Satura rādītājs:
- Sievietes biežāk salīdzina sevi ar citiem sociālajos tīklos
- Tātad, kas ir cēlonis?
- Beidz sevi salīdzināt ar citiem!
Katram jābūt salīdzinājušam sevi ar citiem. Faktiski šīs salīdzinošās kultūras sēklas kopš bērnības ģimenes lokā ir izaugušas. Daži vecāki var neapzināti salīdzināt savus bērnus ar citiem.
Laika gaitā greizsirdība un nespēja savaldīties uztur šo slikto ieradumu arvien vairāk un vairāk. Jā, salīdzināt sevi ar citiem nekad nebeidzas. It īpaši, ja sociālie mediji tagad mums atvieglo piekļuvi visai informācijai par cilvēkiem, kuri ir pazīstami ar tiem, kuri vispār nav zināmi.
Termins kaimiņu zāle vienmēr ir zaļāks, ir vispiemērotākais, lai aprakstītu šo stāvokli. Tātad, kāpēc mums vienmēr ir vēlme salīdzināt sevi ar citiem? Kā jūs atbrīvoties no šī sliktā ieraduma? Pārbaudiet pilnu pārskatu zemāk.
Sievietes biežāk salīdzina sevi ar citiem sociālajos tīklos
Internetā, reklāmas stendos, žurnālos, televīzijā un pārtikas preču veikalos ir daudz reklāmas attēlu, kuros attēloti skaisti modeļi ar nevainojamu ķermeņa uzbūvi. Nereti tas daudziem cilvēkiem, īpaši sievietēm, liek justies nedroši un justies nepilnvērtīgiem.
Sievietēm attēlu iedarbība, kas parāda modeļu seju skaistumu, var netieši izraisīt nedrošības, depresijas, trauksmes un negaidītas uzvedības izmaiņas.
Lai gan lielākā daļa sieviešu zina, ka modeļu skaistuma standarti dažādos plašsaziņas līdzekļos ir nereāli, tas neliedz viņām pastāvīgi salīdzināt sevi ar citiem.
Jauns pētījums, ko veica Sindijas universitātes, Makvārijas universitātes un UNSW Austria pētnieki, atklāja, ka neatkarīgi no tā, cik daudz laika sievietes pavada, skatoties televizoru, mūzikas videoklipus un izmantojot internetu, viņi, visticamāk, salīdzinās savu izskatu ar esošajiem fotoattēliem. vai sociālajos medijos. Faktiski sociālos medijus bieži izmanto kā vietu sevis salīdzināšanai, it īpaši jaunām sievietēm.
Tātad, kas ir cēlonis?
Patiesībā vienkāršākais iemesls, kāpēc mēs bieži salīdzinām sevi ar citiem, ir tāpēc, ka mēs meklējam pārliecību, ka esam labāki par citiem. Tiecoties atzīt savas spējas, tas ir tas, kas liek salīdzināt sevi ar citiem. Turklāt nepietiekamā sajūta par līdz šim sasniegto un sasniegto daudziem cilvēkiem bieži liek sevi salīdzināt ar citiem.
Psiholoģiskajā ziņā šis nosacījums tiek saukts par sociālais salīdzinājums vai sociālie salīdzinājumi. Sociālais salīdzinājums ir cilvēka tieksme justies labi un slikti par sevi, balstoties uz viņu pašu salīdzinājumiem ar citiem.
Diemžēl ne visi var ar to gudri saskarties. Tā vietā, lai iegūtu attaisnojumu, lai attīrītos, tas patiesībā daudziem cilvēkiem liek justies nomāktam un sarūgtinātam. Iemesls ir tāds, ka lielākā daļa cilvēku vienkārši turpina salīdzināt sevi ar citiem cilvēkiem, nemēģinot un neieinteresējoties. Nu, tas liek cilvēkiem nonākt ieslodzījumā.
Beidz sevi salīdzināt ar citiem!
Jums tiešām ir vajadzīgs kāds, kurš iedvesmo un mudina jūs darīt lietas labāk. Tomēr, ja "snoopēšana" uz citu cilvēku dzīvi padara jūs greizsirdīgu, neapmierinātu vai pat nejūtaties pietiekami labi, tā ir zīme, ka jums jāpārtrauc sevi salīdzināt.
Mēģiniet atskatīties uz sevi un identificēt patieso patiesību. Tā vietā, lai koncentrētos uz citu cilvēku stiprajām pusēm, labāk sevi vēl vairāk pilnveidojiet. Tādā veidā jūs novērtēsiet un būsiet pateicīgāks par to, kas jums ir tagad.
Ja to joprojām ir ļoti grūti izdarīt, apsveriet iespēju samazināt savu sociālo mediju spēles paradumus. Tas tiek darīts, ieplānojot konkrētus dienas laikus, lai pārbaudītu sociālo mediju. Piemēram, pēc tam, kad esat ieradies mājās no savām aktivitātēm, kas ir pulksten 6 pēcpusdienā. Ārpus šīm stundām neatveriet savu sociālo mediju.
