Ja jums ir skābes reflukss, vai jūs varat ēst ananāsus vai nē?

Tiek teikts, ka cilvēki, kuriem ir kuņģa skābes problēmas, piemēram, čūlas, neēd un nedzer skābos. Tātad, kā ar ananāsiem?

Pārbaudiet uzturvielu saturu ananāsos

Pēc svaigas saldskābās garšas nav brīnums, ka ananāsi tiek iecienīti kā ēstgribošs deserts. Tomēr nekļūdieties. Ananāss aiz tā garduma ir bagātināts arī ar vairākām svarīgām organismam noderīgām uzturvielām.

Saskaņā ar Indonēzijas Veselības ministrijas datiem par pārtikas sastāvu Indonēzijā, katrs 100 grami (gr) ananāsu satur 40 kalorijas, 0,6 gramus olbaltumvielu, 0,3 gramus olbaltumvielu, 9,9 gramus ogļhidrātu un 0,6 gramus šķiedrvielu. Nemaz nerunājot par dažādiem būtiskiem vitamīniem un minerālvielām, piemēram, C vitamīnu, kas palīdz saglabāt izturību.

Tātad, ja ananāss ir noderīgs, kāpēc šo augli ciena cilvēki, kuriem ir čūlas?

Kas ir čūlas slimība?

Čūla faktiski nav slimības veids. Oficiālajā medicīnas vārdnīcā nav jēdziena "čūlas slimība". Čūla ir termins, ko parasti cilvēki lieto, lai aprakstītu dažādas sūdzības, kas saistītas ar kuņģa skābes problēmām. Citiem vārdiem sakot, čūlas ir simptomu grupa, kas norāda uz noteiktu gremošanas traucējumu.

Redzi, cilvēka kuņģī dabiski rodas skābi šķidrumi, kas palīdz gremošanas procesam. Tomēr, ja rodas noteiktas problēmas vai traucējumi, kuņģis var pārmērīgi ražot skābi. Kad daudzums pārsniedz robežu, parādās dažādi bieži sastopami čūlas simptomi. Sākot ar sāpēm vēderā, vēdera uzpūšanos, nelabumu un vemšanas sajūtu

Īpaši GERD dēļ kuņģa gredzena muskuļi kļūst vāji, izraisot kuņģa skābes veidošanos barības vadā. Šis stāvoklis ir pazīstams arī kā grēmas vai skābes reflukss. Atteces dēļ krūškurvja kakls var justies karsts, it kā tas deg, kā arī mutes skāba garša.

Vai ēst ananāsus var palielināt kuņģa skābes līmeni?

Ja jums ir čūla, jums nevajadzētu ēst un dzert neuzmanīgi. Šis aizliegums nav bez pamata. Daži ēdieni un dzērieni patiešām var izraisīt kuņģa skābes līmeņa celšanos, padarot simptomus viegli atkārtotus vai pasliktinoties.

Viens no pārtikas veidiem, kas visbiežāk izraisa čūlas, ir skābi ēdieni. Jāizvairās no augļiem, kas ir skābi, jo tie var izraisīt skābes refluksu. Jā! Tas nozīmē iekļaut ananāsus. It īpaši, ja ēd, kamēr vēders vēl ir tukšs. Ar pH līmeni 3-4 ananāsi ir pat vieni no skābākajiem augļiem starp citiem skābiem augļiem.

Tās čūlu izraisošās īpašības rodas arī no bromelaina satura ananāsos. Vienā pētījumā, kas publicēts Medicīnas zinātņu žurnālā 2013. gadā, teikts, ka ananāsu ēšana var izraisīt čūlas uz kuņģa sienas. Bromelains ir īpašs fermentu veids, kas darbojas olbaltumvielu sadalīšanai organismā. Ieskaitot kolagēna proteīnu, kas atrodams kuņģa sienas audos.

Pat ja tā, ne visiem cilvēkiem ar kuņģa čūlu, kuņģa skābes refluksu un GERD simptomi vienmēr atkārtojas katru reizi, kad viņi ēd ananāsus. Mēs iesakām turpināt konsultēties ar savu ārstu, lai pārliecinātos, vai jūs varat ēst šo augli vai nē.

Dabisks veids, kā tikt galā ar kuņģa skābi

Izņemot narkotiku lietošanu, joprojām ir citi veidi, kā palīdzēt novērst skābes refluksa atkārtošanos. Galvenais ir pieņemt veselīgu dzīvesveidu, veicot vairākas lietas, tostarp:

1. Izvairieties no pārtikas izraisīšanas

Lai čūlas simptomi neatkārtotos viegli, pievērsiet uzmanību tam, kādus pārtikas produktus jūs lietojat katru dienu.

Papildus ananāsiem jums arī jāēd mazāk par daudz citu pārtikas produktu, kas var izraisīt simptomus. Piemēram:

• Apelsīni (greipfrūti, citrons, laims, laims)
• Tomāti un pārstrādāti tomātu produkti, piemēram, mērces
• Taukaini un taukaini ēdieni, piemēram, ātrās ēdināšanas, cepti ēdieni
• Šokolāde
• Sīpoli (ķiploki, šalotes, sīpoli)
• Pikants ēdiens
• Kafija un tēja (kofeīns)
• Bezalkoholiskais dzēriens
• Piparmētru lapas
• Alkoholiskie dzērieni

Lai palīdzētu kontrolēt čūlas simptomus, ir ļoti ieteicams izvairīties no pārtikas un dzērienu aktivizēšanas.

2. Ēd veselīgi kuņģim

Ēdotais ēdiens ietekmē skābes daudzumu, ko rada jūsu kuņģis. Tāpēc pareiza ēdiena ēšana ir atslēga kuņģa skābes refluksa kontrolei.

Patiesībā nav pārtikas, kas patiešām varētu ārstēt augstu kuņģa skābes līmeni. Vienkārši, pielāgojot uzturu veselīgākam, vismaz var izvairīties no atkārtošanās riska.

Izpildiet ikdienas uztura devu no pārtikas šķiedrvielām ar augstu šķiedrvielu saturu, piemēram, dārzeņiem, riekstiem un augļiem, kas nav skābi. Piemēram, banāni, āboli, arbūzi, papaijas, melones un citi.

Ir svarīgi arī pieņemt diētu ar zemu tauku saturu, bet bagātu ar olbaltumvielām. Papildus tam, ka jūs ilgāk uzturat pilnu uzturu, šī diēta var arī palīdzēt samazināt skābes refluksa simptomu smaguma risku.

Patiesībā pēc ēšanas jūs pat varat pavadīt minūti, lai apēstu košļājamo gumiju. Kāpēc? Papildus prāta relaksācijai košļājamā gumija var palīdzēt palielināt siekalu ražošanu, tādējādi samazinot kuņģa skābes daudzumu, kas nonāk barības vadā.

Neaizmirstiet, pārliecinieties, ka ēšanas stundas vienmēr ir regulāras katru dienu. Tukšā vēdera stāvoklis var izraisīt kuņģa skābes palielināšanos, izraisot dažādus gremošanas traucējumu simptomus. Protams, jūs nevēlaties, lai kuņģa skābe atgrieztos, vai ne?

3. Iestatiet ikdienas maltīšu porcijas

Mēģiniet vēlreiz atcerēties, kā jūs ēdāt līdz šim? Izrādās, ka ēdiena porciju skaitam ir svarīga loma jūsu kuņģa stāvoklī. Jā, mazu pārtikas porciju ēšana var palīdzēt samazināt lieko spiedienu uz kuņģi, kas automātiski novērsīs kuņģa skābes nonākšanu barības vadā.

Tā vietā, lai ēst lielas porcijas uzreiz, vislabāk ir sadalīt vai sadalīt ēdienu vairākās porcijās, lai tie ēst mazāk. Ēdot mazākas porcijas, bet biežāk, tas vismaz var palīdzēt samazināt skābes refluksa iespējamību, no kurām vienu raksturo sāpes vēderā.

Turklāt ir svarīgi arī izvairīties no gulēšanas vai gulēšanas pēc ēšanas, lai kuņģa skābe nepaaugstinātos uz augšu. Saskaņā ar Nacionālā diabēta, gremošanas un nieru slimību institūta datiem vislabāk ir atstāt apmēram 2-3 stundu ilgu atstarpi pēc ēšanas, pirms jūs beidzot gulēt vai gulēt.

Labāk būtu gulēt ar nedaudz paaugstinātu spilvenu. Tā mērķis ir novērst kuņģa skābes palielināšanos.

4. Pārtrauciet smēķēšanu

Smēķēšana ir tabu cilvēkiem ar skābes refluksu, piemēram, čūlas un GERD. Iemesls ir tāds, ka smēķēšana var sabojāt barības vada apakšējā sfinktera darbību, kas, domājams, novērš kuņģa skābes atgriešanos barības vadā.

Kad biežas smēķēšanas rezultātā apakšējā sfinktera muskuļi vājina, pastāv risks, ka biežākas sāpes vēderā, dedzinoša sajūta krūtīs (grēmas), kā arī citas neērtības palielinātas kuņģa skābes dēļ. Tā ir zīme, tagad ir īstais laiks atmest smēķēšanu, ja esat aktīvs smēķētājs.

Tikmēr tiem no jums, kuriem bieži ir paaugstināts kuņģa skābes daudzums, bet nesmēķējat, pēc iespējas izvairieties no smēķēšanas, jo tas var pasliktināt jūsu veselības stāvokli.

5. Relaksācija

Palielināts kuņģa skābes līmenis organismā, neatkarīgi no tā, vai tas ir čūlu, kuņģa skābes refluksa vai GERD dēļ, var likt ķermenim justies "saspringtam". Šajā gadījumā sasprindzinātu ķermeņa stāvokli izraisa barības vada muskuļi, kas mēdz būt stingrāki, pateicoties papildu darbam, lai kuņģa skābe saglabātu gremošanas sistēmā, nevis dublētos.

Lai atjaunotu ķermeņa stāvokli tādā stāvoklī, kāds tas bija pēc kuņģa skābes līmeņa paaugstināšanās, piemēram, ēdot ananāsus, viens veids, kā to var izdarīt, ir relaksācijas paņēmienu izmantošana. Jau sen tiek uzskatīts, ka relaksācijas paņēmieni tiek izmantoti kā līdzeklis stresa, emociju un bezmiega mazināšanai.

Labā ziņa ir tā, ka šo vienu metodi var izmantot arī, lai mazinātu augstu kuņģa skābes līmeni, atslābinot ķermeni un prātu, tāpēc nejūtaties saspringts. Jūs varat veikt dažādas relaksācijas metodes, piemēram, jogu, dziļas elpošanas paņēmienus vai meditāciju. Dariet to vairākas reizes dienā.

Čūlas zāļu izvēle pie ārsta

Ja kuņģis jūtas neērti pēc ananāsu vai kaut kā cita ēšanas, iespējams, ka kuņģa skābe palielinās. Šo nosacījumu nevajadzētu novērtēt par zemu. Nekontrolēts skābes reflukss un tā pasliktināšanās var palielināt barības vada vēža risku.

Tādēļ jums nekavējoties jāatrisina gremošanas problēmas, lietojot čūlas zāles. Ir dažādi čūlas medikamentu veidi, gan bez receptes, gan tie, kurus ārsti izraksta. Piemēram

1. Antacīdi

Šīs zāles ir uzdevušas cīnīties ar paaugstinātas kuņģa skābes nelabvēlīgo iedarbību. Antacīdi ir bezrecepšu zāļu klase, tāpēc jūs varat tos viegli iegūt bez ārsta receptes izpirkšanas.

Šo narkotiku piemēri ir Alka-Seltzer, Maalox, Rolaids, Riopan un Mylanta. Bet dažreiz ārsti var arī ieteikt dot šīs zāles, īpaši, ja čūlas simptomi atkārtojas.

2. Histamīna-2 receptoru blokatori (H-2 blokatori)

H-2 blokatori ir atbildīgi par kuņģa skābes līmeņa samazināšanu. Ārstnieciskā iedarbība ir spēcīgāka un ilgstošāka nekā antacīdi. Atšķirība ir tāda, ka antacīdu grupas zāles darbojas ātrāk, lai mazinātu kuņģa skābi, nekā H-2 receptoru antagonisti.

Histamīns, ko satur šīs zāles, var izraisīt skābes ražošanu, ja to lieto pēc ēšanas. H-2 blokatorus ieteicams lietot pirms ēšanas, apmēram 30 minūtes iepriekš, lai novērstu kuņģa skābes palielināšanos.

H-2 receptoru antagonisti ietver ranitidīnu (Zantac), Tagamet, Famotidīnu (Pepcid), Axid un Cimetidīnu. Daži no šiem veidiem ir pieejami bez receptes, bet citi ir pieejami tikai pēc receptes. Jūs varat lietot šāda veida zāles, kad kuņģa skābe atkārtojas ananāsu vai citu skābu augļu ēšanas dēļ.

Tomēr šīs zāles dažreiz var izraisīt blakusparādības kā slikta dūša, vemšana, aizcietējums (aizcietējums), caureja un galvassāpes.

3. Protona sūkņa inhibitors (PPI)

Šīs zāles ir Omeprazols, Aciphex, Nexium, Prevacid, Prilosec, Protonix un Zegerid. Tās uzdevums ir novērst kuņģa skābes sekrēciju. Tiek uzskatīts, ka arī PPI medikamentiem ir labāka iedarbība nekā citām kuņģa skābes zālēm.

PPI parasti ir labāk ieteikti cilvēkiem, kuriem ir GERD dzert. Tiek uzskatīts, ka šīs zāles kuņģa skābes kontrolei ir spēcīgākas nekā H-2 receptoru antagonistu zāles.

Būtībā dažādu zāļu izvēle ir droša un efektīva dzeršanai. Bet tāpat kā lielākā daļa narkotiku, zāles kuņģa skābes ārstēšanai nav obligāti piemērotas visiem.

Tāpēc pārliecinieties, ka vispirms vienmēr konsultējieties ar savu ārstu par to, kā to lietot, kā arī par blakusparādību risku. Konsultācijas var arī palīdzēt noteikt, kura veida skābes refluksa zāles ir vispiemērotākās jūsu stāvoklim.

x