Kreisās muguras sāpes, cēloņi un veidi, kā tās pārvarēt

Sāpes mugurā, it īpaši kreisajā pusē, ir diezgan izplatīta sūdzība par sāpēm. Iespējams, ka ikviens to vismaz reizi dzīvē ir pieredzējis. Nu, sāpju cēloņi kreisajā mugurā var būt atšķirīgi. Nāciet un uzziniet zemāk raksturīgās pazīmes, cēloņus un veidus, kā tikt galā ar kreisās muguras sāpēm.

Kreisās muguras sāpju cēloņi

Citēts no Healthline, kreisās muguras sāpes parasti rodas, ja tiek bojāti muskuļu audi vai saites traumas, kas atbalsta mugurkaulu. Dažos gadījumos sāpes var rasties arī no citiem orgāniem, kas atrodas ķermenī, bet izplatās muguras kreisajā pusē.

1. Muskuļu trauma

Šis stāvoklis ir ievainojums, kas rodas pārmērīgas izstiepšanās vai kreisās muguras muskuļu vai cīpslu plīsuma dēļ.

Kreisā mugura laika gaitā var justies sāpīga, ja atkārtoti pacelat smagus priekšmetus kreisajā pusē vai nepareizi kustat ar kreiso plecu vai roku.

Citi izraisītāji var būt arī ceļu satiksmes negadījums, kas ietriecas mugurā, traumas sportā, piemēram, badmintonā, tenisā vai beisbolā, vai kad jūs slīdat lejup un izturat ķermeņa kreisajā pusē esošo svaru.

2. Herniāta disks

Jūsu ķermeņa mugurkaulā ir atdalītājs, ko sauc par disku vai disku.

Diskā ir šķidrums, kas darbojas, lai absorbētu triecienus. Ar šķidrumu pildītie gultņi var saplīst vai izslīdēt un izlipt. Disks, kas nobīdās vai plīst, var izdarīt spiedienu uz apkārtējiem nerviem. Tas ir tas, kas ir pazīstams kā hernijas disks.

Ja problemātiskais disks atrodas mugurkaula kreisajā zonā, var rasties muguras sāpes, kas stiepjas līdz kājām.

3. Skolioze

Skolioze ir traucējumu veids, kas izraisa mugurkaula izliekšanos uz sāniem, piemēram, S vai C insultu.

Parasti mugurkauls ir taisns uz leju un nedaudz izliekts. Ja mugurkaula izliekums ir ļoti ass, tāpat kā skoliozes gadījumā, pārmērīgs spiediens uz nerviem un atbalsta muskuļiem var izraisīt muguras sāpes. Ja mugurkauls izliekas pa kreisi, tas varētu būt jūsu hronisko muguras sāpju cēlonis.

Vidējā vecumā skolioze ir izplatīta.

3. Mugurkaula stenoze

Mugurkaula stenoze ir traucējumi, ko izraisa mugurkaula vietas sašaurināšanās. Pēc tam sašaurināšanās nospiež smadzenes un nervus ap mugurkaulu.

Mugurkaula sašaurināšanās parasti notiek vīriešiem un sievietēm pēc 50 gadu vecuma. Turklāt cilvēkiem, kas dzimuši ar muguras dobuma sašaurināšanos, cieš no muguras smadzeņu traumām un kuriem ir skolioze vai osteoartrīts, var rasties arī mugurkaula sašaurināšanās.

4. Kifoze

Kifoze ietver arī mugurkaula traucējumus, kas var izraisīt muguras sāpes kreisajā pusē.

Pati kifoze ir mugurkaula deformācija, kas liek stājai saliekties vairāk nekā par 50 grādiem. Šis stāvoklis var rasties mugurkaula infekciju, audzēju, sliktas stājas un citu dēļ.

5. Salauzti kauli

Lūzumi vai plaisas mugurkaulā var izraisīt kreisās muguras sāpes. Šis stāvoklis var rasties, ja Jums ir osteoporoze vai kauli kļūst vāji un poraini.

Skriemeļu lūzumi var notikt arī pēc smagiem negadījumiem, piemēram, kritieniem, sporta traumām un sadursmēm.

6. Mīksto audu bojājumi

Pārmērīgi lietojot kreiso roku vai plecu, tas var izraisīt divas lietas, piemēram, sasprindzinātus muguras muskuļus un saišu sastiepumus. Tas izraisa iekaisumu un izraisa kreisās muguras sāpes.

7. Iekšējo orgānu problēmas

Kreisās muguras sāpes var izraisīt arī citi iekšējie orgāni, piemēram:

• Nieru infekcija
• Nierakmeņi
• Pankreatīts
• Čūlainais kolīts

Kreisās muguras sāpju simptomi

Galvenais simptoms, kas rodas no muguras sāpēm, ir sāpes, kas jūtamas tikai kreisajā pusē, var būt kreisajā apakšējā vai augšējā kreisajā pusē.

Daži no biežākajiem simptomiem, kas jūtami, kad sāp kreisā mugura, ir:

• Kreisā muguras puse jūtas sāpīga un stīva.
• Sāpes mēdz būt vieglas, bet ilgstošas
• Sāpes parasti uzlabojas naktī vai miera stāvoklī.

Daži cilvēki piedzīvo sāpes, kas pēkšņi rodas un ilgst ilgu laiku (pastāvīgas sāpes), un citi piedzīvo sāpes, kas nāk un iet.

Sāpes mugurā var rasties nervu spiediena dēļ. Jūs varat atpazīt šo stāvokli ar šādiem simptomiem:

• Sāpes izplatās uz jostasvietu un gurniem
• Kāju nejutīgums un tirpšana
• Grūtības pārvietoties
• Sāpes pastiprinās staigājot vai sportojot.

Ja sāpes vai maigums sākas kreisajā vēderā un izplatās aizmugurē, var rasties:

• Muskuļu spriedze
• Herniāta disks
• Nierakmeņi
• Pankreatīts

Kreisās muguras sāpes zem lāpstiņām un plecu lāpstiņām var rasties:

• Slikta stāja
• Muskuļu spriedze
• Skriemeļu lūzums
• Smaga kifoze
• Sirdstrieka

Kā tikt galā ar kreisās muguras sāpēm

Lai ārstētu kreisās muguras sāpes, varat apvienot mājas un medicīnas līdzekļus. Tomēr vēlreiz apsveriet sāpju cēloni vai sāpes, kas ar jums notika. Lūk, kā tikt galā ar muguras sāpēm, kuras var izdarīt:

Atpūta

Veicot pārāk daudz kustību vai aktivitātes, kas izraisa muguras sāpes kreisajā pusē, paņemiet pārtraukumu 1-2 dienas.

Pretsāpju līdzekļi

Jūs varat mēģināt lietot bezrecepšu NSADI pretsāpju līdzekļus, piemēram, naproksēnu, paracetamolu vai ibuprofēnu.

Ja sāpes vai sāpes nav pārāk stipras, mēģiniet uzlikt želeju vai uzlikt siltu plāksteri skartajā muguras zonā.

Tikmēr, ja sāpes ir smagas un ilgstošas, ārsts var izrakstīt sāpju mazinošu līdzekli ar spēcīgāku efektu, piemēram:

• Kortizola injekcija
• Muskuļu relaksanti (baklofēns, ciklobenzaprīns un eperisons)
• Antidepresanti
• Opioīdu tipa zāles (morfīns, fentanils, oksikodons un kodeīns).

Saspiest

Mēģiniet saspiest sāpes mugurā ar aukstu vai siltu mazgāšanas lupatiņu. Šī ārstēšana var mazināt sāpes, kā arī atslābināt muskuļu sasprindzinājumu.

Veicot vieglas fiziskās aktivitātes

Mēģiniet izstiept ķermeņa daļas un staigāt, lai atvieglotu visas jūtamās sāpes.

Ja pēc 72 stundām kreisās muguras sāpes nav pazudušas, jums jādodas pie ārsta. Parasti ārsti iesaka ārstēties, piemēram:

Veiciet fizisko terapiju

Kad sāpes vai sāpes kļūst nepanesamas, nepieciešama fizikālā terapija, piemēram, stiepšanās vingrinājumi, chiropractic, invazīvā terapija vai terapija, kurai nepieciešamas tādas ierīces kā elektriskie stimulatori.

Darbība

Kreisās muguras sāpju atgūšana ar ķirurģisku iejaukšanos notiek ļoti reti. Tomēr šis risinājums parasti tiek veikts, ja sāpes izraisa kaulu strukturāla problēma, piemēram, mugurkaula stenoze.

Kā novērst kreisās muguras sāpes

Lai gan tas ir bieži, jūs varat novērst kreisās muguras sāpju atkārtošanos:

• Pozu praktizēšana, kad sēžat, stāvat un veicat noteiktas kustības.
• Regulāri vingrinājumi, piemēram, kardio, joga, peldēšana un sports, kas var stiprināt jūsu muguras muskuļus, tādējādi samazinot traumu risku.
• Sāciet samazināt smēķēšanu un atmest to, lai muguras sāpes ātri atjaunotos.
• Saglabājiet svaru. Jums tas jādara, lai jūs nepadarītu pārāk lielu spiedienu uz muguras.