Satura rādītājs:
- Stresa simptomi, kas redzami no pirkstu nagiem
- Kāds sakars nagiem ar stresu?
- Novērst nagu bojājumus stresa simptomu dēļ
Dažreiz stress var skart ikvienu, jūs pat nenojaušat. Piemēram, darba stress. Iespējams, ka tavs priekšnieks darbā tikko uzticējis tev jaunus pienākumus, kas tevi nomāc. Nemanot, laika gaitā nasta, kuru jūs nesat, liek jums uzsvērt. Jums ir problēmas ar miegu, ēst vairāk un kļūt aizkaitināmam. Tomēr ir grūti vienkārši atpazīt stresa simptomus.
Vai zinājāt, ka papildus dzīvesveida izmaiņām stresa simptomus var redzēt arī no pirkstu nagiem? Jā, pētniekiem izdevās atrast saikni starp cilvēka psiholoģisko stāvokli un nagiem. Vai vēlaties uzzināt, kādi izskatās jūsu nagi, kad esat pakļauti smagam stresam? Šeit nāk pilns pārskats.
Stresa simptomi, kas redzami no pirkstu nagiem
Pievērsiet uzmanību nagiem. Vai jūsu nagu virsmas izskatās gludas un veselīgas? Ja jūsu nagi izskatās veseli, tad jūs, visticamāk, esat psiholoģiski stabilā stāvoklī.
Tomēr, ja jūsu naglu virsma šķiet vertikāla (perpendikulāra apakšai), kas ir balta, jums jābūt uzmanīgam. Baltas vertikālas līnijas parādīšanās uz nagu virsmas var norādīt uz stresu. Turklāt trauslos nagus un viegli saplīst var izraisīt arī slēpts stress.
Kāds sakars nagiem ar stresu?
Naglas var būt pēdējā ķermeņa daļa, ko pamanāt, kad esat pakļauts stresam. Patiešām, daudzi cilvēki nepietiekami novērtē naglu problēmu. Patiesībā nagi var aprakstīt jūsu ķermeņa un prāta pašreizējo veselības stāvokli.
Kad esat saspringts, jūsu ķermenis dabiski reaģē, lai pasargātu sevi no draudiem. Saskaņā ar Amerikas Medicīnas asociācijas žurnāla pētījumu viens no veidiem ir samazināt ūdens saturu uz ādas virsmas, proti, zem nagiem. Tas notiek tāpēc, ka ārkārtas situācijā ķermenim joprojām ir pietiekamas ūdens rezerves. Tā rezultātā jūsu nagi kļūs ļoti sausi un viegli nolobīsies. Pārāk sausas naglas arī padarīs naga virsmu raupju un parādīsies vertikālas baltas svītras.
Bez ķīmiskām reakcijām organismā dažiem cilvēkiem ir arī unikāla reakcija uz stresu. Kad esat nervozs vai nomākts, jūs varat neapzināti sakost nagus vai noberzt nagus pret pirkstu galiem vai citām virsmām. Tas izraisa naglu sabojāšanos un trauslumu. Šī ieraduma dēļ arī āda ap nagiem var lobīties.
Novērst nagu bojājumus stresa simptomu dēļ
Vertikālu līniju parādīšanās uz nagiem vai trausliem nagiem patiesībā nav bīstama veselībai. Tomēr, ja neesat piesardzīgs, nagi var saplīst un izraisīt traumas. Tātad, ja jūtat jebkādus stresa simptomus, labāk nekavējoties nocirst nagus. Neļaujiet tam augt pārāk ilgi, jo tas padarīs to vairāk pakļautu traumām.
Turklāt mēģiniet palielināt dzelzs, B12 vitamīna, C vitamīna un kalcija daudzumu, kas var padarīt jūsu nagus stiprākus. Pārliecinieties arī, ka dzerat pietiekami daudz ūdens, lai nagi nebūtu dehidrēti.
Tomēr labākais veids, kā novērst naglu bojājumus, ir novērst galveno cēloni, kas ir stress. Mēģiniet identificēt stresa cēloņus un atrast labāko risinājumu. Ja jums nav risinājuma, mēģiniet veselīgi mazināt stresu. Piemēram, vingrojot, stāstot stāstus tuvākajiem vai atrodot kvalitatīvu laiku sev.
