Satura rādītājs:
- Vai, pakļaujoties aukstumam, kuņģim rodas grēmas?
- Cilvēka grēmas aukstuma gadījumā cēlonis
- Kā novērst gremošanas problēmas aukstā laikā
Auksts laiks var ietekmēt jūsu fizisko un psiholoģisko stāvokli. Daži cilvēki pat apgalvo, ka viņiem ir grēmas, kad iestājas aukstums. Tomēr vai tā ir taisnība, ka auksts gaiss var ietekmēt gremošanas sistēmu
Vai, pakļaujoties aukstumam, kuņģim rodas grēmas?
Cilvēka ķermenis, ja tiek pakļauts aukstumam, izraisīs dažādas reakcijas. Lielākā daļa cilvēku bieži urinē, nepārtraukti drebuļi vai izjūt izmaiņas gremošanas sistēmā.
Daži cilvēki sūdzas par aizcietējumiem vai daži cilvēki jūt grēmas, kad ir auksts laiks.
To, iespējams, izraisa dažādu sistēmu darbība organismā, kas aukstā laika dēļ var palēnināties, tostarp gremošanas sistēma.
Ir taisnība, ka aukstā temperatūra var palēnināt ķermeņa sistēmu darbību. Tomēr parasti šī stāvokļa sekas tiek reti atklātas vai jūtamas.
Parasti efekts ir jūtams tikai tad, kad rodas ekstremāli apstākļi, piemēram, kad ķermeņa temperatūra dramatiski pazeminās hipotermijas dēļ. Tas ir ārkārtas stāvoklis, kam nepieciešama medicīniska palīdzība.
Kad tas ir auksts, patiesībā cilvēki vienmēr cenšas atjaunot ķermeņa normālo temperatūru, kas ir starp 36,1-37 grādiem pēc Celsija. Šī temperatūra ir optimālā temperatūra gremošanas sistēmas darbībai.
Tātad, kā ir ar tiem, kuriem aukstā laikā rodas grēmas? Daži no viņiem pat sūdzējās par caureju, aizcietējumiem vai sāpēm vēderā?
MedStar Džordžtaunas universitātes slimnīcas ārsts Marks Mattars skaidro, ka tas var būt saistīts ar aukstā laika atšķirīgo ietekmi uz katru cilvēku.
Cilvēka grēmas aukstuma gadījumā cēlonis
Ja jūs dzīvojat valstī, kurā ir aukstas ziemas, jums var būt lielāks gremošanas problēmu risks, kas saistīts ar laika apstākļu izmaiņām.
Tas notiek tāpēc, ka aukstā laikā imūnsistēma samazinās, lai baktērijas varētu vieglāk uzbrukt ķermenim.
Baktērijas Jersīnija ir viena no bakteriālajām infekcijām. Šī infekcija uzbrūk gremošanas traktam un izraisa jersiniozi.
Simptomi ir drudzis, sāpes vēderā, caureja un izsitumi. Slimība tiek pārnesta ar piesārņotu pārtiku, un ziemā tā notiek biežāk.
Papildus tam, ka tas ietekmē jūsu fizisko stāvokli, auksts laiks var ietekmēt arī jūsu psiholoģisko stāvokli. Aukstā laikā cilvēki biežāk uzturas telpās un izvairās no dažādām aktivitātēm.
Tā rezultātā cilvēki saņem mazāk saules iedarbības. Saules iedarbības trūkums ir saistīts ar prieka hormona serotonīna samazināšanos.
Šie divi faktori atvieglo stresa izjūtu. Kad esat saspringts, apetīte un diēta var mainīties.
Stress galu galā ietekmē gremošanas veselību, un aukstā laikā tas var likt jūsu kuņģim justies sirsnīgākam.
Kā novērst gremošanas problēmas aukstā laikā
Gremošanas problēmu novēršana aukstā laikā faktiski daudz neatšķiras no parastajiem laika apstākļiem. To var izdarīt vairākos veidos, tostarp:
- ēst mazas porcijas, bet bieži
- ēst lēnām
- izvairieties no pikantu, gāzētu, ar augstu tauku saturu un skābu ēdienu lietošanas
- uzglabāt pārtiku slēgtos traukos
- pietiekamas šķidruma vajadzības
Ja jūsu vēders vienmēr jūtas kā sāp aukstā laikā, tas varētu būt tāpēc, ka jūs domājat par to. Mēģiniet atpūsties, lai stress neietekmētu jūsu veselību.
Jūs varat arī konsultēties ar ārstu, ja gremošanas problēmas turpinās vai pasliktinās. Šīs pūles palīdzēs atrast cēloni, kā arī paredzēt citas iespējamās veselības problēmas.
