Pirmsmenstruālā disforija, ekstremālāku menstruāciju simptoms

Gandrīz visas sievietes ir piedzīvojušas PMS vai pirmsmenstruālais sindroms. Šo stāvokli parasti raksturo garastāvokļa izmaiņas, vēdera lejasdaļas krampji, nedaudz pietūkušas krūtis un vājums. Tomēr, ja jūsu PMS simptomi ir tik smagi, ka jūs vispār nevarat pārvietoties, jums var būt pirmsmenstruālā disforija vai PMDD.

Vai jums ir aizdomas, ka jūsu stāvoklis nav tikai parasta STS un varētu būt PMDD? Sekojiet līdzi pilnīgai informācijai zemāk, ejam.

Kas ir pirmsmenstruālā disforija (PMDD)?

Hormonālās izmaiņas, kas notiek menstruālā cikla laikā, patiešām var izraisīt fiziskus un emocionālus simptomus. Bet PMDD nav tikai parasta PMS. PMDD vai pirmsmenstruālā disforija ir traucējumi ar izteiktākiem un smagākiem menstruāciju simptomu kopumiem nekā PMS.

Šie simptomi var parādīties nedēļu vai divas nedēļas pirms pirmās menstruācijas dienas un ilgt vairākas dienas pēc menstruācijas.

Kāda ir atšķirība starp PMDD un PMS?

Faktiski galvenā atšķirība starp PMDD un PMS ir simptomu smagums. Cilvēki, kuriem ir PMS, parasti joprojām var veikt darbības, kaut arī viņiem ir noteiktas sūdzības. Tikmēr cilvēki ar PMDD bieži vien nespēj pārvietoties kā slimi cilvēki.

Turklāt PMDD gadījumiem parasti nepieciešama medicīniska palīdzība, savukārt PMS nav. Dažos gadījumos sievietes, kurām ir šis traucējums, vēl vairāk izjūt depresiju un pat mēģina izdarīt pašnāvību. Faktiski vēlāk, kad menstruācijas būs pabeigtas, viņas stāvoklis pats par sevi uzlabosies.

Atpazīt dažādos PMDD simptomus

Lai gan PMDD ir ekstremālāks traucējums nekā PMS simptomi kopumā. PMDD var traucēt ikdienas produktivitāti un pat attiecības ar tuvākajiem. Šeit ir PMDD simptomi, kas jums jāzina.

• Noskaņojums tik viegli skumji un mainīgi
• Depresijas sajūta (kaprīzs un bezcerīgs)
• Uzbudināms un uzbudināms
• Trauksmains, nemierīgs un saspringts, kaut arī nav acīmredzamu izraisītāju
• Nav sajūsmā par aktivitātēm
• Koncentrēšanās grūtības
• Sajūta izsmelta
• Apetīte mainās, parasti gribas ēst vairāk
• Nevar kontrolēt emocijas
• Bezmiegs
• Vēdera krampji un vēdera uzpūšanās
• Pietūkušas un sāpošas krūtis
• Galvassāpes
• Locītavu sāpes dažādās ķermeņa daļās

PMDD cēloņi

Eksperti vēl nezina precīzu iemeslu, kāpēc sievietes to var piedzīvot pirmsmenstruālā disforija. Tomēr lielākā daļa šo ārkārtējo psiholoģisko un fizisko simptomu izmaiņu ir saistīta ar patoloģiskām reakcijām uz hormonālām izmaiņām.

Ziņojot no WebMD, vairākos pētījumos ir novērots, ka sievietēm, kurām ir šis traucējums, parasti ir zems serotonīna hormona līmenis. Organismā hormonu serotonīns kontrolē noskaņojums, emocijas, miega modeļi un ķermeņa sāpes. Hormonu līmenis patiešām var kļūt nelīdzsvarots pirms menstruācijas vai tās laikā.

Tomēr vēl nav sīki saprotams, kāpēc hormona serotonīns dažiem cilvēkiem menstruāciju laikā var dramatiski samazināties.

Kā tiek noteikta PMDD diagnoze?

Pirms ārsts diagnosticē PMDD, ārsts parasti apstiprina, ka jums nav tādu garīgu traucējumu kā depresija vai panikas traucējumi. Jums arī jāpārliecinās, ka jums nav citu slimību, piemēram, endometriozes, miomas, menopauzes un citas hormonālas problēmas.

Parasti jauna diagnoze tiks veikta šādos apstākļos.

1. Jums ir apstiprināts, ka Jums ir pirmsmenstruālā disforijas traucējumu simptomi, ja Jums ir vismaz pieci iepriekš aprakstītie simptomi.
2. PMDD simptomi, kurus jūtat no 7 līdz 10 dienām pirms menstruācijas.
3. PMDD simptomi, kas jūtami, sāk izzust pēc menstruālo asiņu parādīšanās.

Kā rīkoties ar PMDD?

1. Dažu veidu antidepresantu lietošana

Lai ārstētu un mazinātu PMDD simptomus, varat lietot tādus antidepresantus kā fluoksetīns un sertralīns. Šīs zāles var mazināt tādus simptomus kā emocionālie simptomi, nogurums, alkas pēc pārtikas un problēmas ar miega paradumiem. Jūs varat mazināt PMDD simptomus, lietojot antidepresantus ovulācijas laikā un menstruācijas pirmajās dienās.

2. Kontracepcijas tablešu un uztura bagātinātāju lietošana

Daži ārsti parasti iesaka īslaicīgi lietot perorālās kontracepcijas tabletes, lai mazinātu PMS un PMDD simptomus dažām sievietēm. Tomēr ir arī tie, kuriem katru dienu ieteicams patērēt 1200 miligramus pārtikas un papildu kalciju, lai mazinātu PMS un PMDD simptomus.

B-6 vitamīna, magnija un L-triptofāna lietošana var arī palīdzēt mazināt PMDD sāpes un nogurumu. Tomēr pirms jebkuru piedevu lietošanas vispirms konsultējieties ar savu ārstu.

3. Dzīvesveida izmaiņas

Papildus zāļu lietošanai ārsts ieteiks arī regulāri vingrot, lai mazinātu pirmsmenstruālā simptomus. Izvairieties arī no kofeīna, alkohola lietošanas un nekavējoties atmest smēķēšanu. Centieties arī pietiekami gulēt.

Varat arī praktizēt relaksācijas paņēmienus, meditāciju un jogu, lai pārvaldītu stresu un emocijas, kad PMDD skar.

x