3 vienkārši veidi, kā uzturēt veselīgus zobus un muti

Lai radītu skaistu un veselīgu smaidu, mutes veselība ir pienācīgi jāsaglabā. Neļaujiet zobu sāpēm traucēt jūsu komfortu un visas jūsu darbības.

Ir jāsaglabā mutes veselības iemesli

Ir miljardi baktēriju, kas dzīvo mutē un zobos. Baktērijas sastopamas dažādos veidos un aug daudzās nepilnībās. Baktērijas, kas uzkrājas pārāk ilgi, var kļūt par zobu aplikumu un izraisīt kariesu (dobumus) un smaganu iekaisumu.

Šajā procesā šīs baktērijas var izraisīt dažādas mutes veselības problēmas. Piemēram, ir zināms, ka saldo ēdienu pārpalikumi, ko sauc par biofilmām, viegli veido zobu plāksni. Pārāk ilgi uzlīmējušās plāksnes ražos skābes vielas un bojās zobu emalju, līdz zobi kļūst par dobumiem.

Baktērijas plāksnes veidā, kas uzkrājas smaganu tuvumā, arī kaitē mutes veselībai. Iemesls ir tāds, ka plāksne pie smaganām var radīt toksīnus, kas var iekļūt smaganu audos un izraisīt smaganu iekaisumu.

Ja ar šīm baktērijām netiek apstrādāts uzmanīgi vai tās no sākuma netiek novērstas, tās var kļūt par nopietnām slimībām. Gingivīts var izraisīt periodontītu un radīt risku zaudēt zobus vai audus ap zobiem.

Rūpīgi jāapsver baktēriju darba rezultāts uz zobiem un mutes. Viens no vienkāršākajiem veidiem ir to novērst, izmantojot ikdienas ieradumus.

Uzturiet ikdienas mutes veselību

Ikdienas paradumos ir tik daudz veidu, kā viegli saglabāt veselīgus zobus un muti. Pirmkārt, esiet cītīgs, tīrot zobus pēc ēšanas vai lietojot pretmikrobu mutes skalojamo līdzekli, ja jums nav laika zobu tīrīšanai. Abi šie var palīdzēt izskalot pārtikas atliekas, kas var izraisīt baktērijas.

Pievērsiet uzmanību arī izvēlētajai zobu sukai, izmantojot mīkstu saru zobu suku. Pārliecinieties, ka jūsu rīcībā esošā zobu birste var sasniegt vissmagākās zobu vietas. Izmantojiet zobu pastu, kas satur fluoru, lai pasargātu zobus no bojāšanās.

Arī zobu diegs vismaz reizi dienā ir labs ieradums. Šis ieradums var palīdzēt novērst baktēriju vairošanos mutē. Izvairieties no pārmērīgas zobu bakstāmo trauku tīrīšanas, jo tas var ievainot smaganas.

Zobu bojāšanos var novērst arī ar veselīgu uzturu. Veselīgs uzturs nozīmē, ka jūs minimizējat saldu un cieti saturošu pārtiku. Pareizs veselīgs uzturs var palīdzēt samazināt slikto baktēriju veidošanās risku mutē un zobos.

Lai radītu labu mutes un zobu veselību, jūs varat samazināt smēķēšanu vai pat atmest to. Papildus mutes un zobu veselības bojāšanai smēķēšana palielina arī veselības apdraudējumu kopumā.

Uzturiet zobu veselību, regulāri pārbaudot ārstu

Zobu ārstēšanu ārstam var izvēlēties kā risinājumu mutes veselības problēmu novēršanai. Veicot zobārstniecības eksāmenu, ārsti visbiežāk veic zobu tīrīšanu, izmantojot zvīņošanās procedūras.

Vajadzības gadījumā ārsts veiks arī rentgena starus visā jūsu mutes un zobu zonā, lai viņi varētu detalizēti uzzināt visas problēmas, kas var rasties zobos un mutē.

Pārbaudiet zobus pie ārsta, ja Jums rodas šādi simptomi:

• Smaganas ir asiņojošas, sarkanas, pietūkušas, līdz tās atdalās no zobiem
• Pastāvīgie zobi ir vaļīgi
• Zobi ir jutīgi pret karstu vai aukstu ēdienu un dzērieniem
• Pastāvīga slikta elpa
• Sāpes košļājot

Dažas procedūras, kuras ārsts veic pēc pārbaudes, tiks pielāgotas jūsu zobu un mutes vajadzībām. Piemēram:

• Zobu tilts vaļīgiem zobiem
• Zobu vainags par salauztiem vai bojātiem zobiem
• Uzpildīšana vai ir zobu plombēšana
• Endodontija vai sakņu kanālu ārstēšana
• Mērogošana vai zobu tīrīšana
• Gudrības zobu izraušana kas aug uz sāniem
• Implanti vai protēžu uzstādīšana
• Zobu balināšana
• Finieris lai pārklātu zobu priekšējo virsmu

Ja pēc pārbaudes tiek konstatēta zobu slimība, ārsts izraksta zāles zobu sāpēm, kas atbilst jūsu mutes un zobu veselības vajadzībām.

Patstāvīgi tiek galā ar zobu sāpēm

Šī mutes un zobu veselības uzturēšanas metode tiek veikta, ja jūtat tādas sāpes kā sāpes un sāpes zobos. Daži no zobu sāpju medikamentiem, kurus jūs varat atrast aptiekā bez ārsta receptes, ir:

• Ūdeņraža peroksīds 3%
• Paracetamols
• Ibuprofēns
• Naproksēns
• Benzokaīns
• Dekongestanti

Dažādiem iepriekš minētajiem narkotiku veidiem joprojām jāpievērš uzmanība iespējamajam saturam un blakusparādībām. Piemēram, grūtniecēm ieteicams lietot paracetamola tipa zāles un izvairīties no ibuprofēna un aspirīna, kad viņiem sāp zobs.

Tiem no jums, kuri nevēlas lietot iepriekš minētos narkotiku veidus, jo sāpes joprojām ir vieglas, risinājums var būt dabiski medikamenti no zobu sāpēm. Sākot no skalošanas ar sālsūdeni vai etiķi, izmantojot krustnagliņas, gvajaves lapas, ķiplokus, timiānu, medus ūdeni līdz kurkumai.

Vēl viens dabisks veids, kā to var izdarīt ārpus mutes un zobiem, ir ledus kubiņa uzklāšana un maiga masāža ap sāpīgo vietu.