7 Vadlīnijas aprūpei un atveseļošanai pēc kāju lūzumiem

Atveseļošanās process lūzumu dēļ prasa atšķirīgu laiku. Dažreiz tas var ilgt tikai nedēļas vai pat mēnešus, atkarībā no lūzuma veida, atrašanās vietas un smaguma pakāpes. Šeit ir daži padomi atveseļošanai un kopšanai pēc kājas lūzuma:

1. Regulāri pārbaudiet ārstu

Atveseļošanās procesa mērķis ir mazināt sāpes un atjaunot kāju pēcoperācijas darbību. Atveseļošanās posms parasti ir laikietilpīgs un diezgan sarežģīts atkarībā no tā, kāda veida kāju lūzums jums ir bijis. Pēc operācijas veiciet rūpīgu konsultāciju ar ārstu par labāko stratēģiju, lai paātrinātu atveseļošanās procesu un saskaņotu nepieciešamo ārstēšanu.

2. Sāpju mazināšana

Biežas lūzuma kājas pazīmes ir sāpes, sāpes, zilumi un pietūkums. Jūs varat samazināt šīs pazīmes, veicot vienkāršas metodes, piemēram, guļus stāvoklī, saspiežot kājas ar ledus gabaliņiem un padarot kājas vismaz divas dienas augstākas. Jautājiet savam ārstam, kādi medikamenti ir labi sāpju mazināšanai, piemēram, ibuprofēns vai naproksēns. Faktiski nav nekas neparasts, ka tie, kuriem rodas sarežģīti lūzumi, lieto anestēziju un citas procedūras.

3. Izmantojot balstu

Ārsti parasti iesaka neizmantot pilnu kāju spēku, lai uzturētu svaru nedēļās vai pat mēnešos kaulu sadzīšanas procesā. Tāpēc, piedzīvojot lūzumu, daudzi cilvēki tiek aicināti izmantot atbalsta rīkus, piemēram, kruķi (ir 1 kāja) - vai staigātājs (ir 4 kājas), kas jums palīdzēs atkopšanas procesā.

Dažus šķelto kāju veidus var ārstēt arī ar metodēm svara nesējs vai svara nēsāšana - svara summa, ko pacients novieto uz kājas, kas veidota kā metāla zābaks, lai nodrošinātu stabilitāti ejot.

4. Nepārvietojies pārāk daudz

Dažiem mazāk smagiem kāju lūzumiem ir vajadzīgs īss laiks, lai sadzītu, ļaujot jums atkal pārvietoties. Tomēr, kad rodas smags lūzums, piemēram, augšstilba kauls (augšstilba kauls), veiktā darbība ir vilkšana (vilkšana), pilnīga atpūta vai operācija.

No abiem gadījumiem būtība ir tāda, ka jums abiem visas darbības jāveic lēnām. Neveiciet pārāk daudz kustību, jo tas radīs jaunas problēmas, kas pasliktinās, piemēram, lūzums, kas maina pozīciju. Ja kāja sāk sāpēt vai uzbriest, tā ir zīme, kas jums jāatpūšas. Jautājiet savam ārstam, kad ir droši veikt ikdienas darbības.

5. Veikt fizikālo terapiju

Ārsts var ieteikt ārstnieciskus vingrinājumus vai fizikālo terapiju, lai palīdzētu atveseļošanās procesā. Ja jums ir vienkāršs lūzums, ārsts ieteiks vingrinājumus, kurus varat veikt mājās. Citos gadījumos jums tomēr būs jāārstējas ar fizioterapeitu.

Sākotnēji terapijas process patiešām būs sāpīgs, bet, kad tas tiek veikts regulāri, jūs varēsiet kontrolēt terapijas procesa izraisītās sāpes. Fizikālā terapeita vingrinājumi parasti veic dažādas kustības, piemēram, stiepšanos un spēka treniņu.

6. Uzmanieties no neparastiem simptomiem

Atveseļošanās procesā ir jāapzinās visas iespējamās komplikācijas jūsu kājā. Nekavējoties sazinieties ar ārstu, ja Jums ir drudzis, kāju krāsas maiņa, nejutīgums, tirpšana, pārmērīgs pietūkums vai sāpes, jo tās varētu būt komplikācijas pazīmes.

Artrīts un citas hroniskas slimības ir ilgstoši stāvokļi, kas var rasties pēc kājas lūzuma. Konsultējieties ar savu ārstu, ja pēc kājas lūzuma rodas ilgstoši vai atkārtoti simptomi.

7. Novērst traumas

Esiet uzmanīgs, lai mazinātu traumu. Piemēram, valkājot sporta aprīkojumu un braucot ar drošības jostu vai ķiveri, izvairoties no peļķēm uz grīdas, lai neslīdētu, vai citām lietām, kas varētu ļaut nokrist.

Jums var būt nepieciešams katru dienu veikt dažādus vingrinājumus, lai mazinātu stresu uz kauliem. Turklāt neaizmirstiet pievērst uzmanību pietiekamam uzturam, piemēram, kalcijam un D vitamīnam kaulu stiprībai.

Kad kāja salauza, tā atguvās

Veiksmīga salauztas kājas sadzīšana ir tad, kad kāja spēj pareizi darboties bez sāpēm. Pat ja tā ir daži cilvēki ar salauztām kājām, kuri pēc traumas nevar atgriezties normālā stāvoklī.

Vienmēr jāatceras, ka jāsāk lietas lēnām, piemēram, nepārspīlējiet kājas, lai veiktu smagas darbības. Regulāra konsultācija ar ārstu, lai redzētu traumas progresu.