Satura rādītājs:
- Kādi ir veidi, kā tikt galā ar saaukstēšanos?
- 1. Dzert daudz ūdens
- 2. Ēd barojošu pārtiku
- 3. Lietojiet zāles atbilstoši izjustajiem simptomiem
- 4. Atpūtieties pietiekami
Faktiski saaukstēšanās nav medicīnisks termins, kas raksturo slimību. Kā paskaidroja Indah Kapuk slimnīcas internās medicīnas speciāliste dr. Mulia Sp. PD pastāstīja Kompas.com, ka saaukstēšanās ir gripas simptomu, sliktas dūšas, meteorisms, drudža un drebuļu kopums. ziņojāt no jums, ka esat saaukstējies, ja rodas kāds no šiem simptomiem. Tālāk, kā tikt galā ar saaukstēšanos?
Kādi ir veidi, kā tikt galā ar saaukstēšanos?
Pastāv dažādi simptomi, kas norāda uz saaukstēšanos, tāpēc ārstēšana ir atkarīga no simptomiem. Daži veidi, kā rīkoties ar saaukstēšanos, ir šādi:
1. Dzert daudz ūdens
Kad ķermenis nav veselīgs, neļaujiet jums pietrūkt ķermeņa šķidrumiem. Tā kā šādos apstākļos jums faktiski ir nepieciešams daudz šķidruma, lai palīdzētu izlīdzināt visus ķermeņa orgānus. Dzeramais pietiekami daudz ūdens var mazināt simptomus, kas rodas.
Un otrādi - izvairieties no dzērieniem, kas satur kofeīnu, piemēram, kafiju un alkoholu, kas var jūs dehidrēt.
2. Ēd barojošu pārtiku
Jebkura veida slimībām, ieskaitot saaukstēšanos, ir nepieciešams sabalansēts uzturs, lai paātrinātu atveseļošanos. Ja jums ir saaukstēšanās, kuru, jūsuprāt, pavada drudzis, gripa, aizlikts deguns un drebuļi, silta zupa var būt pareizā izvēle.
Pārliecinieties arī, vai atbilstat minerālvielu un vitamīnu, piemēram, E vitamīna un C vitamīna vajadzībām, kas var palīdzēt cīnīties ar infekciju.
3. Lietojiet zāles atbilstoši izjustajiem simptomiem
Kā jau iepriekš paskaidrots, saaukstēšanās laikā jūtamie simptomi ne vienmēr ir vienādi. Šajā laikā jums var būt drudzis, vēlāk ķermenis jutīsies ļoti drebuļi, bet vakar bija tikai slikta dūša un vemšana.
Nu, ja jums tas ir, tad zāles, kuras varat lietot saaukstēšanās ārstēšanai, jāpielāgo simptomiem, kurus pašlaik jūtat. Turpmāk konsultējieties ar savu ārstu, lai uzzinātu, kāda veida zāles ir piemērotas jūsu ķermeņa stāvoklim.
4. Atpūtieties pietiekami
Ja vēlaties paātrināt dziedināšanu, pavada veidu, kā tikt galā ar saaukstēšanos, pietiekami atpūšoties. Patiesībā nav nekā nepareiza, lai kādu laiku pārtrauktu visas aktivitātes, kuras veicat.
Vismaz dodiet savam ķermenim laiku atpūtai, līdz jūsu stāvoklis atjaunojas. Ja jūs turpināsiet piespiest aktivitātes, pat ja jums ir auksts, protams, šie simptomi nekavējoties neārstēsies.
