Satura rādītājs:
- Kad zīdīšanu un papildu pārtiku sāka dot kopā?
- Kāds ir pirmais cietais ēdiens, kas jādod kopā ar ASI?
- Kā jūs līdzsvarojat zīdīšanu un papildbarošanu?
- 1. Pārziniet zīdīšanas un papildbarības zīdaiņiem grafiku
- 2. Nodrošiniet papildu pārtiku atbilstoši mazuļa vajadzībām
- 3. Ievērojiet zīdīšanas un papildu pārtikas secību
- Pievērsiet uzmanību tam, barojot bērnu ar papildu pārtiku
- 1. Jaunu ēdienu ieviešana zīdaiņiem prasa laiku
- 2. Izvairieties no mazuļu piespiešanas ēst
Zīdaiņu augšanas un attīstības optimizācija ir jāatbalsta ar dažādām lietām, tostarp ar mātes piena un cieto vielu uzņemšanu. Papildu pārtikas un piena, ieskaitot mātes pienu un piena maisījumus zīdaiņiem, nodrošināšanai jābūt līdzsvarotam atbilstoši mazuļa ikdienas uztura vajadzībām.
Tātad, kā var sabalansēt cieto pārtikas produktu vai papildu pārtikas un piena, piemēram, mātes piena un piena maisījumu mazuļiem, uzņemšanu?
Kad zīdīšanu un papildu pārtiku sāka dot kopā?
Ideāls bērns tiek pilnībā barots ar krūti no dzimšanas līdz sešu mēnešu vecumam.
Kā norāda nosaukums, ekskluzīvas zīdīšanas periodā zīdaiņiem vajadzētu saņemt mātes pienu tikai bez papildu dzērieniem vai citiem ēdieniem.
Tas ir tāpēc, ka nepilnu sešu mēnešu vecumā mātes piens joprojām spēj apmierināt mazuļa ikdienas uztura vajadzības.
Tomēr, kad zīdainis sasniedz sešu mēnešu vecumu, viņa ikdienas uztura vajadzības ir palielinājušās, tāpēc ka viņu vairs nevar apmierināt tikai ar mātes pienu.
Tāpēc no sešu mēnešu vecuma zīdaiņi tiek iepazīstināti ar cietu pārtiku vai papildinošu pārtiku (papildu pārtiku).
Dažos gadījumos zīdaiņus var iepazīstināt arī ar papildbarību četru mēnešu vecumā, bet vēlams, lai tie būtu ne mazāk kā šajā vecumā.
Papildu pārtikas produktu vai cieto ēdienu nodrošināšana ne vienmēr aptur bērna mātes piena lietošanu. Ja bērns joprojām saņem mātes pienu, papildu pārtiku un mātes pienu joprojām var dot kopā saskaņā ar bērna MPASI grafiku.
Tikmēr zīdaiņiem, kuri vairs netiek baroti ar krūti, vienlaicīgi var dot cieto pārtiku un piena maisījumus.
Zīdīšanas un papildbarošanas vai piena un cieto pārtikas maisījumu mērķis ir apmierināt mazuļa uztura vajadzības.
Zīdaiņu iepazīstināšana ar mācībām ēst cietu pārtiku īstajā laikā arī palīdz atbalstīt viņu izaugsmi un attīstību.
Un otrādi, ja papildu pārtikas lietošana zīdaiņiem ir novēlota vai pēc tam, kad viņi ir vecāki par sešiem mēnešiem, mazulim ir risks piedzīvot virkni problēmu.
Uzsākot no Mayo klīnikas, aizkavēšanās ar papildu pārtikas lietošanu var izraisīt mazuļu augšanas palēnināšanos, dzelzs deficītu un kustību funkciju problēmas.
Kāds ir pirmais cietais ēdiens, kas jādod kopā ar ASI?
Saskaņā ar grūtniecības un dzemdību iestāšanos grūtniecības laikā papildu pārtikā, kas pirmo reizi tiek dota zīdaiņiem, vajadzētu saturēt dzelzi.
Dzelzs vajadzētu būt bērna pirmajā cietajā ēdienā tāpēc, ka lielākā daļa bērna dzelzs krājumu sāk samazināties no sešu mēnešu vecuma.
Tāpēc ir ieteicams izvēlēties bērnu barības avotus, kas ir bagāti ar dzelzi, piemēram, sarkanā gaļa, vistas gaļa un zivis.
Papildus tam, ka sarkanā gaļa, vistas gaļa un zivis ir labs olbaltumvielu avots, tajās ir arī daudz dzelzs un cinka.
Faktiski dzelzs saturs šajos dzīvnieku olbaltumvielu avotos mēdz būt lielāks nekā dzelzs dārzeņos un augļos.
Vēl viena iespēja varat nodrošināt papildu šķiedrvielu avotus no dārzeņiem un augu olbaltumvielu avotus no tofu, tempeh un riekstiem. Bet paturiet prātā, vienmēr pielāgojiet ēdiena struktūru atbilstoši mazuļa vecumam
Kā jūs līdzsvarojat zīdīšanu un papildbarošanu?
Zīdīšanas un papildbarībai, kā arī piena maisījumam un cietam barojumam zīdaiņiem jābūt līdzsvarotam.
Tas nozīmē, ka zīdīšanas un papildbarošanas daudzums katru dienu jāpielāgo mazuļa vajadzībām un barošanas grafikam.
Netieši tas arī palīdz zīdaiņiem pierast atpazīt, kad jāēd galvenās maltītes, jāēd mazuļu uzkodas vai uzkodas, kad viņi dzer pienu.
Tātad, lai jūs neapjuktu, lūk, kā jūs varat līdzsvarot zīdīšanu un cieto bērnu:
1. Pārziniet zīdīšanas un papildbarības zīdaiņiem grafiku
Tāpat kā vecākiem bērniem un pieaugušajiem, arī zīdaiņiem vajadzētu būt savlaicīgai barošanas grafikam.
Šī metode var palīdzēt zīdaiņiem pielāgoties zīdīšanai tikai mācībai ēst cietās vielas.
Lai zīdīšana un papildbarība būtu optimālāka un līdzsvarotāka, pievērsiet uzmanību bērna MPASI grafikam atbilstoši viņu vecumam.
Parasti zīdīšana tiek veikta no rīta, un pēc kāda laika tiek piešķirti papildu ēdieni.
Nākamais MPASI grafiks paredz uzkodas zīdaiņiem, pusdienas, mātes pienu, pēcpusdienas uzkodas, mātes pienu un vakariņas.
Visbeidzot, kā sabalansēt zīdīšanu un papildinošus ēdienus zīdaiņiem, kuri tikai sāk mācīties ēst cietu pārtiku, vēl naktī barojot bērnu ar krūti.
Jūs varat dot mātes pienu naktī ap pulksten 22.00, 24.00 un 03.00 atbilstoši mazuļa vēlmei zīdīt.
Tomēr tā nav nepieciešamība, bet izvēle atkarībā no tā, vai mazulis atkal vēlas zīdīt vai nē.
Ja zīdainis ir dziļi aizmidzis un naktī nešķiet nervozs vai izsalcis, zīdīšanu tajā laikā nevar veikt.
Piena piena maisījumu ievadīšanas grafiku zīdaiņiem, kuri vairs baro bērnu ar krūti, var pielāgot zīdīšanas grafikam.
2. Nodrošiniet papildu pārtiku atbilstoši mazuļa vajadzībām
Zīdaiņa barības daudzums vai porcija var atšķirties atkarībā no viņa vecuma attīstības.
Ievada perioda sākumā no mātes piena līdz papildu pārtikai vai sešu mēnešu vecumā mazuļi parasti var ēst tikai nelielu un ierobežotu daudzumu pārtikas.
Pirmajās dienās, iepazīstot papildu pārtiku, zīdaiņu dzeramais mātes piena daudzums joprojām var būt diezgan liels, jo tas pielāgojas viņu cietā ēdiena uzņemšanai.
Pamatojoties uz Indonēzijas Pediatru asociāciju (IDAI), mazuļi papildbarošanas sākumā parasti ēd apmēram trīs ēdamkarotes.
Vecumā no 6 līdz 8 mēnešiem cietā ēdiena daļa, ko bērni var patērēt, ir apmēram 3 ēdamkarotes līdz ½ tasi 250 mililitru (ml).
Ja mazulis iepriekš iemācījās ēst cietu pārtiku apmēram 1 reizi dienā, laika gaitā mazuļa ēšanas biežums palielinās līdz 2-3 lielām ēdienreizēm dienā līdz astoņu mēnešu vecumam.
Turklāt 9-11 mēnešu vecumā bērnu barības daļa vienā ēdienreizē ir palielinājusies līdz apmēram ½ glāzei 250 ml.
Atšķirība ir tāda, ka, ja iepriekš 6-8 mēnešu vecumā mazuļa ēšanas biežums bija tikai 2-3 reizes dienā, 9-11 mēnešu vecumā jūsu mazais var ēst apmēram 3-4 reizes dienā.
Tomēr šī biežums attiecas tikai uz galveno maltīti, tāpēc joprojām ir 1-2 reizes vairāk, lai ēst uzkodas (uzkodas) atbilstoši mazuļa vēlmēm.
Neaizmirstiet, līdzsvarojot cieto vielu un mātes piena daudzumu, bērnam kļūstot vecākam.
3. Ievērojiet zīdīšanas un papildu pārtikas secību
Kopš sešu mēnešu vecuma cieto pārtiku vai papildu pārtiku zīdaiņiem ievada no rīta, pusdienlaikā un naktī, savukārt starp šīm galvenajām ēdienreizēm - mātes pienu.
Parasti noteikumus par zīdīšanu un papildu pārtiku vispirms sāk ar zīdīšanu, pēc tam turpina ar papildu pārtiku.
Tas ir tāpēc, ka, ja papildpārtiku dod agrāk, pastāv bažas, ka mazulis vairs nevēlēsies zīdīt, jo ir pilns.
Tāpat, ja bērns vairs nesaņem mātes pienu, bet tiek aizstāts ar piena maisījumu. Tas ir, piena maisījums tiek ievadīts pirms cietas pārtikas.
Tad, kad mazulim ir gandrīz gads, zīdīšanas un cietās vielas secību var mainīt.
Tātad, jūs vispirms dodat cietu pārtiku un pēc tam barojat bērnu ar krūti. Tā mērķis ir iepazīstināt un sagatavot bērnu pilnībā pāriet no mātes piena vai piena maisījuma uz cietu pārtiku.
Pievērsiet uzmanību tam, barojot bērnu ar papildu pārtiku
Faktiski zīdaiņiem nav grūti dot mātes pienu kopā ar cietām vielām.
Tomēr joprojām ir vairākas lietas, kurām jāpievērš uzmanība, līdzsvarojot zīdīšanas un mazuļa cietās vielas, proti:
1. Jaunu ēdienu ieviešana zīdaiņiem prasa laiku
Cietas pārtikas vai mazuļu barošanas procesā, protams, ir daudz pārtikas avotu, kurus jūs iepazīstināsiet ar savu mazo.
Zīdaiņu iepazīšanās ar šiem dažādiem pārtikas avotiem ne vienmēr notiek gludi. Dažreiz viņš var viegli pieņemt jaunus pārtikas produktus, bet citreiz atsakās no noteiktiem pārtikas produktiem.
Nodrošināt ēdienu, lai izmēģinātu šo pirmo reizi, var barot mazo (barošana ar karoti).
Ja jūsu mazais atsakās, dodot jaunu ēdienu, nekavējoties nepadodieties un seciniet, ka tas viņam nepatīk.
Parasti ir nepieciešami apmēram 10-15 mēģinājumi, lai patiešām uzzinātu, vai mazulim ēdiens patīk vai nē.
Ja jūs esat devis ēdienu līdz 15 reizēm, bet jūsu mazulim ir grūtības to ēst vai izkausēt, iespējams, ka tas viņam nepatīk.
2. Izvairieties no mazuļu piespiešanas ēst
Ja pēc mātes piena vai piena maisījumu zīdaiņiem dzeršanas bērns jūtas sātīgs, izvairieties piespiest mazo pārtraukt ēdienu ēdienreizēs pēc barošanas.
Ļaujiet mazuļiem no bērnības mācīties patstāvīgi atpazīt badu un sāta sajūtu. Šī metode var palīdzēt jums līdzsvarot mātes piena un cieto bērnu daudzumu, vienlaikus novēršot zīdaiņu uztura problēmas.
x
