Tendinīts: simptomi, cēloņi un ārstēšana

Tendinīta definīcija

Kas ir tendinīts?

Tendinīta definīcija ir iekaisums, kas rodas cīpslās, proti, šķiedru audos, kas savieno muskuļu audus ar kauliem. Šis stāvoklis var uzbrukt cīpslām jebkurā ķermeņa daļā.

Piedzīvojot tendinītu, parasti skartajā zonā rodas kairinājums, pietūkums, sāpes un diskomforts. Parasti tendinīts rodas ap pleciem, elkoņiem, plaukstas locītavām, ceļgaliem un papēžiem.

Šeit ir daži tendinīta nosaukumi, kas jums jāzina:

• Tenisa elkonis
• Golfa spēlētāja elkonis
• Pitcher plecu
• Peldētāja plecs
• Lēcēja celis

Parasti tendinīts ir stāvoklis, kuru var novērst tikai ar pietiekamu atpūtu, fiziskās terapijas veikšanu un tādu zāļu lietošanu, kas darbojas sāpju mazināšanai.

Tomēr, ja jūsu tendinīts ir smags un var izraisīt cīpslas plīsumu un plīsumu, pacientam var ieteikt veikt ķirurģisku procedūru.

Cik bieži ir tendinīts?

Tendinīts ir stāvoklis, ar kuru var saskarties ikviens. Tomēr šī slimība parasti notiek pieaugušajiem, īpaši tiem, kas vecāki par 40 gadiem. Samazinot riska faktorus, jūs varat būt izturīgāks pret šo slimību. Lai iegūtu vairāk informācijas, konsultējieties ar ārstu.

Tendinīta pazīmes un simptomi

Tāpat kā citiem muskuļu un skeleta sistēmas traucējumiem, arī tendinitam ir vairāki simptomi, no kuriem jāuzmanās. Šī stāvokļa simptomi ir tādas sāpes kā muskuļu sāpes un diskomforts.

Parasti locītavas, kurām ir tendinīts, būs jutīgākas un kļūs grūti pārvietojamas. Iekaisušās ķermeņa vietas var kļūt sarkanas, pietūkušas un justies karstas.

Turklāt kādu laiku no rīta var rasties muskuļu stīvums. Faktiski smagākos gadījumos locītavu kustības var sākt ierobežot.

Šie ir tendinīta simptomi, pamatojoties uz to atrašanās vietu:

• Rotatora manšetes tendinīts: raksturīgas sāpes plecu zonā, kas izstaro augšdelmā līdz krūtīm un ir sāpīgākas naktī.
• Tenisa elkonis: sāpes sākas no elkoņa ārpuses, parasti stiepjas apakšdelmā līdz plaukstas locītavai.
• Golfa spēlētāja elkonis: sāpes, kas jūtamas elkoņa iekšpusē.
• Džempera ceļgals: sāpes parasti jūtamas ceļa apakšā vai augšpusē.
• Ahilleja tendinīts: sāpes papēža aizmugurē vai 2-4 collas virs papēža.

Daži no citiem simptomiem vai pazīmēm, iespējams, nav uzskaitīti iepriekš. Ja jūtaties noraizējies par šiem simptomiem, nekavējoties konsultējieties ar ārstu.

Kad apmeklēt ārstu?

Lielāko daļu cīpslu iekaisuma gadījumu var ārstēt mājās. Ja pazīmes un simptomi ietekmē jūsu ikdienas dzīvi vai nepazūd, nekavējoties dodieties pie ārsta.

Cēloņi tendinīts

Tendinīta cēlonis parasti ir atkārtotas kustības, kas tiek veiktas ikdienas aktivitāšu laikā. Lielākā daļa cilvēku piedzīvo šo cilvēka kustību sistēmas traucējumu, jo viņiem ir hobijs, kas saistīts ar atkārtotām kustībām, tāpēc cīpslas piedzīvo stresu.

Tādēļ jums vienmēr ir jāveic dažādas ikdienas darbības, īpaši tās, kurām nepieciešamas atkārtotas kustības, ar pareizām un precīzām metodēm.

Tas, protams, ir svarīgi, lai mazinātu cīpslu iekaisumu. Iemesls ir tāds, ka nepareiza kustības tehnika var padarīt cīpslu riepu viegli. Šie ieradumi noteikti palielinās tendinīta iespējamību.

Citi tendinīta cēloņi ir nodilums, ievainojumi un iekaisuma slimības, piemēram, artrīts. Tendinīts visbiežāk ietekmē plecu, bet tas var ietekmēt arī cīpslas vai locītavas citās ķermeņa daļās.

Tendinīta riska faktori

Ir vairāki faktori, kas var palielināt tendinīta attīstības risku, tostarp:

1. Vecums

Vecumā ķermeņa cīpslām nav tādas elastības kā agrāk. Tāpēc cīpsla kļūst vairāk pakļauta traumām.

2. Noteiktas aktivitātes

Tendinītu mēdz pieredzēt arī cilvēki, kuri katru dienu veic noteiktas darbības, piemēram:

• Dārzkopība.
• Krāsot.
• Kaut ko skrubina.
• Veiciet atkārtotas kustības.
• Veicot darbības ar neērtu ķermeņa stāvokli.
• Nepārtraukti cenšas kaut ko sasniegt.

3. Sports

Turklāt noteiktas sporta aktivitātes var palielināt tendinīta attīstības risku, piemēram:

• Spēlēt basketbolu.
• Boulings.
• Spēlē golfu.
• Palaist.
• Peldēšana.
• Spēlēt tenisu.

Pat tā tas nenozīmē, ka, ja jums nav pieminēto riska faktoru, jūs nevarat saslimt ar tendinītu. Lai iegūtu sīkāku informāciju, nekavējoties konsultējieties ar ārstu.

Tendinīta diagnostika un ārstēšana

Sniegtā informācija neaizstāj medicīnisko padomu. VIENMĒR konsultējieties ar savu ārstu.

Saskaņā ar Hārvardas Medicīnas skolas Hārvardas veselības izdevniecības teikto, lai diagnosticētu tendinītu, ārsti parasti uzdos jautājumus par sāpēm, kuras jūtat.

Turklāt ārsts var noteikt fizisku eksāmenu. Veicot šos testus, ārsts pārbauda sāpīgu vai sāpīgu pietūkumu, apsārtumu, muskuļu vājumu un ierobežotu kustību ap cīpslu.

Jums var arī lūgt veikt dažas kustības, piemēram, pacelt rokas virs galvas, nospiest plaukstas locītavas utt.

Veicot šo kustību, jūs joprojām varat sajust sāpes vai sāpes, taču ir ļoti noderīgi zināt, kura cīpsla ir sāpīga. Lai gan parasti uz šo stāvokli var atbildēt, kad ārsts uzdod jums dažādus jautājumus.

Tikmēr dažiem cilvēkiem ir nepieciešamas pat asins analīzes, lai meklētu iekaisumu ap locītavām, piemēram, podagru vai reimatoīdo artrītu. Lai apstiprinātu lūzuma, nobīdes vai citas kaulu slimības neesamību, var veikt rentgenstarus.

Kādas ir tendinīta ārstēšanas iespējas?

Parasti cīpslu iekaisuma ārstēšanu nosaka, pamatojoties uz vairākām lietām, tostarp:

• Jūsu vecums, slimības vēsture un vispārējā veselība.
• Jūsu iecietība pret noteiktu zāļu lietošanu, medicīniskām procedūrām un veselības terapiju.
• Ietekmēti īpaši orgāni.
• Jūsu izvēle kā pacientam.

Ir vairāki ārstēšanas veidi, no kuriem izvēlēties:

1. Narkotiku lietošana

Lai ārstētu tendinītu, bieži lieto medikamentus sāpju mazināšanai, piemēram, aspirīnu, naproksēnu vai ibuprofēnu, kas var palīdzēt mazināt diskomfortu.

Ir arī lokāli lietojami medikamenti pretiekaisuma krēmu veidā, kurus var izmantot tendinīta ārstēšanai. Faktiski šīm zālēm ir mazāk blakusparādību nekā perorāliem sāpju mazinošiem līdzekļiem.

Tad ir arī kortikosteroīdi, kurus ārsti parasti ievada, injicējot ap cīpslām, lai ārstētu tendinītu. Šīs zāles var mazināt iekaisumu, kā arī mazināt sāpes.

Tomēr kortikosteroīdi nav ieteicami tendinīta gadījumā, kas neārstēsies un uzbrūk cīpslai vairāk nekā trīs mēnešus.

2. Fizikālā terapija

Bez narkotiku lietošanas jūs varat arī ievērot ārsta ieteikto fizikālo terapiju. Šo darbību var veikt, pamatojoties uz ķermeņa vajadzībām, tāpēc fiziskie vingrinājumi, kas tiek veikti, parasti tiek ieprogrammēti tieši jums.

Jums var lūgt veikt stiepšanos, lai tiktu galā ar sāpošiem muskuļiem un cīpslām. Izstiepšanās ir pierādīta kā viena no alternatīvām ārstēšanas metodēm, kas var efektīvi ārstēt hroniskas cīpslu problēmas. Faktiski stiepšanās bieži ir pirmā tendinīta ārstēšanas metode.

3. Darbības procedūras

Noteiktās situācijās tiek konstatēts, ka fizikālā terapija un narkotiku lietošana ir nepietiekama tendinīta ārstēšanai. Patiesībā šīs ārstēšanas metodes vispār nevar mazināt simptomus.

Tādēļ ir gadījumi, kad jums ir jāveic operācija, lai ārstētu šo stāvokli. Veicamās operācijas veidu nosaka arī, pamatojoties uz tendinīta smagumu.

Mājas līdzekļi pret tendinītu

Kādas ir dažas dzīvesveida izmaiņas vai mājas aizsardzības līdzekļi, kurus var izmantot tendinīta ārstēšanai?

Šādi dzīvesveida un mājas aizsardzības līdzekļi var palīdzēt ārstēt tendinītu:

• Pārtrauciet darbības, kas izraisa cīpslas iekaisumu.
• Atpūtieties skartajā zonā.
• Lietojiet zāles, kā norādīts.
• Veikt kādu vingrinājumu.
• Sazinieties ar savu ārstu, ja Jums rodas zāļu blakusparādības.
• Pastāstiet ārstam, ja zāles nesamazina sāpes.

Ja jums ir kādi jautājumi, konsultējieties ar ārstu, lai labāk izprastu jums labāko risinājumu.
Ja jums ir kādi jautājumi, konsultējieties ar ārstu, lai atrastu labāko problēmas risinājumu.

Tendinīta profilakse

Ir vairāki nosacījumi, ko var izdarīt, lai novērstu tendinītu:

• Izvairieties no gulēšanas, sēdēšanas vai stāvēšanas tajā pašā stāvoklī atkal un atkal. Mēģiniet mainīt pozīcijas vismaz ik pēc 30 minūtēm.
• Pierod pie ķermeņa stiepšanas. Tas noteikti ir labāk, ja to var regulāri veikt.
• Uzziniet, kā nodarboties ar labu stāju un izvairīties no sliktām pozām.
• Novietojiet ķermeni tieši priekšā objektam vai objektam, kuru vēlaties pacelt. Paņemiet objektu, izstiepjot rokas un rokas tieši pie tā. Izvairieties no smagu priekšmetu uzņemšanas ar rokām no sāniem.
• Izvairieties no smagu priekšmetu celšanas tikai ar vienu roku. Turklāt izvairieties no smagu priekšmetu celšanas tikai vienā ķermeņa pusē.
• Turiet to cieši, kad vēlaties paņemt priekšmetu, nesaspiediet to pārāk cieši.
• Izvairieties sēdēt sakrustotām kājām ar kājām virs otra.
• Pārtrauciet jebkuru darbību, ja sākat just sāpes.
• Ja jūs jau zināt, ka darīsit smagu darbu, tad apmāciet muskuļus, lai tie būtu stiprāki un gatavi smagai nodarbei.

Turklāt, kad vēlaties vingrot, neaizmirstiet vienmēr iesildīties. Neaizmirstiet vienmēr valkāt drēbes, apavus un labu sporta aprīkojumu. Jums arī nav ieteicams nodarboties ar pārāk ekstremāliem sporta veidiem. Vispirms labāk sākt ar nelielu vingrinājumu.

Tendinīta komplikācijas

Ja jums ir tendinīts un to neārstējat uzreiz, ir iespējamas komplikācijas. Šis stāvoklis var palielināt cīpslu bojājumu rašanās risku, kas pasliktinās tendinītu. Tas parasti nozīmē cīpslu operāciju.

Turklāt, ja cīpslu kairinājums pēc dažām nedēļām vai mēnešiem neuzlabojas, jums var būt tendinoze. Šis stāvoklis ir cīpslu deģeneratīva problēma, ko papildina patoloģiska asinsvadu augšana.