Aklā greizsirdība padara sirdi nožēlojamu, tas ir pareizais veids, kā ar to tikt galā

Greizsirdība ir romantikas garšviela. Šķiet, ka gandrīz visi mīluļi ir bijuši greizsirdīgi viens uz otru. Saprātīga greizsirdības deva var dot labu efektu. Piemēram, tas liek jums vairāk novērtēt savu partneri, lai attiecības ilgtu ilgāk. Tomēr greizsirdībai ir arī savas robežas.

Ja jūs vēršaties uzmācīgi un izrādāt uzmācīgu rīcību, piemēram, atverat partnera mobilo tālruni, lai pārbaudītu tērzēšanas un foto galeriju saturu, atbildētu uz ienākošajiem zvaniemziņkārīgs-Facebook un e-pastā, ik pēc 5 minūtēm lūdzot atrašanās vietu, līdz slepeni seko partnerim, lai kur viņš dotos— esiet piesardzīgs, tas varētu liecināt par neveselīgu greizsirdību. Aklā greizsirdība faktiski var pasliktināt attiecības, tas pat rada risku jūsu sirdij un garīgajai veselībai.

Tad kā tikt galā ar pārmērīgu greizsirdību? Šeit ir četri padomi, kurus varat praktizēt, kad esat greizsirdīgs:

Dažādi veidi, kā pārvarēt aklu greizsirdību

1. Netiesā uzreiz

Aklā greizsirdība bieži tiek pielīdzināta baiļu draudiem un domām, kuras pastāvīgi vajā negatīvās lietas. Neapšaubāmi, tas var likt jums apsūdzēt savu partneri krāpšanā. Galu galā šī neveselīgā greizsirdība attiecībās var izraisīt konfliktus, šķirtību vai pat vardarbību.

Jums jāmaina domāšana un lietu skatīšana. Tikai tāpēc, ka jūtat draudu, domājat, ka tas notiks. Vienkāršais piemērs ir šāds: jūs tikko uzzinājāt, ka jūsu partneris atrodas vienā birojā ar savu bijušo draudzeni. Tas var izraisīt pārmērīgu greizsirdību, ja jūs to nekontrolējat. Jūsu emocijas var būt aklas un domāt, ka viņi daudz laika pavadīs vieni un CLBK (Old Love Comes Back).

Padomājiet par šo jautājumu objektīvi un izmantojiet savu loģiku. Birojs sastāv no diezgan lielas telpas. Iespēja, ka jūsu partneris satiks savu bijušo draugu, nav tik viegls, kā jūs domājat. Jūsu partnerim ir draugi no pašas nodaļas, kā arī bijušie draugi. Mijiedarbības iespējas nav tik lielas, kā jūs domājat. Tātad, pirms apsūdzat nejēdzību, vispirms nomieriniet domu neskaidrību.

Netieši šī greizsirdība ir saistīta ar saistībām, kuras esat uzņēmies ar savu partneri kopš pirmās attiecības. Ja jūs esat pilnīgi pārliecināts, ka viņš tevi mīl no visas sirds (un tāpat jūs to darāt arī viņam), kas tur vēl ir svarīgs?

2. Pārvaldiet savu stresu un emocijas

Akla greizsirdība var būt uzkrātā stresa auglis, kuram atļauts turpināties. Tā rezultātā šīs emocijas kļūst grūtāk kontrolēt. Pirms izlemt aci pret aci ar partneri, ieteicams vispirms atrast veidu, kā atdzist galvu un sirdi.

Jūs varat mēģināt praktizēt dziļas elpošanas paņēmienus, klausīties mūziku, meditēt vienatnē, pasnaust, pastaigāties pa mājas kompleksu, lasīt grāmatas, sarunāties ar draugiem, izdaiļot sevi salonā un vingrot, lai atbrīvotu savu neapmierinātību. Būtībā dariet vienkāršas lietas, kas garantēti uzlabos jūsu garastāvokli un padarīs jūs laimīgu.

Pareizi pārvaldīts stress palīdzēs mazināt greizsirdības karstumu. Nav neiespējami, ka pēc stresa atbrīvošanas jūs vairs nebūsit greizsirdīgs uz viņu un turpināsiet iet tālāk.

3. Nekavējoties nosūtiet savas sūdzības

Greizsirdības izteikšana ar dusmām, smalku sarkasmu vai partnera apsūdzēšana par visdažādākajām lietām atmosfēru neuzlabos. Ja jūs vienkārši klusējat un turat to vienatnē, jūsu attieksme būs pilna ar aizdomām. Arī uz jūsu skumjas izjūtu nav iespējams atbildēt. Pirms jums privāti sarunāties ar viņu, vispirms ir labi atdzist.

Kad esat pārliecināts, ka varat domāt mierīgi un loģiski, neietekmējoties no augsta ego, tad atklāti izskaidrojiet viņam savas jūtas. Piemēram: “Jā, es esmu greizsirdīgs redzēt, kā jūs gatavojat pusdienas kopā ar savu bijušo. Tiešām, kāda ir problēma, lai būtu abi tādi? Atcerieties, iesniedziet visas sūdzības mierīgi un saudzīgi, nevis augstā, vērtējošā tonī.

Tā vietā norunājiet tikšanos ar savu partneri, lai abi veltītu laiku, lai pilnībā apspriestu šo jautājumu. Izveidojiet arī ērtu atmosfēru diskusijām.

4. Sarunas

Pēc tam veiciet sarunas un apspriediet gan to, kā atrast risinājumu. Piemēram, ja viņš zvērēja, ka viņi ir tikai draugi, tad viņi varēja pusdienot kopā, kamēr viņi nebija vieni.

Vai arī prasīšana no partnera veikt konkrētas darbības var arī palīdzēt jums justies vairāk “iegrimtam”. Piemēram, ja jūs esat greizsirdīgs, ka partneris vienmēr ilgstoši atbild uz jūsu ziņojumiem, tad lūdziet pielikt pūles, lai paziņotu jums brīvajā laikā. Pat ja jums nav laika ilgi tērzēt, palūdziet partnerim vismaz skaidri pateikt situāciju, kuru viņš pārdzīvo. Piemēram: "Mīļā, es esmu sapulcē, es tev pastāstīšu vēlāk."

Pārvarēt aklu greizsirdību ir viegli. Tas ir atkarīgs arī no tā, cik smagi jūs mēģināt to kontrolēt. Viena no lietām, kas var atdzesēt greizsirdības liesmas, ir uzticības veidošana sev un partnerim. Vienmēr ieaudziniet savās attiecībās, ka saziņa ir svarīga atslēga jebkurās attiecībās. Jums un viņam abiem jāapņemas atvērties vienam otram, kad rodas problēmas, it īpaši par greizsirdību.