3 galvenās melnās ķimenes eļļas īpašības var zaudēt svaru, jūs zināt! : lietojumi, blakusparādības, mijiedarbība

Melno ķimeņu eļļa (melno sēklu eļļa) vai melno sēklu eļļa ir pazīstama ar savām spēcīgajām īpašībām. Pētījumi liecina, ka šī ēteriskā eļļa var sniegt daudz labumu veselībai un kosmētikai. Piemēram, tas palīdz uzlabot ādas stāvokli un ārstēt noteiktas slimības. Lai iegūtu sīkāku informāciju, skatiet šo rakstu, kurā tiks apspriestas melnās ķimenes eļļas priekšrocības.

Iepazīstiet melno ķimeņu eļļu

Melnās sēklas (melnās sēklas) pazīstams arī kā melnā ķimenes,melna ķimeņu, kalonji un melno sīpolu sēklas. Šai melnajai ķimeņai ir augu garšaNigella sativa. Tas ir mazs augs ar gaiši violetiem, ziliem vai baltiem ziediem, kas aug Austrumeiropā, Rietumāzijā un Tuvajos Austrumos.

Daudzi cilvēki ir izmantojuši šo melno ķimeņu kā dabisku līdzekli tūkstošiem gadu. Sēklas var arī aromatizēt karijus, marinētus gurķus un maizi līdzīgi kā ķimeņu vai oregano.

Melno sēklu eļļa satur thymoquinone, kas ir antioksidants un pretiekaisuma savienojums, kam var būt arī audzēja augšanu kavējošas īpašības.

Cilvēki var lietot melno sēklu eļļu kapsulu formā vai lietot tieši, lai gūtu labumu ādai. Jūs varat pievienot arī melno sēklu eļļu kā masāžas eļļu, šampūnu, mājās gatavotus ādas kopšanas līdzekļus un smaržvielas.

Augstas kvalitātes melno sēklu eļļa ir piemērota arī vārīšanai, cepšanai un alus pagatavošanai.

Melnās ķimenes eļļas priekšrocības

Dažādu specialitāšu pētnieki ir pārbaudījuši melnās ķimenes iespējamos ieguvumus. Tomēr ir svarīgi atzīmēt, ka lielākajā daļā līdz šim veikto pētījumu kā eksperimenti ir izmantotas šūnas vai dzīvnieki. Patiešām pieejamie pētījumi par melno sēklu eļļas ietekmi uz cilvēkiem joprojām ir ierobežoti.

1. Melnās ķimenes eļļas ieguvumi svara zaudēšanai

Pētījumi rāda, ka melnās ķimenes sēklu piedevas var palīdzēt samazināt ķermeņa masas indeksu (ķermeņa masas indekss vai ĶMI). Pētījuma dalībnieki neziņoja par nopietnām blakusparādībām, lietojot šo papildinājumu.

Sistemātiskā pārskatā, kas publicēts Diabēta un vielmaiņas traucējumu žurnālā, atklājās, ka melno sēklu eļļa ir diezgan efektīva aptaukošanās ārstēšanā.

2. Melnās ķimenes eļļas ieguvumi ādai

Melnās ķimenes eļļa var būt noderīga cilvēkiem ar šādām ādas slimībām.

• Ekzēma: Saskaņā ar neliela mēroga pētījumiem, salīdzinot ieguvumusN. sativa Ar recepšu medikamentiem melno sēklu eļļa var mazināt ekzēmas smagumu uz rokām.
• Pūtītes: Pētījumi liecina, ka melno sēklu eļļas pretmikrobu un pretiekaisuma iedarbība var uzlabot pūtītes. Vienā pētījumā 58 procenti dalībnieku ķimeņu eļļu novērtēja kā vidēji spēcīgu, savukārt 35 procenti uzskatīja, ka rezultāti ir viduvēji.
• Psoriāze: 2012. gada pētījums, kas tika veikts ar pelēm, parādīja, ka šai eļļai ir antipsoriātiskas priekšrocības.

Melnās ķimenes eļļa var arī izlīdzināt matus, mīkstināt ādu un darboties kā mitrinātājs. Diemžēl trūkst pamatotu zinātnisku pierādījumu, lai apstiprinātu šo ieguvumu.

3. Melnās ķimenes eļļas kā augu izcelsmes zāļu priekšrocības

Melno sēklu eļļa var būt noderīga arī vairākiem veselības stāvokļiem, tostarp:

Vēzis

Jaunākie pētījumi ir parādījuši, ka melno sēklu eļļā esošais thymoquinone var ietekmēt ieprogrammētu šūnu nāvi vai apoptozi dažu veidu vēža šūnās. Tie ietver smadzeņu vēzi, leikēmiju un krūts vēža šūnas.

Tomēr daudzos pētījumos par melno sēklu eļļas ietekmi uz vēzi ir izmantotas šūnas, kas iegūtas no cilvēkiem (nevis tieši cilvēka ķermenī), tāpēc pētnieki vēl nezina, cik efektīvi eļļa var ārstēt vēža slimniekus.

Aknu un nieru darbība

Saskaņā ar pētījumu, kas veikts ar pelēm, melno sēklu eļļa var mazināt aknu slimību komplikācijas un uzlabot nieru orgānu struktūru. Pētnieki nezina, vai šī ietekme notiks arī cilvēkiem.

Diabēts

Saskaņā ar pētījumu, kas publicēts Medicīnas papildu terapijā 2015. gadā, melno sēklu eļļa var nākt par labu diabēta slimniekiem.

Pētnieki analizēja iepriekš publicētos pētījumus par lietošanu N. sativa diabēta slimniekiem un secināja, ka šī zāle regulē cukura un holesterīna līmeni asinīs. Tomēr, lai noskaidrotu efektu, joprojām ir nepieciešami klīniskie pētījumi.

Veselīga sperma

Placebo kontrolētie klīniskie pētījumi vīriešiem ar patoloģiskām spermas un auglības problēmām atklāja, ka melno sēklu eļļa var palielināt spermatozoīdu kustību un palielināt spermatozoīdu daudzumu un spermas daudzumu.

Reimatisms

Saskaņā ar pētījumu, kas publicēts Immunological Investigations, melno sēklu eļļa var palīdzēt reimatisma ārstēšanā. Šis pētījums tika veikts ar 43 sievietēm ar vieglu vai mērenu reimatismu, kuras vienu mēnesi katru dienu lietoja melno sēklu eļļas kapsulas vai placebo.

Rezultāti parādīja, ka ārstēšana ar melno sēklu eļļu noveda pie artrīta simptomu samazināšanās (kā novērtēts pēc DAS-28 vērtēšanas skalas), asins iekaisuma marķieru līmeņa un locītavu pietūkuma skaita.

Alerģisks rinīts

Pētījums, kas publicēts American Journal of Otolaryngology, parāda, ka melno sēklu eļļa pēc divām nedēļām var mazināt deguna nosprostojumu, niezi, iesnas un šķaudīšanu.