Satura rādītājs:
- Dažādas ēterisko eļļu priekšrocības veselībai
- 1. Piparmētra: gremošanas problēmas
- 2. Citrons: uzlabo garastāvokli
- 3. Lavanda: miega problēmas un PMS simptomu pārvarēšana
- 4. Sarkanais greipfrūts (greipfrūts): samazina apetīti
- 5. Eikalipta eļļa: ārstējiet saaukstēšanos un gripu
- 6. Tējas koka eļļa: novērš infekciju
- 7. Kumelīte: uzlabo fokusu
Ēteriskās eļļas vai ēteriskās eļļas ir smaržīgi eļļas ekstrakti, ko iegūst, destilējot augus, ziedus, saknes, koku vai augļu sēklas. Ēteriskās eļļas var noderēt ne tikai relaksācijai un prāta nomierināšanai, bet arī kā pretlīdzekļus slimībām. Tātad, kādas ir ēterisko eļļu priekšrocības veselībai? Nāciet, uzziniet, izmantojot šādas atsauksmes!
Dažādas ēterisko eļļu priekšrocības veselībai
Ēteriskā eļļa nav eļļa, jo tā ir, jo tā nesatur taukskābes. Komponenti ir pilnīgi tīri no augu ekstraktiem, kas ir preparāta avots.
Ēteriskās eļļas var uzklāt tieši uz ādas vai smaržot. Tomēr, pirms to uzklāj uz ādas, vispirms to atšķaida ar nesēju eļļu, piemēram, kausētu olīveļļu vai kokosriekstu eļļu.
Nu, šeit ir ēterisko eļļu priekšrocības, kuras jūs varat iegūt, pamatojoties uz to dabīgajām sastāvdaļām.
1. Piparmētra: gremošanas problēmas
Ja Jums ir slikta dūša, caureja vai vēdera krampji, ieteicams pamēģināt iemērcēt vēderu ar piparmētru ēterisko eļļu. Iemesls ir tāds, ka piparmētru ēteriskā eļļa satur savienojumus, kas var nomierināt gremošanas muskuļus un palīdzēt noņemt gāzi, kas izraisa kuņģa darbības traucējumus.
Neatkarīgi no tā, piparmētru ēteriskā eļļa var arī palielināt enerģiju un izturību. Saskaņā ar pētījumu piparmētru ēteriskās eļļas aromāts var arī samazināt stresa hormona kortizola līmeni.
2. Citrons: uzlabo garastāvokli
Japāņu eksperti atklāja, ka citrona ēteriskās eļļas aromāts var palīdzēt kontrolēt depresijas simptomus. Faktiski citrona ēteriskās eļļas lietošana cilvēkiem ar depresiju var samazināt antidepresantu lietošanu.
Turklāt citrona ēteriskās eļļas priekšrocības var arī izvadīt toksīnus organismā un palīdzēt ārstēt pūtītes. Tā kā radītais aromāts var pacelt garastāvokli, šī eļļa ir laba arī uzmanības un koncentrēšanās spējas palielināšanai.
3. Lavanda: miega problēmas un PMS simptomu pārvarēšana
Lavandas eļļa ir viena no daudzpusīgākajām eļļām. Kā nē, lavandas ēteriskā eļļa var nodrošināt nomierinošu efektu, samazinot stresa hormona kortizola līmeni asinīs.
Pētījums parāda, ka lavandas smarža var palielināt alfa viļņus smadzenēs, kas saistīti ar relaksāciju un mierīgu miegu.
Ne tikai tas, bet lavandas ēteriskā eļļa var arī mazināt PMS simptomus, berzējot to uz vēdera, turpinot to maigi masēt.
4. Sarkanais greipfrūts (greipfrūts): samazina apetīti
Tiem no jums, kuri bieži nespēj izturēt izsalkumu, mēģiniet ieelpot sarkano greipfrūtu ēteriskās eļļas aromātu. Neliels pētījums, kas publicēts žurnālā Neuroscience Letters, atklāja, ka greipfrūtu ēteriskās eļļas aromāta ieelpošana var bloķēt kuņģa nervus, kas izraisa badu.
5. Eikalipta eļļa: ārstējiet saaukstēšanos un gripu
Vai esat darījuši dažādus veidus, bet saaukstēšanās un gripa joprojām notiek? Centieties regulāri smaržot eikalipta (eikalipta) ēterisko eļļu.
Jā, eikalipta ēteriskās eļļas priekšrocības var palīdzēt izārstēt deguna nosprostojumu un sastrēgumus alerģijas dēļ. Eikalipts satur antibakteriālas īpašības, kas var atslābināt deguna muskuļus. Sajauciet dažus pilienus eikalipta ēteriskās eļļas siltā ūdenī un smaržojiet tās svaigo aromātu.
6. Tējas koka eļļa: novērš infekciju
Tējas koka eļļa vaitējas koka eļļa ir viena no ēteriskajām eļļām, kas izvēlēta cīņai ar ādas infekcijām, pateicoties tās antibakteriālajām, antiseptiskajām un pretsēnīšu īpašībām. Tējas koka eļļas lietošana var ārstēt ādas infekcijas un izsitumus.
Tiem no jums, kuriem ir blaugznas problēmas, arī tējas koka ēteriskā eļļa var būt pareizā izvēle. Pirms lietošanas šampūnā, uz galvas uzklājiet dažus pilienus tējas koka ēteriskās eļļas vai sajauciet ar šampūnu.
7. Kumelīte: uzlabo fokusu
Kumelīšu biežāk izmanto kā atsvaidzinošu tējas pagatavošanu. Bet nekļūdieties, jūs zināt, kumelīti var izmantot arī kā ēterisko eļļu!
Kumelīšu eļļas priekšrocības ir palīdzēt atpūsties ķermenim un prātam no nebeidzama stresa. Ja esat pieradis dzert kumelīšu tēju pirms gulētiešanas, tagad varat izmēģināt pilināt kumelīšu ēterisko eļļu uz spilvena, lai labi izgulētos.
Sajaucot ar lavandu, šīs ēteriskās eļļas priekšrocības var nodrošināt dubultu aizsardzību pret stresu un trauksmi. Tātad, kuru ēterisko eļļu jūs gatavojaties izmantot šodien?
