Nedzerot ūdeni vispār, cik ilgi mēs varam izdzīvot?

Gandrīz aptuveni 70 procentus no cilvēka ķermeņa veido ūdens. Ūdenim ir svarīga loma visu ķermeņa funkciju atbalstīšanā, lai tas varētu turpināt optimālu darbību. Tāpēc cilvēkiem, lai izdzīvotu, patiešām vajadzīgs ūdens. Vai esat kādreiz domājuši, cik ilgi ķermenis var izdzīvot bez ūdens uzņemšanas? Jūs varat izdzīvot vairākas nedēļas bez ēdiena, bet ja nu vispār nedzerat ūdeni? Uzziniet atbildi šajā rakstā.

Cik ilgi ķermenis var izdzīvot bez ūdens?

Normāli cilvēki var dzīvot tikai 100 stundas, jeb apmēram trīs līdz četras dienas, ja viņi vispār nedzer ūdeni. Bet reālajā pasaulē dehidratācija var notikt daudz ātrāk, nekā teikts teorijā.

Būtībā to, cik ilgi jūs varat izdzīvot bez ūdens, var ietekmēt dažādi faktori. Piemēram, cilvēka vecums, ķermeņa veselības stāvoklis, laika apstākļi un fiziskās aktivitātes.

Citēts no Live Science lapas, Džordža Vašingtonas universitātes biologs Randals K. Pekers sacīja, ka karstā laikā normāls pieaugušais stundas laikā var zaudēt 1-2 litrus sviedru, ja viņš vispār nedzer.

Kad esat fiziski aktīvs vai enerģiski vingrojat ļoti karstā dienā, dažu stundu laikā, nedzerot ūdeni, jūs varat nopietni dehidrēt un nomirt.

Tātad, kas notiek ar ķermeni, ja jūs vispār nedzerat ūdeni?

Kad jūs sākat justies izslāpis, jūs jau esat nedaudz dehidrēts. Šim stāvoklim parasti ir divas atšķirīgas pazīmes, proti, sausa mute un tumši dzeltens urīns, kam pievienota spēcīga urīna smaka. Tas ir ķermeņa veids, kā mēģināt ietaupīt vairāk šķidruma.

Kad ķermeņa ūdens līmenis nokritīsies zem normālā līmeņa, sekos virkne citu dehidratācijas simptomu. Sākot ar slāpēm, sausu ādu (pēc saspiešanas neatgriežas atpakaļ), nogurumu, nespēku, reiboni, vieglprātību, apjukumu, sausu muti, ātru sirdsdarbību, ātru un seklu elpošanu.

Saskaņā ar 2009. gada Nacionālā veselības dienesta vadlīnijām Lielbritānijā, smaga dehidratācija rodas, kad ķermenis zaudē apmēram 10 procentus ūdens svara no kopējā ķermeņa svara. Kad ūdens līmenis organismā dramatiski pazeminās, šie šķidrumi tiek novirzīti, lai vitāli svarīgos orgānos piepildītu asinis. Tas izraisa šūnu samazināšanos visā ķermenī.

Nieres parasti ir pirmie orgāni, kas neizdodas citu orgānu vidū. Dienu līdz divas dienas, kad vispār nedzerat ūdeni, urinēšanas biežums samazināsies un pat vispār apstāsies. Tāpēc nieres pārtrauc atkritumu tīrīšanu, jo samazinās asins piegāde. Tā kā smadzeņu šūnās ir iztukšots ūdens daudzums, smadzenes var uzbriest, un galvaskausa asinsvadi var pārsprāgt.

Šajā posmā jūs sākat zaudēt samaņu un smagi samazināt smadzeņu darbību. Jums būs arī grūti norīt, ciešat no muskuļu spazmām un, visticamāk, izjutīsit nelabumu.

Pēc tam citi orgāni sekos neveiksmei. Jūsu ķermeņa temperatūra dramatiski paaugstināsies un uz jūsu ādas sāk parādīties zilgana krāsa. Nākamajā dienā jūsu dzīvībai svarīgie orgāni un smadzenes vairs nevar darboties.

Cik svarīgi ir sasniegt ikdienas šķidruma daudzumu

Kā minēts iepriekš, ja jūs pārtraucat dzert ūdeni vispār dienām, jūsu ķermenis piedzīvos tā kaitīgo iedarbību. Tas var izraisīt pat nāvi.

Tas ir tāpēc, ka dehidratācija var ietekmēt daudzas ķermeņa daļas. Daži no tiem izraisa pārmērīgu nogurumu, pazeminātu asinsspiedienu, gremošanas traucējumus, ādas mitrumu, garastāvokļa problēmas, kā arī ietekmē kognitīvo funkciju. Tāpēc jums ir svarīgi pievērst uzmanību šķidruma uzņemšanai.

Tomēr jums ir jāsaprot, ka katram cilvēkam ir atšķirīgas ūdens vajadzības atkarībā no vecuma un veiktajām darbībām.

Tātad, jums nav jāuzstāj dzert 8 glāzes ūdens dienā, jo daudzi eksperti iesaka, ja jūsu ķermenis jūtas pietiekami hidratēts. Un jums arī nav nepieciešams atturēties, ja joprojām jūtat slāpes, kaut arī visu dienu esat dzēris 8 glāzes ūdens.

Vissvarīgākais, dzeriet to vienmēr, kad jūtaties izslāpis, lai jūsu ūdens vajadzības vienmēr varētu pienācīgi izpildīt.