Satura rādītājs:
- Karstās dušas priekšrocības
- Karstas dušas briesmas
- 1. Sausa un saplaisājusi āda
- 2. Ādas apdegumi un kairinājums
- 3. Asinsspiediens pēkšņi pazeminās
- Kā lietot drošu dušu, lai izvairītos no karstas dušas briesmām?
Karstā duša ir ērtāka, it īpaši, ja gaiss ir auksts. Patiesībā ir cilvēki, kuri nevēlas mazgāties dušā bez karstā ūdens. Tomēr vai zinājāt, ka karstā dušā ir briesmas? Tālāk skatiet vairāk informācijas.
Karstās dušas priekšrocības
Kā jūs jau zināt, karstā dušā ir daudz priekšrocību. Papildus tam, ka jūs esat svaigāks un novēršat aukstumu un drebuļus, šeit ir daži no karstās dušas ieguvumiem.
- Asins cirkulācija karstas temperatūras dēļ var izraisīt asinsvadu paplašināšanos
- Atslābina sasprindzinātus, stīvus un sāpošus muskuļus, īpaši tiem, kas slimo ar muskuļu un locītavu sāpēm
- Stresa un trauksmes mazināšana, jo karstais ūdens stimulē smadzenes ražot hormona oksitocīnu, lai jūs justos laimīgāki un pozitīvāki
- Novērš bezmiegu un miega traucējumus, jo, lietojot karstu dušu pirms gulētiešanas, miegs kļūs mierīgāks un kvalitatīvāks
Karstas dušas briesmas
Pārāk ilga peldēšanās karstā ūdenī un pārāk karsta ūdens lietošana radīs visa veida negatīvu ietekmi uz ķermeni. Šīs fizioloģiskās izmaiņas organismā var izraisīt pat nopietnas sekas. Tālāk ir minētas dažas no karstās dušas briesmām.
1. Sausa un saplaisājusi āda
Lai gan tie ir nomierinoši un relaksējoši, jūsu āda var izžūt, ja pārāk ilgi dušojat karstā ūdenī. Tas parādīsies tikai kādu laiku pēc tam, kad esat pabeidzis dušu. Kāpēc tā? Karsts ūdens var traucēt eļļas dziedzeru darbību ādā. Kā jūs zināt, eļļas dziedzeri ādā darbojas, lai mitrinātu ādu. Eļļas dziedzeru traucētā funkcija izraisa ādas sausumu un izskatu.
2. Ādas apdegumi un kairinājums
Būtībā jūs zināt, kādu temperatūru karstais ūdens var panest. Saskaroties ar karstu ūdeni, receptori uz ādas nekavējoties nosūtīs signālu smadzenēm, lai nekavējoties veiktu refleksu kustības, lai izvairītos no karstā ūdens. Tas padara gandrīz neiespējamu ādas sadedzināšanu, kad lietojat karstu dušu. Tomēr tas var notikt vairākām grupām.
Pirmkārt, saules apdegumi zīdaiņiem. Zīdaiņu āda ļoti atšķiras no pieaugušo ādas, tāpēc tā būs ļoti uzņēmīga pret daudzām lietām, neatkarīgi no tā, vai tā ir pārāk cieta pieskāriena, ķīmiskas vielas vai pārāk ekstrēma temperatūra. Izņemot maigo un jutīgo ādu, zīdaiņi nevar reaģēt, ja viņu temperatūra ir pārāk karsta. Tas, protams, neļauj vecākiem zināt, ka mazulis jūtas neērti ar tik karstu ūdeni.
Otrkārt, saules apdegums cilvēkiem ar cukura diabētu. Cilvēkiem ar cukura diabētu, kuriem ir nervu bojājumi vai to, ko parasti sauc par diabētisko neiropātiju, var būt spēja un jutība izjust siltumu, kas ir samazinājies salīdzinājumā ar normāliem cilvēkiem. Ja normāli cilvēki būs informēti un pārkarsuši noteiktā temperatūrā, cilvēki ar cukura diabētu to var nejust. Bet pēc dušas pabeigšanas viņa āda jau bija sarkana kā degoša.
3. Asinsspiediens pēkšņi pazeminās
Kā jau iepriekš redzējāt, karstās temperatūras dēļ asinsvadi var paplašināties. Tas izraisa asins plūsmas palielināšanos. Tomēr, ja temperatūra ir pārāk augsta un ilgums ir pārāk garš, asinsvadi visā ķermenī kļūs arvien paplašināti.
Tas izraisīs asinsspiediena pazemināšanos. Lai to pārvarētu, sirds sūksies ātrāk un grūtāk. Tiem no jums, kuriem ir zems asinsspiediens, esiet piesardzīgs, jo var rasties reibonis līdz samaņas zudumam.
Ja jūsu galvas asinsvadi paplašinās, jūs varat justies ļoti reibonis, zaudēt līdzsvaru un pat zaudēt samaņu (ģībonis). Kritiens vannas istabā noteikti ir jābaidās, jo tas riskē ietriekties grīdā, sienās, vannās un tualetēs.
Kā lietot drošu dušu, lai izvairītos no karstas dušas briesmām?
Citēts no Doctor's Ask, ūdens sildītājs jāiestata tā, lai temperatūra nepārsniegtu 49 grādus pēc Celsija. Iemesls ir tāds, ka āda, kas šajā temperatūrā 10 minūtes tiek pakļauta ūdenim, var izraisīt pirmās pakāpes apdegumus. Šī ir viegla apdeguma pakāpe, kas izraisa ādas epidermas slāņa bojājumus.
Pieaugušajiem ieteicamā drošā peldēšanās robeža, neradot ādas bojājumus, ir 41 līdz 42 grādi pēc Celsija.
Zīdaiņiem karstās dušas drošā robeža ir krietni zem šīs temperatūras, kas nav karstāka par 32 grādiem pēc Celsija.
Grūtniecēm nav labi iet ilgi karstā dušā. Saskaņā ar Mayo klīnikas datiem, pārāk ilgi lietojot karstu dušu, ķermeņa temperatūra var paaugstināties līdz 38,9 grādiem pēc Celsija. To sauc par hipertermiju.
Grūtnieces, kuras grūtniecības laikā tiek pakļautas karstumam četru līdz sešu grūtniecības nedēļu vecumā, var palielināt anomāliju risku mazuļa smadzenēs vai mugurkaulā.
Tāpēc karstās dušas drošā robeža ir ne vairāk kā desmit minūtes. Ja jūs jau svīstat un jūtaties neērti, nekavējoties pabeidziet dušu un izkāpiet no dušas.
Nelietojiet arī burbuļvannu, kad jūsu ķermenis nav labā stāvoklī vai kad ķermeņa siltums palielinās. Piemēram, drudža dēļ vai esat izsmelts no fiziskām aktivitātēm.
