Satura rādītājs:
- Kam draud B12 vitamīna deficīts?
- B12 vitamīna deficīta pazīmes un pazīmes organismā
- 1. Bāla āda
- 2. Noguris un noguris
- 3. Ķermenis ir tāds, it kā to iedurtu ar adatu
- 4. Bilance samazinās
- 5. Glosīts un piena sēnīte
- 6. Elpas trūkums un reibonis
- 7. Neskaidra redze
- 8. Noskaņojums nestabils
- 9. Ķermeņa siltums
B12 vitamīns, kas pazīstams kā kobalamīns, ir vitamīns, kas ir būtisks sarkano asins šūnu veidošanai un nervu sistēmas darbības uzlabošanai. Šo vitamīnu dabiski var atrast gaļā, zivīs, mājputnu gaļā, olās un pienā. Diemžēl B12 vitamīna deficīts ir izplatīts, īpaši gados vecākiem cilvēkiem. Tātad, kādas ir B12 vitamīna deficīta pazīmes un simptomi? Tālāk ir sniegts pilns skaidrojums.
Kam draud B12 vitamīna deficīts?
B12 vitamīna deficīts biežāk sastopams gados vecākiem cilvēkiem (gados vecākiem cilvēkiem). Tas ir tāpēc, ka ķermeņa spēja absorbēt B12 vitamīnu no pārtikas palēninās ar vecumu. Turklāt B12 deficīta risks ir jutīgs arī cilvēkiem ar šādiem nosacījumiem:
- Veiciet operāciju, kas noņem B12 absorbējošo zarnu daļu
- Smaga anēmija, kas organismam apgrūtina B12 vitamīna uzsūkšanos
- Diabētiķi, kuri lieto narkotiku metformīnu
- Ievērojiet stingru vegānu diētu
- Antacīdu (kuņģa skābes zāļu) lietošana ilgtermiņā
- Ir slimības, kas ietekmē zarnu absorbciju, piemēram, Krona slimība, Celiakija un bakteriālas vai parazitāras infekcijas
- Imūnās sistēmas traucējumi, piemēram, Greivsa slimība vai sarkanā vilkēde
To var pārvarēt, lietojot B12 vitamīna pārtikas avotus vai izmantojot papildu piedevas. Tomēr vispirms jākonsultējas ar ārstu, lai saņemtu vislabāko padomu jūsu stāvoklim.
B12 vitamīna deficīta pazīmes un pazīmes organismā
B12 vitamīna deficīta simptomi parasti nav uzreiz acīmredzami, un to parādīšanās var ilgt vairākus gadus. Pazīmes un simptomi, no kuriem jāuzmanās, ja organismā trūkst B12 vitamīna, ir šādas:
1. Bāla āda
Cilvēki, kuriem trūkst B12 vitamīna, bieži izskatās gaiši uz ādas un acīs. Tas ir saistīts ar vitamīna B12 deficītu, kas samazina sarkano asins šūnu veidošanos organismā.
Tā kā organismā trūkst B12 vitamīna, DNS ražošana tiek kavēta, lai ķermeņa šūnas neveidotos vai pilnībā nesadalītos megaloblastiskās anēmijas rezultātā, kad jūsu kaulu smadzenēs radušās sarkanās asins šūnas mēdz būt lielas un trauslas. Tā rezultātā asins šūnas nespēj izkļūt no muguras smadzenēm un nespēj iekļūt asinsritē. Tāpēc ķermenī nav sarkano asins šūnu, un āda izskatās gaiša.
2. Noguris un noguris
Visizplatītākais B12 vitamīna deficīta simptoms ir tas, ka jūs viegli nogurstat, kaut arī visu nakti esat pietiekami gulējis. Tas ir tāpēc, ka ķermenim nav pietiekami daudz izejvielu, lai izveidotu sarkanās asins šūnas, kas pārnēsā skābekli visā ķermenī. Tā rezultātā skābekli nevar optimāli cirkulēt visā ķermenī, un tas liek jūsu ķermenim justies nogurušam.
3. Ķermenis ir tāds, it kā to iedurtu ar adatu
Viena no nopietnākām ilgstoša B12 vitamīna deficīta blakusparādībām ir nervu bojājumi. Tas notiek laika gaitā, jo B12 vitamīnam ir svarīga loma organisma vielmaiņas uzturēšanā, ražojot mielīna taukskābes. Mielīns ir tas, kas ieskauj un aizsargā nervus.
Bez B12 vitamīna mielīns tiek ražots atšķirīgi, un jūsu nervu sistēma nevar pareizi darboties. Visizplatītākais simptoms ir parestēzija vai adatu sajūta, īpaši rokās un kājās.
4. Bilance samazinās
Šis simptoms joprojām ir saistīts ar iepriekšējiem simptomiem. Ja B12 vitamīna deficīts netiek ārstēts nekavējoties, nervu sistēmas bojājumi var izraisīt traucējumus jūsu staigāšanā un kustībā.
Kad nervu sistēma sāk traucēt, šis stāvoklis var ietekmēt ekstremitāšu līdzsvaru un koordināciju, atvieglojot kritienu. Šo simptomu visbiežāk novēro gados vecākiem cilvēkiem, kuriem ir nosliece uz B12 vitamīna deficītu. Bet nekļūdieties, tas ir iespējams arī jauniešiem, kuriem ir smags un neārstēts B12 vitamīna deficīts.
5. Glosīts un piena sēnīte
Viens pētījums parādīja, ka pietūkuša un iekaisusi mēle ar garu bojājumu uz tās varētu būt agrīna B12 vitamīna deficīta pazīme. Šo stāvokli sauc par glosītu. Ja jums ir glosīts, mēle maina krāsu un formu, padarot to sāpīgu, sarkanu un pietūkušu. Šis nosacījums var pat apgrūtināt ēšanu un sarunu.
Turklāt dažiem cilvēkiem ar B12 deficītu var rasties citu perorālu slimību simptomi, piemēram, čūlas mutē, durstoša sajūta valodā vai dedzināšana un nieze mutē.
6. Elpas trūkums un reibonis
Anēmijas simptomi, ko izraisa B12 vitamīna deficīts, dažiem cilvēkiem var izraisīt elpas trūkumu un reiboni. Tas notiek, ja organisms nespēj pārnest pietiekami daudz skābekļa visām ķermeņa šūnām. Tomēr šo simptomu var izraisīt arī daudzi citi cēloņi. Lai pārliecinātos, nekavējoties konsultējieties ar ārstu, lai iegūtu precīzāku diagnozi.
7. Neskaidra redze
Viens no citiem B12 vitamīna deficīta simptomiem ir neskaidra redze. Tas notiek redzes nervu sistēmas bojājumu dēļ nepietiekama B12 vitamīna uzņemšanas dēļ. Šis stāvoklis ir reti sastopams, taču ir jāuzmanās no pazīmēm un simptomiem.
8. Noskaņojums nestabils
Faktiski vairākos pētījumos ir atklāts, ka zems B12 vitamīna līmenis var būt saistīts ar garastāvokļa traucējumiem (noskaņojums) un smadzenes, piemēram, depresija un demence. Teorija liecina, ka augsts homocisteīna līmenis zemā B12 vitamīna dēļ var izraisīt smadzeņu audu bojājumus un traucēt signālus uz un no smadzenēm. Tā rezultātā cietēji piedzīvo izmaiņas noskaņojums kas nav stabils.
To var pārvarēt, lietojot papildinājumus, kas palīdz uzlabot noskaņojums Jūs. Tomēr tas nenozīmē, ka tas var aizstāt ārsta zāļu lomu, kas ir izrādījusies efektīva depresijas vai demences ārstēšanā.
9. Ķermeņa siltums
Ķermeņa temperatūras paaugstināšanās B12 vitamīna deficīta dēļ notiek ļoti reti. Process nav skaidrs. Tomēr daži ārsti ir ziņojuši par samazinātu drudža gadījumiem pēc tam, kad pacientiem tika ievadītas zāles ar zemu B12 vitamīna līmeni.
Ir svarīgi atcerēties, ka augstu ķermeņa temperatūru biežāk izraisa noteiktas slimības nekā B12 vitamīna deficīts. Tāpēc, lai iegūtu precīzāku diagnozi, nekavējoties konsultējieties ar ārstu.
x
