Satura rādītājs:
- Kas tas ir atbalsta sistēma?
- Svarīgums atbalsta sistēma par veselību
- 1. Liek justies ērti
- 2. Uzvedības un lēmumu ietekmēšana
- 3. Stresa samazināšana
- 4. Palielinās motivācija
- 5. Būt cietam cilvēkam
Ikvienam ir problēma, ar kuru jāsaskaras. Tomēr ne visi ar to tiek galā vieni, tāpēc jums tas ir nepieciešams atbalsta sistēma vai apkārtējo cilvēku atbalstu. Pat pareizais atbalsts var palīdzēt atrast pareizo risinājumu. Šeit ir daži iemesli, kāpēc ir svarīgi atbalsta sistēma kas saistīti ar jūsu veselību.
Kas tas ir atbalsta sistēma?
Kad rodas kāda problēma, ir reizes, kad jūs jūtaties apmulsis un jums vajag, lai citi cilvēki sūdzētos.
Citēts no Mayo klīnikas, atbalsta sistēma ir tādu cilvēku atbalsts kā draugi, draugi vai ģimene, kuriem uzticas un kuri var jums palīdzēt grūtos brīžos.
Tas ir nepieciešams, lai izvairītos no vientulības, izolācijas un depresijas. Ne tikai sev, jums arī jākļūst par atbalsta sistēmu tuvākajiem.
Svarīgums atbalsta sistēma par veselību
Ja Jums ir atbalsta sistēma vai saņemt atbalstu, var netieši ietekmēt veselību. Šī pozitīvā ietekme padara to par svarīgu spēcīgu apkārtējo atbalstu, kas ietver:
1. Liek justies ērti
Ja jums ir problēma, tas, ko jūs varat sajust, ir nemiers, un dažreiz ir grūti atrast mieru.
Pirmā lieta ir tas, cik svarīgi ir atbalsta sistēma garīgā veselība ir tāpēc, ka viņu klātbūtne var likt jums justies ērtāk. Tikai daloties nelielā stāstā, jūs varat kļūt mierīgāks.
2. Uzvedības un lēmumu ietekmēšana
Problēma, kuru piedzīvojat, var ietekmēt to, kas tiks darīts vēlāk. Lai nedarītu kaut ko neapdomīgu un neliktu nožēlot, mēģiniet vienkārši pastāstīt stāstu un lūgt padomu tuvākajam cilvēkam.
Loma atbalsta sistēma šeit ir tas, ka tas var netieši ietekmēt jūs, ja pieņemtais lēmums ir gudrs lēmums. Laba atbalsta esamība atbilst jūsu pieņemtajiem labajiem lēmumiem.
3. Stresa samazināšana
Ikvienam jābūt pieredzējušam vai izjutušam stresu. It īpaši, ja jums ir darīšana ar diezgan sarežģītu problēmu. Ja tas netiek pareizi apstrādāts, iespēja, ka var notikt, ir samazināta imunitāte, slimības un depresija.
Cik svarīgi ir atbalsta sistēma šeit ir tā, lai jūs varētu tikt galā ar spiedienu, kas ir jūtams. Pētījumi arī parādīja, ka krīzes vai stresa laikā tuvāko cilvēku atbalsts var mazināt garīgo traucējumu un traumu, piemēram, PTSS, sekas.
4. Palielinās motivācija
Tas nav neiespējami, risinot problēmu, tas var likt justies slinkam līdz motivācijas zaudēšanai.
Vēl viena lieta, kas padara svarīgu tuvāko cilvēku atbalstu, ir atbalsta esamība, lai jūs būtu motivēts darīt lietas, kas patiešām ir jādara. Turklāt, ja atrodat līdzību, kad kāds ir piedzīvojis vienu un to pašu.
5. Būt cietam cilvēkam
To lietu skaits, par kurām jūs domājat, ietekmēs jūsu veselību. Tomēr, kad jūs varat tam tikt cauri, kaut arī lēnām, nekas vairāk nav jāizvairās.
Tuvāko cilvēku atbalsts ir svarīgs, lai jūs varētu tikt galā ar problēmām, par kurām nekad iepriekš nedomājāt. Tas arī padara jūs nobriedušāku, stiprāku un izturīgāku, lai risinātu visas problēmas, kas jums rodas.
