Sūdzības partneris? šeit ir 5 veidi, kā ar to tikt galā

Darīt ar partneri, kas sūdzas, nav viegli. It īpaši, ja jūs arī nesaprotat sūdzības cēloni. Par laimi, ir daži triki, ko varat darīt, lai labi tiktu galā ar partnera sūdzībām.

Kā rīkoties ar sūdzības iesniedzēju partneri

Sūdzēšanās ir ļoti dabiska lieta. Patiesībā sūdzēšanās par kaut ko partnerim var liecināt par to, ka jūs esat tas, kuram viņš uzticas.

Tomēr pastāvīga sūdzēšanās var izraisīt arī plaisas attiecībās. Lai saglabātu attiecības, šeit ir daži padomi, kā sazināties ar partneri, kurš bieži sūdzas:

1. Saprotiet, ko viņš vēlas

Patiesībā jūsu sūdzības iesniedzējam var būt nepieciešama tikai uzmanība un sapratne. Piemēram, viņš bieži sūdzas, kad spēlējat savā mobilajā tālrunī. Varētu būt, ka viņi vienkārši vēlas ar jums vairāk runāt.

Šīs sūdzības parasti ir īsas un parādās reizēm. Ja jūsu partneris visu laiku sūdzas pat par mazāko lietu, tam varētu būt iemesli, kurus viņš nav atklājis.

Tā vietā, lai uzminētu, mēģiniet to lūgt tieši no piesardzības. Piemēram, jūs varētu teikt: "Es domāju, ka pēdējā laikā jūs daudz domājat, kas notiek?"

2. Izvairieties no debatēm

Jūs, iespējams, esat satraukti un vēlaties mest dusmas, kad jūsu partneris turpina sūdzēties bez apstājas. Tomēr atbilde ar dusmām faktiski var pasliktināt situāciju.

Tomēr negatīvās emocijas, kas ir savstarpēji saistītas ar negatīvismu, nerada neko pozitīvu. Ja emocijas joprojām valda pār tevi, mēģini uz brīdi atkāpties no partnera, līdz galva atdziest, domājot par to, kā tikt galā.

Eljots D. Koens, Ph.D., filozofisko konsultāciju metodes aizsācējs Amerikas Savienotajās Valstīs, iesaka izmantot šādu sistēmu, lai izvairītos no debatēm, strādājot ar partneri, kas sūdzas:

1. Sūdzēšanās ir viena no partnera nepilnībām, kas jums jāpieņem.
2. Tādējādi jūs izturēsieties pret šo attieksmi drosmīgi.
3. Pat ja tā, jūs joprojām centīsities cienīt savu partneri, kaut arī jums nepatīk viņu sūdzību raksturs.
4. Jūs to darāt, paciešot cieņu, kas jums ir.
5. Tā kā jūs novērtējat šīs attiecības, tas nozīmē, ka jums tās jārisina jēgpilnā veidā, nevis ar emociju mirkli.

3. Izsaki savas jūtas

Varbūt jūs kaitina tas, kad jūsu partnerim patīk sūdzēties, bet slinks izraisa arī ainu. Jūs beidzot izvēlaties emocijas. Kaut arī šī metode var radīt ilgtermiņa konfliktus un padarīt problēmas neatrisinātas.

Un otrādi, ja jūtu paušana partnerim faktiski var labi ietekmēt attiecības.

Atkal mēģiniet atrast īsto laiku, lai par to runātu. Lai arī tas ir grūti, mēģiniet aizkavēt emocijas un uzmanīgi parunājiet par to. Izsakiet to, ko jūtat, tad neaizmirstiet vēlreiz pajautāt viņa viedokli par šo jautājumu.

4. Nosakiet savas tolerances robežas

Tas nav noliedzams, jūs noteikti nogursiet, ja partneris turpinās sūdzēties. Tas ir normāli, taču jums par to jāturpina runāt, lai viņš saprastu, ka jums abiem ir jāsaprot viens otrs.

Atrodiet laiku, kad jums abiem ir labs garastāvoklis. Sakiet partnerim, ka tas ir labi, ja viņš sūdzas. Tomēr jūs varat arī norādīt, ka dažreiz jūs jūtaties pārņemts ar pastāvīgajām sūdzībām.

Paskaidrojiet, ka labas attiecības ir abpusējas, kur abi cilvēki ir "savstarpēji". Ne tikai viena puse.

5. Aiciniet viņu kopīgi rast risinājumus

Dažreiz jūs varat sajaukt, saskaroties ar partneri, kurš sūdzas. It īpaši, ja viņš sūdzas par lietām, kas nav viņa kontrolē, piemēram, sliktiem laika apstākļiem, garām biļešu līnijām vai sastrēgumiem.

Kad jūsu partneris sūdzas, mēģiniet lūgt viņu kopā atrast risinājumu. Kopīga risinājumu apspriešana ļauj jums un jūsu partnerim apmainīties ar daudz domām un idejām. Šis solis varētu radīt radošu risinājumu problēmai, kuru viņš šobrīd piedzīvo.

Turklāt jūsu partneris var arī apmācīt sevi meklēt risinājumus patstāvīgi, viņam to nezinot.

Iespējams, ka partnerim, kas sūdzas, nav sliktu nodomu. Viņi tikai meklē uzmanību, sapratni un risinājumus dažādām neatrisinātām problēmām.

Jūsu loma ir būt saprotošam ar viņu, ja vien viņa sūdzības ir loģiskas un nav aizskarošas citiem. Veicot efektīvu saziņu, šī uzvedība pamazām mainīsies uz labo pusi.