Satura rādītājs:
- Kāpēc badojoties mute var justies sausa?
- Cits mutes sausuma cēlonis ir badošanās
- Kā novērst sausa mute, kad gavē?
- 1. Regulāri izskalojiet muti
- 2. Esi cītīgs zobu tīrīšanā
- 3. Pārtrauciet pārtikas un dzērienu uzņemšanu, pārtraucot gavēni
Gandrīz visi cilvēki, kas gavē, parasti sūdzas par sausu muti. Acīmredzot tas ir tāpēc, ka jūs nesaņemat ēdienus un dzērienus apmēram 13-14 stundas. Ja jums tas ir, nepatīkams aromāts automātiski izdalīsies no mutes. Hmm … Jābūt neērti runāt, ja mute nav svaiga, vai ne? Tātad, vai ir kāds veids, kā badošanās laikā novērst sausu muti (kserostomiju), lai neradītu sliktu elpu?
Kāpēc badojoties mute var justies sausa?
Lai atbildētu uz šo jautājumu, Sveiks Sehats pārrunāja ar zobu veselības praktiķi, kā arī periodontologu drg. Judha Rismanto, Sp. Perio. Kad jūs gavējat, mute parasti jutīsies sausa un nepatiks kā parastās dienās.
Galvenais iemesls, protams, ir tas, ka jūs no rīta līdz vakaram pret vakaru vispār neēdat un nedzerat. Šis stāvoklis galu galā liek ķermenim regulēt nervu sistēmas darbu, lai samazinātu saražoto siekalu daudzumu.
"Iegūto pārtikas un dzērienu uzņemšanas rezultātā samazinās siekalu ražošana. Tā rezultātā badojoties, mute jutīsies sausa. Bet patiesībā šis mutes stāvoklis nav sauss, bet tas kļūst rupjāks, "sacīja drg. Judha, otrdien tiekoties SMPN 3, Džakartas dienvidos (26/3).
"Tas ir tāpēc, ka pH badošanās laikā organismā parasti samazinās, izraisot skābu atmosfēru mutē," turpināja drg. Judha. Šis mutes stāvoklis, kas atšķiras no parastā, izraisa sliktu elpu, kad jūs gavējat.
Slikta elpa, kas medicīniskajā valodā dēvēta arī par halitozi, ir ķermeņa pH pazemināšanas rezultāts. Parasti jūsu ķermeņa pH jābūt 6,5-7. Ja tas ir zem šī skaitļa, tas nozīmē, ka tas ir klasificēts kā skābs, un vairāk nekā tas ir sārmains.
"Tagad, kad ķermeņa pH pazeminās vai kļūs skābs, baktērijas un baktērijas mutē automātiski augs ātrāk. Skābie apstākļi nodrošina ideālu vidi baktēriju un baktēriju pavairošanai. Tāpēc mute jūtas raupja, kas pēc tam rada nepatīkamu aromātu, "sacīja drg. Judha tālāk.
Cits mutes sausuma cēlonis ir badošanās
Papildus iepriekš aprakstītajām lietām mutes sausuma stāvoklis badošanās laikā var pasliktināties, ja to papildina ieradums katru dienu smēķēt un lietot alkoholu. Tas ir tāpēc, ka smēķēšana un alkohola lietošana, to nezinot, ietekmēs siekalu veidošanos (siekalas) mutē.
Tajā esošā viela faktiski var samazināt siekalu daudzumu, ko rada siekalu dziedzeri mutē. Tāpēc smēķētājiem parasti ir mazāk siekalu nekā nesmēķētājiem. Šī zemā siekalu ražošana izraisa sausumu mutē, ja jūs smēķējat vai lietojat alkoholu.
Ne tikai tas. Dažādi veselības apstākļi, piemēram, rauga infekcija mutē, diabēts, HIV / AIDS un insults, var izraisīt arī sausu muti. Dažādi narkotiku veidi, neatkarīgi no tā, vai tie ir izrakstīti vai iegādāti bez receptes, var izraisīt mutes sausumu.
Piemēram, zāles caurejas, saaukstēšanās, paaugstināta asinsspiediena (hipertensijas) ārstēšanai, sāpju mazināšanai un citām. It īpaši, ja jūs lietojat šīs zāles badošanās laikā. Neizslēdziet, sausuma sajūta mutē var pasliktināties.
Kā novērst sausa mute, kad gavē?
Smagākos gadījumos sausa mute var padarīt lūpas sausas un sasprēgājušas. Tā vietā, lai parādītu veselīgas lūpas, sausa mute patiešām padarīs jūsu lūpas bālas. Lai gavēšanas laikā būtu ērtāk, drg. Judha izskaidroja vairākus drošus veidus, kā novērst sausu muti, proti:
1. Regulāri izskalojiet muti
Kad vēlaties pielūgt, jūs varat regulāri izskalot muti. Netieši šī metode var paaugstināt pH līmeni mutē. Tas nozīmē, ka pH līmenis, kas sākotnēji bija skābs, pateicoties garglingam, var mainīties uz neitrālāku līmeni.
Ne tikai tas. Pat aktivitāšu laikā badošanās laikā jūs varat izskalot muti ar tīru ūdeni, lai samazinātu pH skābumu mutē.
2. Esi cītīgs zobu tīrīšanā
Lai arī jūs gavējat, neaizmirstiet uzturēt tīrus zobus un muti, lai novērstu sausu muti. Viens vienkāršs veids, proti, cītīga zobu tīrīšana katru dienu. Piemēram, pēc sahūra vai no rīta dušā un naktī pirms gulētiešanas.
3. Pārtrauciet pārtikas un dzērienu uzņemšanu, pārtraucot gavēni
"Tad mēģiniet ēst un dzert mērenībā un, pārtraucot gavēni, samaziniet saldo ēdienu un dzērienu patēriņu," ieteica drg. Judha. Jo, pēc viņa teiktā, saldie ēdieni un dzērieni, kas faktiski satur daudz cukura, faktiski palielinās skābes līmeni mutē.
Tā vietā ir ieteicams patērēt vairāk šķiedru avotu, kad jūs pārtraucat ātrumu. "Pati šķiedras daba būtībā spēj notīrīt mutes virsmu, kā arī to ir vieglāk tīrīt nekā saldinātāju vai cukura avots. Tātad patiesībā gavēšana nav šķērslis, lai mēs tīri uzturētu zobus un muti, ”secināja drg. Judha.
Tāpēc būtu jauki vairāk skalot pēc saldu ēdienu un dzērienu lietošanas, lai novērstu sausumu mutē. Pārliecinieties arī, ka pirms gulētiešanas neaizmirstiet iztīrīt zobus, lai novērstu zobu un smaganu bojājumus.
