Satura rādītājs:
- Asinsspiediena atšķirība
- Kādi ir faktori, kas ietekmē asinsspiediena starpību?
- Asinsspiediena atšķirību korekcijas veidi
Varbūt jūs bieži dzirdat, ka ieteicams veikt asinsspiediena mērījumus no rīta. Daudzi saka, ka asinsspiediena testu rezultāti no rīta ir precīzāki, lai noteiktu veselības problēmas. Tātad, ja nu tas tiek mērīts citā laikā? Vai taisnība, ka asinsspiediens atšķiras no rīta, pēcpusdienā vai vakarā?
Asinsspiediena atšķirība
Asinīm jūsu ķermenī ir svarīga funkcija kā skābekļa un svarīgu organismam nepieciešamo barības vielu nesējs. Bez spiediena asinis nevar izspiest un cirkulēt visā ķermenī.
Ja rodas problēmas ar asinsspiedienu, jums ieteicams pārbaudīt, lai uzzinātu, vai ir kāda slimība, kas jums ir vai nav. Kā raksta LiveScience, pētījumā teikts, ka no rīta izmērītais asinsspiediens var labāk saskatīt veselības problēmas nekā tad, ja to dara naktī.
To skaidroja Dr. Satoshi Hoshide, no Jichi Medicīnas universitāte. Šai asinsspiediena atšķirībai ir tendence palielināties no rīta, un iedzīvotāju skaits ir vairāk Āzijas nekā rietumu valstīs.
Kādi ir faktori, kas ietekmē asinsspiediena starpību?
Pēc tam, kad to zināt, jums var rasties jautājums, kāpēc tas notika. Faktiski visiem vienmēr mainīsies asinsspiediens. Modelis sāksies augstu no rīta līdz pusdienlaikam, pēc tam sasniegs maksimumu pēcpusdienā un pēc tam naktī nokritīs atpakaļ.
Šis asinsspiediena izmaiņu modelis ir cieši saistīts ar ķermeņa bioloģisko pulksteni jeb aka diennakts ritmu. Ķermeņa bioloģiskais pulkstenis 24 stundu vai vienas dienas laikā regulē katra cilvēka ķermeņa orgāna darbu saskaņā ar noteiktu grafiku.
Asinsspiediens tiek uzskatīts par normālu, ja tas ir zemāks par 120/80 mm Hg. Uzmanieties, ja augšējais skaitlis ir diapazonā no 120 līdz 139 un zemāk esošais skaitlis ir no 80 līdz 89, var teikt, ka jums ir hipertensijas risks. Ja asinsspiediens atšķiras, mēģiniet atcerēties, vai jums ir kāds no šiem riska faktoriem.
- Smēķēšana un kafijas vaļasprieki. Smēķēšana un kafijas dzeršana var paaugstināt asinsspiediena risku no rīta vēl vairāk.
- Narkotikas. Dažas no jūsu lietotajām zālēm var ietekmēt arī asinsspiediena paaugstināšanos. Piemēram, astmas zāles, ādas un alerģijas zāles, kā arī zāles pret saaukstēšanos.
- Darbs vēlu vakarā. Ja jūs bieži kavējaties vēlu vai strādājat pie tāmaiņa naktī tam var būt nozīme asinsspiediena atšķirības izraisīšanā, lai no rīta asinsspiediens paaugstinātos.
- Pārmērīgs stress. Pārmērīga trauksme vai stress laika gaitā var samazināt jūsu sirds un asinsvadu sistēmas darbību, izraisot pastāvīgas asinsspiediena problēmas.
Asinsspiediena atšķirību korekcijas veidi
Šo asinsspiediena starpību faktiski var labot šādos veidos:
- Regulāri kontrolējiet asinsspiedienu, biežās asinsspiediena atšķirības rezultāti var norādīt uz iespējamām slimībām nākotnē. Tādēļ jums jāuzrauga mērījumu rezultāti, lai tos varētu atrisināt agri.
- Pierodiet darīt veselīgu dzīvesveidu. Piemēram, regulāri ēdot, pietiekami gulējot, sportojot un ēdot veselīgu pārtiku. Tas var palīdzēt izvairīties no dažādām asinsspiediena problēmām.
- Ja tas nepietiekami palīdz, varat konsultēties ar savu ārstu, lai uzzinātu iemeslu un labāko risinājumu sev.
x
