Kas notiek ar smadzenēm, kad rodas neveiksmes

Kura vārds ir dzīve, nereti jūs sastopaties ar neveiksmēm. Ne tikai vienu reizi, bet varbūt atkārtoti. Piemēram, neiekļūšana sapņu universitātē, neveiksmes biznesā vai pat nespēj iegūt sava elka sirdi. Neveiksme ir sirdi plosoša, taču vairāki zinātniski pētījumi ir parādījuši, ka neveiksmes var arī kavēt cilvēka koncentrēšanos un tādējādi ietekmēt jūsu nākotnes panākumus.

Šis pētījums arī paskaidro, ka joprojām ir daudz cilvēku, kas kļūst par burvīgākiem, lai atkal kļūtu par cēloni, ja neizdodas. Lai nereti neveiksme cilvēka dzīvē varētu ilgt un neko nemainītu viņa dzīvē. Ja jūs varat justies saspringts, skumjš, vīlies un dusmīgs savā sirdī, kas notiks ar jūsu smadzenēm, kad piedzīvosiet neveiksmes dzīvē?

Izprotiet smadzeņu reakciju, kad rodas neveiksmes

1. Tiek uzsvērts ne tikai prāts, bet arī smadzenes

Kaitības, skumjas, dusmas un neskaidrības par to, kas jādara pēc tam, ir kopīgas emocionālas reakcijas uz neveiksmi. Tomēr citi pētījumi rāda, ka raizes un trauksme, kas rodas neveiksmes gadījumā, var likt jūsu smadzenēm domāt, ka jūs vājināt.

Nereti tas var ietekmēt arī smadzeņu stāvokli, kas nevar atrisināt emocionālās kontroles problēmu. To var sajust, kad jūs cenšaties sasniegt mērķus, novērtējot un uzklausot savu biznesa procesu. Visbeidzot, nav nekas neparasts, ka šīs neveiksmes ietekmi smadzenes interpretē kā šaubas un pat tādas lietas, kas jūs var izraisīt tikai stresu.

Tad ko var darīt?

Pirms zināt, kā rīkoties, ja neizdodas, vispirms jāzina, kāda ir smaga stresa ilgtermiņa ietekme uz smadzenēm, piedzīvojot neveiksmes. Jūs varat nogalināt smadzeņu šūnas un graut smadzeņu audus, un tad tas var arī kavēt jūsu panākumus domāšanā.

Tā vietā mēģiniet atcerēties procesu un to, ko mainīs jūsu neveiksme. Pētījumi rāda, ka jūs varat "rediģēt" pagātnes neveiksmes, vienlaikus aizstājot sliktas atmiņas ar smieklīgām vai dumjām lietām. Saistot savas neveiksmes ar kaut ko smieklīgu vai dumju, jūs varat uzzināt par savām neveiksmēm un uzlabot savus nākamos centienus.

2. Smadzenes uzreiz būs sajūsmā par citiem mērķiem

Smadzeņu reakcija, piedzīvojot neveiksmes, dažreiz liek arī akli darīt citus pasākumus, nezinot patieso mērķi. Bet patiesībā tas ir nepareizi, un jūs neesat mudināts to darīt.

Kāpēc tas nav ieteicams? Redziet, patiesībā kāda panākumi neizbēg no plāniem, ko viņi darīs, kad neizdosies. Bet tas nenozīmē, ka viņi plāno izgāzties.

Tas nozīmē, ka viņi rūpīgi plāno un paredz savu mērķu iznākumu. Viņiem ir rezerves plāns gadījumam, ja viņu mēģinājumi neizdodas. Bez rūpīga plāna smadzenes parasti izvēlas vismazāk noturīgo ceļu un visvieglāk iegūto rezultātu. Rezultātā tas pat atkāpjas no mērķiem vai panākumiem, kurus jūs patiešām vēlaties.

Tad ko es varu darīt?

Tā vietā pieliecieties un nospraudiet savus ilgtermiņa mērķus, kamēr mēģināt. Ir viens pētījums, kas atklāja, ka tiem no jums, kuriem patīk būt izlēmīgiem mērķis kur un kad jums ir nepieciešams gūt panākumus, tas var palielināt jūsu panākumus visos centienos.

3. Jūsu smadzenes centīsies izvairīties no neveiksmes

Pēc tam, kad esat piedzīvojis neveiksmi, jūs noteikti nevēlaties atkal izgāzties vienā un tajā pašā lietā, vai ne? Jā, kā rezultātā jūs nevēlaties, lai jūs iekristu tajā pašā bedrē, jūs galu galā piespiežat savu pazemi vienmēr darīt lietas pareizi bez kļūdām.

Psihologi to sauc par "izvairīšanos" vai "piesardzību", kas veikta, lai motivētu sevi. Tomēr pētījumi rāda, ka, motivējot sevi, izvairoties, ir tendence radīt trauksmi, jo baidās no negatīviem rezultātiem. Nereti tas nākotnē faktiski traucēs citiem jūsu biznesa procesiem.

Apmaiņā jūs varat mainīt savus mērķus, vienlaikus ievietojot tajos pozitīvas lietas. Turklāt panākumu mērķi, kuriem ir priekšrocības, tiek efektīvāk realizēti, nevis vienkārši panākumi sev. Piemēram, ja jūs mēģināt piepildīt savu sapni kļūt par rakstnieku, varat mainīt mērķi kļūt par rakstnieku. Sākotnēji tas, kas sākotnēji bija paredzēts kā hobijs vai ienākumu gūšana, rakstīšanas dēļ varat ievietot mērķi, lai iedvesmotu citus.

Tādā veidā jūs varat palielināt savus sasniegumus un baudu, kamēr jūs mēģināt. Tas var arī palielināt pašmotivāciju strādāt labāk, lai gūtu panākumus.