Satura rādītājs:
- Spēja iedomāties samazinās līdz ar vecumu
- Ne tāpēc, ka būtu grūti runāt, bet ...
- Labākais veids ir saglabāt smadzeņu veselību
Iztēli vai iztēli bieži veic bērni, it īpaši, kad viņi iedomājas, kādi viņi vēlas būt, kad izaugs. Tomēr, kļūstot vecākai, vai spēja to pašu iedomāties vai arī tā samazināsies?
Spēja iedomāties samazinās līdz ar vecumu
Gandrīz katrs bērns līdz pusaudzim, kurš var viegli iedomāties, kādi viņi vēlas būt nākotnē. Sākot no astronautiem, ārstiem un beidzot ar supervaroņiem, viņi bieži iedomājas, ka tas notiek viņu dzīvē.
Tomēr nākotnes iztēli pieaugušie nevar baudīt tik ļoti kā bērnībā. Saskaņā ar Hārvardas universitātes pētījumu spēja iedomāties cilvēku samazināsies, kad viņš būs vecs.
Pētījumā paskaidrots, ka epizodiskā atmiņa, kas atspoguļo cilvēka atmiņu par pagātni, ļauj cilvēkam klīst pagātnē un nākotnē. Tas tiek darīts subjektīvā laika posmā.
Ja vēlaties iedomāties nākotni, cilvēkiem sīki jāatceras pagātnes pieredze. Tad pagātnes atmiņas tiek liktas kopā ar iztēli, un šis process ir pazīstams kā konstruktīva-epizodiska simulācija.
Harvardas psihologu pētījumā tika intervēti jauni dalībnieki un veci cilvēki vecumā no 25 līdz 72 gadiem. Viņiem tika lūgts pastāstīt personīgo pieredzi pagātnē un nākotnē, redzot zīmju vārdus.
Pēc tam pieredzes stāstu kategorija tiek sadalīta divās atmiņās, proti, iekšējās un ārējās. Iekšējā atmiņa ir gandrīz līdzīga filmas ainai, jo tajā ir tēma un tā notiek noteiktā laika posmā.
Tikmēr ārējā atmiņa daļēji ietver vispārīgus faktus par pasauli, piemēram, debesis ir zilas vai jūra garšo sāļš. Rezultātā šķiet, ka iztēle samazinās, kad kāds ir vecs.
Vecāki dalībnieki dalījās ar savu iepriekšējo pieredzi mazāk detalizēti nekā viņu jaunākie kolēģi. Tas attiecas arī uz mēģinājumiem izskaidrot nākotnes iztēli.
Ne tāpēc, ka būtu grūti runāt, bet …
Patiesībā līdz šim nav veikti pētījumi par to, kāpēc, kad cilvēks nonāk vecākā vecumā, viņa iztēle samazināsies.
Kad jaunākiem dalībniekiem tika lūgts iedomāties personīgo pieredzi ar vārdu mašīnu, viņiem bija vieglāk domāt par lietām, kas viņiem patika. Viens dalībnieks iztēlojās, kā nedēļas nogalēs brauc ar automašīnu gar piekrasti.
Tikmēr vecāku dalībnieku atbilde uz to pašu vārdu bija braukt ar vienu automašīnu, neuztraucoties par dārgām benzīna izmaksām.
Šis nosacījums nenotika, jo vecākiem dalībniekiem bija grūtības runāt vai viņi runāja mazāk. Viņi patiesībā verbālajos testos gūst diezgan augstus rezultātus un var daudz pateikt par ārējo atmiņu kopumā.
Visbeidzot, pētnieki mēģināja izdarīt secinājumu, ka personiskā atmiņa ir pakļauta novecošanai. Tas notiek tāpēc, ka smadzenes, mēģinot atsaukt atmiņā personīgo pieredzi, paļaujas uz relāciju procesiem.
Relāciju process smadzenēs ir spēja garīgi atsaukt atmiņu un apvienot to ar informācijas gabaliem, kas tiek uzskatīti par unikāliem. Sākot ar notikuma iestāšanās laiku un vietu.
Nevar noliegt, ka smadzeņu darbība ar vecumu samazinās. Rezultātā mēģināt apvienot šos sižeta gabalus būtu grūtāk.
Tāpēc tiem, kas ir vecāki, ir grūtāk apvienot lietas, kas viņu dzīvē nav notikušas, ar faktiem, kas ir viņu iztēlē.
Labākais veids ir saglabāt smadzeņu veselību
Pat ja jūsu iztēle kļūst mazāka, kļūstot vecākam, tas nenozīmē, ka jums nav jāuztur smadzenes veselīgas. Smadzeņu veselības uzturēšana ir diezgan svarīga, ņemot vērā, ka smadzenes ir vieta, kur domāt, mācīties un skaidri atcerēties lietas.
Šeit ir daži veidi, kā jūs varat uzturēt savas smadzenes veselīgas, lai saglabātu to pareizu darbību.
- vingrojumu rutīna
- dzīvot veselīgi
- uzturēt asinsspiedienu, cukura līmeni un holesterīnu stabilu
- izvairieties no smēķēšanas
- nelietojiet alkoholu pārmērīgi
- pasargājiet galvu no ievainojumiem
- saglabāt garīgo veselību
Iztēle var samazināties, kļūstot vecākai. Tomēr kognitīvās veselības saglabāšana ir svarīga arī no paša sākuma, lai, kļūstot vecākam, neriskētu piedzīvot kognitīvos traucējumus.
x
