Satura rādītājs:
- Ārstēšana, lai pārvarētu bailes no injekcijām
- Padomi, kā pārvarēt bailes, kad vēlaties saņemt injekciju
- 1. Pastāsti man savu stāvokli
- 2. Piesakies pielietotajai spriedzei
- 3. Elpošanas vingrinājumi
- 4. Saskarieties ar savām bailēm
Kad esat slims vai gatavojaties saņemt vakcīnu, parasti zāles tiks ievadītas injekcijas veidā. Diemžēl, redzot asu šļirci acs priekšā, lielākajai daļai cilvēku zūd zarnās. Ja esat viens no tiem, kas baidās no injekcijām, apsveriet tālāk sniegtos pārskatus, lai pārvarētu šīs bailes.
Ārstēšana, lai pārvarētu bailes no injekcijām
Bailes no adatām ir pazīstamas ar medicīnisko terminu tripanofobija. Šis stāvoklis izraisa cilvēku, kurš palielina asinsspiedienu, sirdsdarbības ātrumu un pat noģībst pēc adatas redzēšanas. Lielākā daļa no tiem, kuriem tas ir, parasti ir piedzīvojuši traumas, lietojot adatas.
Slimojot, cilvēkiem ar trifanofobiju ārstēšanu mēģinās veikt bez injekcijas. Diemžēl ne visas procedūras var veikt mutē (mutē) vai lokāli (uz ādas).
Tā rezultātā neizbēgami dažas zāles, kuras var ievadīt tikai intravenozi, jāinjicē tieši vēnā.
Lai to paredzētu, pacientiem jāspēj pārvarēt bailes no injekcijām, izmantojot kognitīvo un uzvedības terapiju (CBT).
Šī terapija palīdzēs pacientiem pakāpeniski mazināt bailes, izmantojot dažādas metodes, piemēram, apskatot injekciju, izmantojot attēlus vai videoklipus, apskatot reālas adatas bez adatām un redzot neskartas šļirces.
Šis paņēmiens tiks veikts atkārtoti un pakāpeniski, līdz pacients varēs sevi kontrolēt no bailēm, līdz simptomi uzlabojas.
Padomi, kā pārvarēt bailes, kad vēlaties saņemt injekciju
Lai arī viņi baidās no injekcijas, pastāv iespēja ārstēties ar adatām. Ja atrodaties šajā situācijā, Nacionālais veselības dienests nodrošina pasākumus, lai to novērstu, piemēram:
1. Pastāsti man savu stāvokli
Ja jūs plānojat ārstēties, izmantojot adatas, pastāstiet medicīnas komandai par visām jūsu fobijām. Pastāstiet arī ārstēšanas apjomu, ko veicāt, lai pārvarētu bailes no injekcijas.
Tādā veidā medicīnas komanda spēj nodrošināt ārstēšanu vispiemērotākajā un rūpīgākajā veidā, neizraisot fobiskus simptomus.
2. Piesakies pielietotajai spriedzei
Kad jūs zināt, ka jums jācīnās ar adatām, var parādīties fobiski simptomi. Parasti jūs jutīsities saspringts un noraizējies, kas padara jūsu asinsspiedienu nestabilu. Tātad, lai to pārvarētu, mēģiniet to izdarīt pielietoja spriedzi.
Pielietota spriedze ir vienkāršs veids, kā pārvarēt bailes no injekcijām, proti, atgriezt asinsspiedienu normālā līmenī, lai jūs nepārietu. Atrodiet ērtu vietu, kur sēdēt. Pēc tam 10 līdz 15 sekundes atslābiniet roku, kakla un kāju muskuļus.
Pēc tam nostipriniet sēdus stāvokli tā, lai tas būtu taisnāks 20 sekundes, un atkārtojiet kustību, lai atslābinātu muskuļus. Dariet to atkal un atkal, līdz jūtaties labāk.
Lai efekts būtu optimālāks, regulāri veiciet šo paņēmienu trīs reizes dienā vienu nedēļu pirms injekcijas veikšanas.
3. Elpošanas vingrinājumi
Bez tehnikas pielietoja spriedzi, Jūs varat arī veikt elpošanas vingrinājumus, lai pārvarētu bailes no injekcijām. Sēdiet ērti, ar taisnu muguru, bet ne stīvu. Novietojiet vienu roku uz vēdera.
Elpojiet dziļi un dziļi no deguna, lēnām izelpojiet caur muti. Dariet to piecas reizes, līdz jūtaties ērti.
4. Saskarieties ar savām bailēm
Pēc tam, kad esat paveicis dažādus veidus, kā pārvarēt bailes no injekcijas iepriekš, nākamais solis ir stāties pretī bailēm. Jūs varat lūgt medmāsu vai kādu tuvāko, lai jūs pavadītu.
Jūsu prāts liek domāt, ka adatas duršana nesāp tik ļoti, kā jūs domājāt, piemēram, tikpat viegla kā skudras kodums vai rokas šķipsna. Šī metode nav viegla, taču, ja to veic konsekventi, jūs varat labāk kontrolēt savas bailes.
Pat ja jums nav diagnosticēta tripanofobija, ja jūtat bailes no injekcijām, mēģiniet ievērot iepriekš minētos padomus, lai to ārstētu.
