Metabolisms ir atšķirīgs process no gremošanas, tas ir fakts

Vai esat kādreiz dzirdējuši, ka vielmaiņa ir tā, kas nosaka, vai cilvēks ir resns vai nav? Vai varbūt tas ir sasniedzis jūsu ausis "tauku ķermenis sliktas vielmaiņas dēļ". Daudzi vaino savu lēnu metabolismu aptaukošanās dēļ. Bet kāda ir vielmaiņas nozīme? Vai tas ir tas pats, kas sagremot pārtiku? Tad kāpēc vielmaiņa lielā mērā ietekmē ķermeņa svaru?

Metabolisms ir enerģijas veidošanās process

Metabolisms ir process, kurā ķermenis iegūst enerģiju. Tātad, kāda ir atšķirība ar sagremošanu? Vai vielmaiņa ir tāda pati kā sagremošana?

Sagremošanas procesu faktiski vairāk definē kā procesu, ko organisms veic, lai apstrādātu un sadalītu pārtiku barības vielās. Šis process pilnībā notiek gremošanas orgānos, piemēram, kuņģī un zarnās. Tikmēr vielmaiņa ir process, kurā organisms barības vielas, kuras organisms ir absorbējis, pārvērš enerģijā, kas paredzēta ķermeņa funkciju veikšanai. Šis process var notikt dažādās ķermeņa šūnās. Pēc tam šī enerģija tiek izmantota visu ķermeņa funkciju atbalstam, sākot no elpošanas, domāšanas līdz dažādu darbību veikšanai vienas dienas laikā.

Tātad, ja šķirots, ēdiens vispirms iekļūst ķermenī caur muti. Tad ēdiens tiks sasmalcināts mutē, lai to varētu sagremot un barības vielas uzņemt kuņģī. Pēc tam barības vielas tiks absorbētas šūnās. Nu, šeit notiek vielmaiņa, tas ir, kad barības vielas - piemēram, ogļhidrāti - kļūst par ķermeņa enerģiju.

Metabolisma procesu posmi organismā

Metabolisms ir pamatprocess, kas notiek katram cilvēkam - pat katrai dzīvai būtnei -, lai viņa ķermeņa funkcijas varētu darboties normāli. Cilvēka ķermenī šis process notiek divos veidos, proti:

• Anabolisms. Vienkārši sakot, anabolisma process ir veidošanās process. Dažādas vielas, kuras jūs saņemat no ēdiena, ķermenis savāks un pēc tam izveidos par jaunu vielu, ko organisms var izmantot savu funkciju veikšanai. Šis process notiek, kad ķermenis atjauno bojātos audus, kā arī veido un ražo dažādus hormonus. Šis process būs enerģijas tērēšana.
• Katabolisms. Un otrādi, katabolizācijas process ir sinonīms barības vielu sadalīšanai mazākos daudzumos, lai organisms tās varētu uzglabāt. tas notiek, kad notiek enerģijas uzkrāšanās. Tātad, kad jūs ēdat rīsus vai citus pārtikas produktus, un ķermenis tos pārvērš par galveno enerģiju, tad notiek katabolisms. Šis process ģenerēt enerģiju.

Metabolisms nenosaka, cik tievs ir cilvēks

Vai jūs esat viens no tiem cilvēkiem, kuri uzskata, ka taukus izraisa lēna vielmaiņa? Patiesībā tas nav pierādīts. Cilvēkiem ar lieko svaru nav obligāti lēna vielmaiņa, un otrādi.

Tomēr tas nenozīmē, ka metabolismam nav nekāda sakara ar ķermeņa svaru. Faktiski nepārtraukti pieaugošais svars rodas pārāk biežu katabolisko procesu rezultātā - kur rodas enerģija - un bez anabolisma - ķermenim būtu jāizmanto enerģija, lai izveidotu šūnas un audus. Vienkārši sakot, tas liek ķermenim turpināt uzkrāt enerģiju, nedaudz to neizmantojot.

Tomēr svara pieauguma cēlonis patiesībā ir diezgan sarežģīts, jo to ietekmē dažādas lietas, ne tikai cilvēka vielmaiņas ātrums. Jūsu skalas pieaugums varētu būt saistīts ar vidi, hormonālām problēmām vai pat kādu citu ķermeņa traucējumu.

Tātad, ja vēlaties iegūt ideālu ķermeņa svaru, jums vajadzētu pieņemt veselīgu dzīvesveidu, regulāri veikt fiziskus vingrinājumus un izvēlēties veselīgu, zemu kaloriju un tauku saturu.