Darbaholiķis (darbaholiķi): normāls nav un kādas ir īpašības

Kāda ir atšķirība starp smago strādnieku un darbaholiķi (darbaholiķis)? Abus atšķirt ir grūti, taču tas nenozīmē, ka tos nevar atšķirt. Darbs patiešām ir viens no veidiem, kā attīstīt un maksimizēt savu potenciālu. Īpaši cilvēkiem, kuri tikko iegājuši savā produktīvajā vecumā. Tomēr noteiktās situācijās daudzi cilvēki ir tik ļoti aizrāvušies ar savu darbu, ka ir gatavi katru vakaru pat brīvdienās strādāt virsstundas. Kādas ir darbaholiķa īpašības? Un vai tu esi darbaholiķis? Uzziniet šajā rakstā.

Vai darbaholiķis ietver garīgos traucējumus?

Pētījumi atklāja, ka 7,8% cilvēku pasaulē ietilpst darbaholiķu vai darbaholiķis. Cilvēki, kuriem ir šis apzīmējums, pavada vairāk laika darbā vai var teikt, ka pārsniedz normālo darba laiku.

Darbaholiķi var “izmantot” savu darbu, lai mazinātu vainas apziņu un satraukumu par noteiktām problēmām. Trakais darbs var arī likt kādam pamest vaļaspriekus, sportu vai attiecības ar tuvākajiem cilvēkiem.

Darba atkarība vai darbaholisms, vai labāk pazīstams kā darbaholisms pirmo reizi aprakstīja nekontrolējamu nepieciešamību turpināt darbu. Persona, kurai piezvanīja darbaholiķis ir kāds, kuram ir šāds stāvoklis.

Lai arī sabiedrībā termins darbaholiķis ir plaši pazīstams, bet darbaholiķis vai darbaholisms nav medicīnisks stāvoklis vai garīgi traucējumi, jo tas nav iekļauts Psihisko traucējumu diagnostikas vadlīnijās (PPDGJ), kas ir garīgo traucējumu standarts, ko dažādās pasaules malās izmanto garīgās veselības aprūpes darbinieki.

Kāpēc to neatpazīst? Tā kā atkarību no darba joprojām var redzēt pozitīvajā pusē, to ne vienmēr uzskata par problēmu. Pārmērīgu darbu dažkārt var atalgot finansiāli un kulturāli. Darba atkarība var kļūt par problēmu, ja tā rada problēmas tāpat kā citas atkarības.

Tad kāpēc pastāv termins darbaholiķis? Faktiski šis termins rodas no laicīgā, nevis medicīniskā. Darbaholiķi tiek uzskatīti par tādiem pašiem kā alkoholiķis, tas ir, cilvēkiem, kuri ir atkarīgi no alkohola. Turklāt darba atkarību arī nevar uzskatīt par kaut ko normālu, jo tā var radīt vairākas problēmas sevī darbaholiķis.

Darbaholiķa ietekme

Lai arī pārmērīgs darbs bieži tiek uzskatīts par labu un pat tiek novērtēts, darba atkarība, kas pārsniedz parastās robežas, radīs problēmas. Tāpat kā citas atkarības, arī darba atkarību virza piespiešana, nevis dabiskas pašnodarbinātības sajūtas dēļ.

Patiesībā cilvēki, kuri ir darba atkarības upuri, var būt ļoti nelaimīgi un cieš no darba, viņi var būt pārāk noraizējušies par savu darbu un justies nespējīgi kontrolēt vēlmi strādāt. Šie darbaholiķi, iespējams, tērē daudz laika un enerģijas darbam, un tas, iespējams, traucēs darbībām ārpus darba.

Dažādi pētījumi ir parādījuši, ka pārmērīgs spiediens darba vidē var palielināt tādu nopietnu garīgu traucējumu kā depresija risku. Cilvēki, kas ir atkarīgi no darba, arī miega trūkuma, pārtikas trūkuma un pārmērīga kofeīna patēriņa dēļ var pievērst mazāk uzmanības savai veselībai.

Kādas ir darbaholiķa īpašības?

• Palielināta aktivitāte, nepalielinot produktivitāti.
• Apsēsts, strādājot vairāk, ilgāk un aizņemtāk.
• Pavadiet vairāk laika darbam, nekā vēlaties.
• Pārmērīgs darbs, lai saglabātu pašcieņu.
• Strādājiet, lai mazinātu vainas apziņu, depresiju, trauksmi vai bezcerību.
• Neņemiet vērā citu cilvēku ieteikumus vai pieprasījumus samazināt darbu.
• Aizņemta darba dēļ rodas personiskas problēmas ar ģimeni, mīļotājiem vai tuviem draugiem.
• Ir veselības problēmas, kas rodas stresa dēļ darba dēļ vai pārmērīga darba dēļ.
• Izmantojot problēmu kā “aizbēgšanu” problēmas dēļ.
• Nestrādājot, jūtat spiedienu.
• Pēc mēģinājuma samazināt vai pārtraukt darba aktivitātes jūs „atsāksit” pārmērīgu darbu.

Ko darīt, ja jūtaties atkarīgs no darba?

Ja jūtat, ka esat kļuvis par darbaholiķi, veiciet pārtraukumus un saprotiet, kā jūtaties. Uzmanieties no stresa un depresijas simptomiem. Jūs varat konsultēt pie psihologa vai terapeita, lai jūs varētu kontrolēt savu vēlmi strādāt. Ekspertu konsultācijas var palīdzēt saprast, kas padara jūs atkarīgu no darba un kā sevi kontrolēt.