Satura rādītājs:
- Pārtikas produktu saraksts, kas vīrietim var izraisīt erekciju
- 1. Iepakoti pārtikas produkti un dzērieni
- 2. Pārtika, kas satur daudz tauku
- 3. Cukurs un saldie ēdieni
- 4. Sojas pupas
Erekcijas grūtības jeb impotence vai erektilās disfunkcijas parasti izraisa noteiktas slimības, piemēram, sirds slimības vai hipertensija. Stress un dažādi citi psiholoģiski faktori var izraisīt vai pasliktināt erektilās disfunkcijas. Bet tas vēl nav viss, kas var izraisīt grūtības ar erekciju un sajūsmu gultā. Tas, ko jūs ēdat ikdienā, izrādās, ir loma optimālās erekcijas traucēšanā. Hmm …
Pārtikas produktu saraksts, kas vīrietim var izraisīt erekciju
1. Iepakoti pārtikas produkti un dzērieni
Kurš nekad nav ēdis iepakotu pārtiku? Sākot ar pienu, sulām, pārstrādātu gaļu, augļiem un beidzot ar uzkodām, viss ir pieejams iepakotā veidā. Tomēr pārstrādātu pārtikas produktu vai dzērienu ēšanas biežums un pārāk daudz ilgtermiņā var negatīvi ietekmēt vīriešu seksuālo vitalitāti un uzbudinājumu.
Iepakoti pārtikas produkti un dzērieni satur augstu nātrija daudzumu, lai produkts varētu kalpot ilgi. Pārāk daudz sāls organismā var paaugstināt asinsspiedienu. Bez pietiekamas asins plūsmas uz dzimumlocekļa vīrietim ir grūti justies uzbudinātam un optimāli radīt erekciju. Saskaņā ar vienu pētījumu vīriešiem, kuriem ir augsts asinsspiediens, parasti ir grūtāk iegūt erekciju.
2. Pārtika, kas satur daudz tauku
Ja vēlaties aizraujošāku seksuālo dzīvi ar partneri, ir labi sākt ierobežot vai pat pilnībā izvairīties no taukainiem un ceptiem ēdieniem.
Pārtika, kurā ir daudz tauku, samazina testosterona daudzumu organismā. Hormons testosterons ir hormons, kas jūs satrauc un "ieslēdz" vīrieša seksuālo dzīvi. Ja testosterons samazināsies, dzimumtieksme samazināsies.
No otras puses, vīriešu seksuālo uzbudinājumu ietekmē arī vienmērīga asiņu plūsma no sirds uz pārējo ķermeni, ieskaitot dzimumlocekli. Trans-tauki taukainos pārtikas produktos var palielināt sliktā holesterīna līmeni organismā. Ir zināms, ka augsts holesterīna līmenis ir galvenais aizsērējušo artēriju (aterosklerozes) riska faktors. Ja asins plūsma ir bloķēta, dzimumloceklim ir grūti uzcelt.
3. Cukurs un saldie ēdieni
Pārāk daudz saldu ēdienu lietošana var traucēt vielmaiņu un veicināt kaloriju uzņemšanu. Tas var izraisīt insulīna rezistenci, kurai ir augsts risks saslimt ar diabētu. Pārmērīga cukura uzņemšana var arī palielināt sliktā holesterīna un trigliderīdu līmeni. Pārtraucot asins plūsmu, dzimumloceklim ir grūti uzcelt, jo tas nesaņem pietiekami daudz asins piegādes, lai padarītu to saspringtu.
4. Sojas pupas
Pētījums, kas publicēts Eiropas žurnālā Klientu uzturs, pierāda, ka pārāk daudz sojas pupiņu ēšana vīriešiem var izraisīt seksuālu disfunkciju. Šajā pētījumā tika norādīts, ka 120 mg sojas pupu uzņemšana dienā samazina hormona testosterona daudzumu. Ja testosterons samazināsies, dzimumtieksme samazināsies.
Bet tas nenozīmē, ka jums jāatturas no sojas pupu ēšanas. Sojas pupas ir viens no labākajiem augu olbaltumvielu avotiem organismam. Vienkārši porcijas jāpielāgo. Tāpēc visi pārtikas produkti, kas tiek patērēti pārmērīgi, nav noderīgi ķermeņa veselībai.
x
