Mājas Osteoporoze Rūpes par salauztajām pēdām
Rūpes par salauztajām pēdām

Rūpes par salauztajām pēdām

Satura rādītājs:

Anonim

Lai saglabātu savu galveno izskatu, jāapsver rūpes par sasprēgājušām pēdām. Šis stāvoklis parasti parādās uz jūsu papēžiem, kad āda ir pārāk sausa, lai izveidotu atvērtas čūlas. Ja jums tas ir, jūs sajutīsiet sāpes katru reizi, kad stāvat vai staigājat. Dažos gadījumos plaisas pēdas pat var izraisīt smagas infekcijas.

Kas izraisa sasprēgājušas kājas?

Plaisāto pēdu cēlonis parasti ir mitruma trūkums. Bieži vien konkrētais cēlonis nav zināms. Jūsu kājas var kļūt ļoti sausas no ļoti karsta vai auksta laika.

Tālāk ir norādītas lietas, kas varētu būt šī stāvokļa cēlonis:

Ekzēma

Ja āda jūtas niezoša, sausa un sāk skrāpēties ar pīlingu, jums ir ekzēma vai dermatīts. Šī ir hroniska ādas slimība, kuras dēļ āda kļūst iekaisusi, niezoša, sausa un saplaisājusi.

Šis stāvoklis parasti ietekmē galvas ādu, pieri un seju, īpaši vaigus. Šis stāvoklis ir raksturīgs visu vecumu cilvēkiem. Ārsts var noteikt diagnozi, veicot medicīnisko pārbaudi.

Ūdens blusas

Sausa kāju āda var būt arī simptoms ūdens blusām vai tinea pedis. Šis stāvoklis rodas, ja jūsu kājas ir mitras vai pārāk ilgi valkā zeķes, lai svīst.

Ūdens blusas ir sēnīte, kas var izplatīties ģimenes locekļiem vai draugiem, kuriem ir kopīgas vannas dvieļi.

Turklāt saskaņā ar Preventīvā institūta datiem sasprēgājušas kājas var izraisīt arī vairākas lietas, proti:

  • Biomehāniskas problēmas, kas palielina spiedienu papēža zonā
  • Pārāk ilgi stāv, it īpaši uz cietām grīdām
  • Aptaukošanās, kas palielina spiedienu uz papēžiem un liek ādai pārāk plati izstiepties
  • Valkājot kurpes vai sandales, kas atveras aizmugurē.

Vairāki citi veselības apstākļi var izraisīt sasprēgājušu kāju ādu. Viena no tām ir eiropātija, kas ir stāvoklis, kas liek diabēta slimniekiem zaudēt spēju svīst, padarot ādu pārāk sausu.

Padomi sasprēgājušu pēdu ārstēšanai

Ir dažādi vienkārši padomi, kā ārstēt sasprēgājušas pēdas, lai tās atgrieztos gludumā. Zemāk ir Nacionālā veselības dienesta apkopotā Podiatru koledžas padomu kolekcija.

1. Biežāk mazgājiet kājas

Ir svarīgi, lai jūsu kājas būtu tīras, bieži mazgājot tās. Kājas ieteicams mazgāt siltā ūdenī ar ziepēm. Nevelciet kājas, jo tas iznīcinās dabiskās eļļas uz ādas.

Izvairieties no ziepēm, kas satur alkoholu, smaržas, krāsvielas vai citas ķīmiskas vielas, kas izraisa kairinājumu.

2. Nosusiniet kājas

Pēc mazgāšanas nosusiniet kājas, īpaši starp pirkstiem, kur var attīstīties ūdens blusu sēnīšu infekcija.

3. Izmantojiet mitrinātāju

Lai ārstētu sasprēgājušas kājas, izmantojiet mitrinošu krēmu. Uzklājiet to uz visām pēdu daļām, ieskaitot starp pirkstiem.

Apstrādāt saplaisājušu ādu var arī, uzmanīgi noņemot cieto ādas slāni. To var izdarīt ar pumeka vai pēdu vīli.

4. Rūpīgi sagrieziet nagus

Nogrieziet nagus ar īpašu pirkstu nagu griezēju. Nogrieziet taisni šķērsām, nolieciet un neaiziet pārāk dziļi. Tas var izraisīt ieaugušu nagu naglu rašanos.

5. Dienas laikā iegādājieties apavus

Apavu iepirkšanās dienas laikā ir labāka, lai novērstu sasprēgājušu ādu. Jūsu kājas laika gaitā uzbriest, un jūsu dienas stāvoklis ir laiks, kad jūsu kājas ir vislielākās.

Padomi apavu izvēlei sasprēgājušām kājām

Apavu izvēle ir vienlīdz svarīga sasprēgājušu pēdu ārstēšanai. Šeit ir daži padomi, kas jums varētu noderēt:

Ierobežojiet augstpapēžu lietošanu

Tikai noteiktos gadījumos valkājiet augstpapēžu kurpes. Ja jūs patiešām vēlaties valkāt šos apavus, mēģiniet pielāgot papēžu augstumu.

Ikdienas aktivitātēs valkājot augstus papēžus, kas pārsniedz 5 cm, jūs varat sabojāt kājas.

Izmantojiet apavus atbilstoši aktivitātēm

Lai ārstētu sasprēgājušas kājas, vienmēr valkājiet savai aktivitātei piemērotus apavus. Tāpēc, lai kāptu kalnos, nekad neizmantojiet sandales ar plānu zoli.

Izmantojiet apavus, kas der pareizi

Apavu valkāšana, kas neatbilst kājām, var izraisīt ādas niezi un kairinājumu. Bez ārstēšanas sausa pēdu āda var sabiezēt un atvērties, radot plaisātu ādu uz kājām. Tas padara pēdas uzņēmīgas pret infekcijām.

Pārliecinieties, ka jūsu zeķes ir pareizi piestiprinātas, ņemot vērā kāju un potīšu platumu. Ja jūsu kājām ir neiropātija, pārliecinieties, ka zeķu iekšpusē nav izvirzītu šuvju, kas varētu berzēt un sabojāt ādu.

Rūpes par salauztajām pēdām

Izvēle redaktors