Atzīstot pēcdzemdību depresiju, garīgās problēmas, kas ir smagākas nekā blūza mazulim & bullim; sveiks, vesels

Kļūt par jaunu vecāku nav viegls process. Nereti mātes var piedzīvot pēcdzemdību depresiju (pēcdzemdību depresija) agrīnā pēcdzemdību periodā.

Lai tas neievilktos, kamēr netraucē zīdīt un rūpēties par savu jaundzimušo, uzziniet, kā ar to tikt galā, un citu informāciju, pieņemsim!

x

Kas ir pēcdzemdību depresija?

Pēcdzemdību depresija vai pēcdzemdību depresija ir garīgās veselības problēma pēc dzemdībām, kas ietekmē mātes uzvedību un fizisko veselību.

Kaut arī dzemdības var sagādāt laimi, tas var izraisīt arī kaut ko tādu, ko pēc tam negaidījāt, piemēram, depresiju.

Nervu sajūta un neliela trauksme ir normāla māmiņu pieredze pirms dzemdībām, it īpaši, ja tā ir jūsu pirmā reize.

Dažreiz pēcdzemdību mātes laime var apvienoties ar skumjām, kas var izraisīt strauju garastāvokļa maiņu.

Māte dzemdību laikā var justies nemierīga, satraukta, skumja, aizkaitināma un grūtības gādāt par bērnu.

Tas ir normāli, jo jūsu ķermenis ir tikko piedzīvojis hormonālas izmaiņas, kas ietekmē jūsu garastāvokli (noskaņojums).

Ja sūdzības, ar kurām saskaras māte, rodas ar viegliem simptomiem un īsā laikā, visticamāk, māte piedzīvo zilganu bērnu.

Tikmēr, ja simptomi neuzlabojas pēc apmēram divām nedēļām vai pat mēnešiem, var teikt, ka māte piedzīvo pēcdzemdību depresiju.

Pēcdzemdību depresija vaipēcdzemdību depresija ir garīga problēma ar smagākiem simptomiem nekā zilajam bērnam.

Tomēr simptomi pēcdzemdību depresija joprojām ir vieglāka nekā pēcdzemdību psihoze.

Kādas ir biežākās pēcdzemdību depresijas pazīmes?

Pēcdzemdību depresijai, līdzīgi kā blūza zīdaiņiem un pēcdzemdību psihozei, ir arī dažādi simptomi.

Ja ar pēcdzemdību bērnu blūza palīdzību netiek galā pareizi, tas var pārvērsties pēcdzemdību depresijā.

Pēcdzemdību depresijas pazīmes un simptomi kopumā ir līdzīgi blūza zīdaiņiem.

Tas ir tikai simptoms pēcdzemdību depresija parasti intensīvāka un ilgst ilgāk.

Tas noteikti traucē jūsu rutīnai rūpēties par zīdaiņiem un citām ikdienas aktivitātēm.

Simptomi pēcdzemdību depresija parasti parādās pirmajās nedēļās pēc dzemdībām un ilgst līdz 6 mēnešiem pēc piegādes.

Dažādi pēcdzemdību depresijas simptomi vaipēcdzemdību depresija ir šāds:

• Depresija vai nopietnas garastāvokļa izmaiņas
• Problēmas, rūpējoties par bērnu
• Apetītes zudums
• Bezmiegs
• Bieži raud pēkšņi
• Jūtos ļoti noguris
• Nav entuziasma vai intereses par darbībām, kuras parasti izbauda
• Ļoti uzbudināms
• Nejūties kā laba māte
• Spēja skaidri domāt, koncentrēties vai pieņemt lēmumus
• Smags nemiers
• Viegli panikā
• Mēģina ievainot sevi vai savu bērnu
• Jūtos nevērtīgs un bezcerīgs

Ja Jums rodas šādi simptomi, nekavējoties jākonsultējas ar ārstu. Pēcdzemdību depresiju nevar ignorēt.

Šie simptomi var parādīties pēc dzemdībām vai vairākus mēnešus vēlāk.

Mātēm šie simptomi var rasties ārstēšanas periodā pēc normālas dzemdības vai pēc ķeizargrieziena.

Mātēm, kurām tiek veikta normāla dzemdība, var pakļaut starpeneļu brūču aprūpi, savukārt mātēm, kurām ir ķeizargrieziena operācija, ārstē SC (ķeizargrieziena) brūces.

Pēcdzemdību dusmas ir daļa no pēcdzemdību depresijas

Dažreiz pēcdzemdību pēcdzemdību simptomus var parādīt arī emocionālā uzliesmojumā, ko bieži sauc par pēcdzemdību dusmām..

Pēcdzemdību dusmas faktiski ir daļa no pēcdzemdību depresijas simptomu sērijas.

Mātes, kuras pārdzīvo pēcdzemdību dusmas, var izraisīt emocijas no sīkumiem.

Bieži vien šis simptoms parādās, kad iemidzināts mazulis nakts vidū pēkšņi atkal pamostas.

Tas notiek kā neapmierinātība mātei, kura guļ mazāk.

Tas ne vienmēr ir saistīts ar zīdaiņiem, arī tādas triviālas problēmas kā vīrs, kurš aizmirst izslēgt vannas istabas apgaismojumu vai mazgā virtuvē sakrautus traukus, bieži izraisa dusmas.

Reizēm šīm emocijām seko satraucošas domas, piemēram, ievainot mazuli vai apkārtējos cilvēkus, lai izlietotu dusmas.

Pēcdzemdību dusmas parasti iziet no kontroles. Mātes, kuras to pārdzīvo, nesaprot, kāpēc viņas var justies tik dusmīgas.

Kas izraisa pēcdzemdību depresiju?

Sākot no biroja Sieviešu veselība lapā, pēcdzemdību depresiju var izraisīt hormonālas izmaiņas mātes ķermenī.

Grūtniecības laikā estrogēna un progesterona hormonu līmenis mātes ķermenī ir ļoti augsts.

Turklāt 24 stundu laikā pēc dzemdībām hormonu līmenis var ātri samazināties līdz normālam līmenim, piemēram, pirms grūtniecības.

Tiek uzskatīts, ka pēkšņais hormonu kritums ir mātes pēcdzemdību depresijas cēlonis pēc dzemdībām.

Patiesībā šīs hormonālās izmaiņas ir līdzīgas hormonu kāpumiem un kritumiem pirms menstruācijas.

Tas ir tikai,pēcdzemdību depresijaietver hormonālas izmaiņas daudz straujākā un ārkārtējā līmenī.

Kādi ir pēcdzemdību depresijas riska faktori?

Katra jaunā māte ir pakļauta pēcdzemdību depresijas riskam vai nu pēc pirmā bērna piedzimšanas, vai pēc tam.

Dažādi faktori var palielināt mātes pieredzes riskupēcdzemdību depresijair šāds:

• Jums ir bipolāra psihiatriska problēma
• Esat piedzīvojis depresiju grūtniecības laikā vai citā laikā
• Ir bijusi pēcdzemdību depresija iepriekšējā grūtniecības laikā
• Pēdējā laikā ir bijuši stresa gadījumi, piemēram, grūtniecības komplikācijas vai dzemdību komplikācijas
• Zīdaiņiem ir veselības problēmas vai īpašas vajadzības
• Kam ir dvīņi
• Ir problēmas ar zīdīšanu
• Ir kāds ģimenes loceklis, kuram ir bijusi depresija
• Grūtniecība ir nevēlama

Kā tiek diagnosticēta pēcdzemdību depresija?

Ārsts vai psihologs var diagnosticēt to, kas jums var būt pēcdzemdību depresija aicinot uz sarunu.

Jūs varat nodot savas jūtas, domas vai visu, ko jūtat.

Tā mērķis ir atšķirt, vai tas, ko jūs piedzīvojat, ieskaitot zilā mazuļa simptomus vai pēcdzemdību depresija.

Ārsti vai psihologi var arī lūgt jūs veikt citus testus, lai apstiprinātu jūsu faktisko stāvokli.

Kā tikt galā ar pēcdzemdību depresiju?

Ārstēšana un laiks, lai atgūtu pēcdzemdību depresiju, katrai mātei atšķiras atkarībā no piedzīvotās depresijas smaguma pakāpes.

Šīs ir māmiņu ārstēšanas metodes, kurām ir pēcdzemdību depresija:

1. Konsultējieties ar ekspertu

Papildus ārsta apmeklējumam varat konsultēties arī ar psihiatru vai psihologu.

Paredzams, ka ekspertu veiktā terapija palīdzēs pārvarēt pēcdzemdību depresiju.

Pēc tam jūs varat justies labāk, varēsiet veikt darbības, kā iepriekš, un saskarties ar stāvokli ar pozitīvām domām.

2. Lietojiet antidepresantus

Pēcdzemdību depresijas ārstēšanai ārsts var ieteikt antidepresantus.

Nav jāuztraucas, ja barojat bērnu ar krūti, jo ārsts apsvērs šo antidepresantu priekšrocības un iespējamos riskus.

Pareizi ārstējot, ir cerība, ka pēcdzemdību depresijas simptomi uzlabosies, līdz jūs pilnībā atgūsieties normālā stāvoklī.

3. Lūdziet palīdzību citiem

Jūs varat saņemt palīdzību no citiem cilvēkiem, lai tiktu galā ar pēcdzemdību depresiju, taču vislabāk ir saglabāt aktivitāti un stingru nodomu pārdzīvot šo tumšo laiku.

Bez motivācijas "dziedēt" no sevis šo problēmu var būt grūti pārvarēt.

Ja simptomi pasliktinās un jūtat, ka nevarat tikt galā paši, nekavējoties meklējiet profesionālu palīdzību no terapeita vai psihologa.

Palūdziet arī savam laulātajam vai citiem ģimenes locekļiem palīdzēt aprūpēt bērnu, kamēr jūs atveseļojaties.

Tēva loma palīdz mātēm ar pēcdzemdību depresiju

Izrādās, ka pēcdzemdību depresiju var piedzīvot arī ne tikai mātes, tēvi.

Saskaņā ar Mayo klīniku, tēvi var justies skumji, noraizējušies, viņiem ir miega traucējumi un samazinās apetīte, tāpat kā simptomi, ko izjūt mātes.

Ja jums tas ir, gan mātei, gan tēvam vajadzētu stiprināt viens otru, lai stāvoklis varētu atjaunoties un vienmērīgi rūpēties par bērnu.

Tikmēr tēviem, kuru sievas piedzīvo pēcdzemdību depresiju, var izdarīt dažas lietas:

1. Klausieties sievas sūdzības

Viena no tēvu lomām, palīdzot mātēm pēcdzemdību depresijā, ir sākt klausīties viņu sūdzības.

Līdztekus viņas sūdzību uzklausīšanai jūs varat parādīt arī lielas rūpes par savu māti.

Vienmēr atrodoties tur un mēģinot saprast, ko mamma piedzīvoja, viņi var justies droši un viņu tuvinieku atbalstīti.

Pārliecinieties, ka vienmēr esat blakus savai sievai, piemēram, pavadiet viņu, lai, ja iespējams, konsultētos ar ārstu.

2. Palīdziet izpildīt mājas darbus

Papildus tam, ka viņi ir blakus un izvēlas vārdus, kad viņi runā, tēti var palīdzēt mātēm pārdzīvot pēcdzemdību depresiju, izpildot mājas darbus.

Tas ir tāpēc, lai mātes varētu mierīgi atpūsties, un viņu slodze kļūst mazāka.

3. Palīdziet rūpēties par bērnu

Jaundzimušajiem bērniem noteikti jāpievērš lielāka uzmanība, īpaši no abu vecāku puses.

Kā rezerves tēvs, palīdzot mātēm ar pēcdzemdību depresiju, mēģiniet pārmaiņus rūpēties par bērnu un rūpēties par viņu.

Jūs varat nomainīt mazuļa autiņu, mazgāt bērnu, lai viņu mazgātu, kad māte ir aizņemta, nodarbojoties ar savām problēmām.

Tādā veidā par bērnu var pienācīgi rūpēties, un māte nav pārāk iztukšota no enerģijas un emocijām neskaidrības dēļ, lai rūpētos par visu vienatnē.

Tēva loma, palīdzot mātei tikt galā ar pēcdzemdību depresiju, ir ļoti svarīga, jo tā var būtiski mainīt viņas atveseļošanās procesu.

Tas ir tāpēc, ka atkopšanas process var aizņemt ilgāku laiku, un jums ir jābūt gatavam to iziet kopā.