiniet mazināt simptomus, dzerot zāļu tējas. Zāļu tējas var palīdzēt uzlabot jūsu gremošanas sistēmu un mazināt nelabumu. Jāatzīmē, ka ne visas zāļu tējas ir pieejamas patēriņam.

Izvēlieties zāļu tējas bez kofeīna, piemēram, kumelīšu un lakricas. Lakricas tēja, jeb lakricas sakne, ir noderīga, lai palielinātu gļotu slāni barības vadā, lai tā būtu pasargāta no kuņģa skābes izraisīta kairinājuma.

Patiesībā veids, kā to pasniegt, ir diezgan vienkāršs. Stāvu vienu tējkaroti zāles vienā glāzē karsta ūdens, pēc tam ļaujiet tai stāvēt 5 līdz 10 minūtes. Lai iegūtu maksimālu rezultātu, katru dienu, atpūšoties, izdzeriet divas līdz četras tases zāļu tējas.

Zāļu tējas veids, ko nedrīkst lietot cilvēki ar kuņģa skābi, ir tēja, kas pagatavota no piparmētru lapām. Tas ir tāpēc, ka piparmētra var izraisīt skābes refluksu dažiem cilvēkiem, kuru gremošanas sistēma mēdz būt jutīga. Tomēr, pirms izlemjat dzert zāļu tējas, vispirms vispirms konsultējieties ar savu ārstu.

2. Zema tauku satura vai vājpiens

Govs piens parasti nav ieteicams cilvēkiem ar kuņģa skābi. Tas ir tāpēc, ka govs pienā ir daudz tauku, tāpēc to ir grūtāk sagremot. Turklāt tauku saturs govs pienā var arī mīkstināt barības vada vārstu vai sfinkteru un pavērt ceļu kuņģa skābes augšupejai barības vadā.

Ja vēlaties turpināt dzert pienu, tad izvēlieties zemu tauku saturu vai vājpienu, lai to būtu vieglāk sagremot. Tādā veidā barības vada vārsts (barības vada sfinkteris) paliks drošībā, vienlaikus turot kuņģa skābes celšanos.

3. Dārzeņu piens

Dārzeņu piens ir kuņģa skābes dzēriens, kas ir labs lietošanai pārtikā. Augu piena veidi, no kuriem jūs varat izvēlēties, ietver sojas pienu, mandeļu pienu un indijas pienu. Nu, tagad jums ir jāizvēlas, kurš augu piens jums patīk.

Piemēram, mandeļu pienā ir sārmainas īpašības, kas var palīdzēt neitralizēt skābes refluksu un mazināt simptomus. Tikmēr, kā ziņots no Healthline lapas, sojas piens tiek uzskatīts par drošāko kuņģa skābes dzērienu.

Iemesls ir tāds, ka sojas piens satur mazāk tauku nekā citi piena veidi, lai tas varētu novērst kuņģa skābes palielināšanos.

4. Sula

Citrusaugļi, piemēram, apelsīni, ananāsi vai āboli, nav ieteicami cilvēkiem ar kuņģa skābi. Iemesls ir tāds, ka skābes saturs šajos augļos var izraisīt kuņģa skābes palielināšanos. Tomēr tas nenozīmē, ka jūs nevarat ēst augļus, nemaz nerunājot par augļu sulas dzeršanu.

Pirms sulas spiešanas izvēlieties augļus vai dārzeņus, kuru skābes līmenis ir mazāks, piemēram, burkāni, spināti, gurķi vai alveja. Turklāt jūs varat arī pagatavot svaigus dzērienus no augļiem, kas ir droši skābes refluksa gadījumā, piemēram, bietes, arbūzs un bumbieri.

5. Smūtiji

Smūtijs ir dzēriens kuņģa skābei, kas ir labs patēriņam. Papildus tam, ka šis dzēriens satur vairāk vitamīnu un minerālvielu, tas arī neliek jūsu kuņģa skābei ātri atjaunoties.

Gatavojot kokteiļus, izmantojiet mazāk skābus augļus, piemēram, bumbierus vai arbūzu. Jūs arī sajaucat tos ar spinātiem, lai padarītu tos vēl efektīvākus, lai uzturētu normālu kuņģa skābes līmeni.

6. Ūdens

Regulāra ūdens dzeršana ir vienkāršākais veids, kā novērst kuņģa skābes atkārtošanos. Pat ja tā, dzerot ūdeni, jums joprojām jābūt uzmanīgam. Lielākajai daļai ūdens pH ir tendence būt neitrālai vai sasniegt 7. Tas neizslēdz, ka ūdens var paaugstināt katra patērētā ēdiena pH līmeni.

Lai arī jūs mudina dzert ūdeni, jums tomēr jāierobežo dzeramais ūdens. Iemesls ir tāds, ka dzerot pārāk daudz ūdens var izjaukt minerālu līdzsvaru organismā un palielināt kuņģa skābes refluksa iespējamību. Ja jūs joprojām nesaprotat, cik daudz ūdens dzert, nekavējoties jautājiet savam ārstam.

7. Kokosriekstu ūdens

Kokosriekstu ūdens ir labs dzēriens kuņģa skābei. Kokosriekstu ūdenī ir daudz kālija, kas ir noderīgs, lai uzturētu pH līdzsvaru organismā. Tas padarīs jūsu kuņģa skābes līmeni vieglāk kontrolējamu un samazinās skābes refluksa risku.

Dzērieni pret kuņģa skābi, kas jāierobežo

1. Sula no citrusaugļiem

Galvenais, lai tiktu galā ar paaugstinātu kuņģa skābes līmeni, ir izvairīties no tādu pārtikas produktu vai dzērienu veidiem, kuros ir daudz skābes, piemēram, citroniem, apelsīniem, laimiem un vīnogām.

Iemesls ir tāds, ka citronskābes saturs citrusaugļos var palielināt kuņģa skābumu un sabojāt barības vada gļotādu. Tas var izraisīt kuņģa skābi, lai pārvietotos uz augšu kaklā, un izraisīt simptomus.

2. Kafija

Jūs varat būt pieradis dzert kafiju no rīta, lai jūsu ķermenis atpūstos pirms aktivitāšu veikšanas. Tomēr jums vajadzētu izvairīties no šī dzēriena, ja jums ir kuņģa skābe. Kāpēc? Tas ir tāpēc, ka pārāk daudz kafijas dzeršana var izraisīt pārmērīgu kuņģa skābes veidošanos un izraisīt kuņģa skābes refluksu.

Līdzīga iedarbība ir ne tikai kafijai, citiem dzērieniem ar kofeīnu, piemēram, tējai vai soda. Dzerot bezalkoholiskos dzērienus, iegūtie burbuļi palielināsies un nospiedīs barības vada sfinkteru. Tā rezultātā kuņģa skābe tiek iestumta barības vadā un izraisa sliktu dūšu un dedzinošu sajūtu jūsu kaklā.

3. Alkohols

Viens no dzērieniem kuņģa skābes lietošanai, no kura jāizvairās, ir alkohols. Tas ir tāpēc, ka alkohols var atslābināt barības vada sfinkteru un stimulēt kuņģi, lai ražotu vairāk skābes. Ne tikai tas, ka alkohols var arī sabojāt kuņģa un barības vada gļotādu, pastiprinot slimības simptomus.