Satura rādītājs:
- Kā novērst vemšanu
- 1. Regulāri mazgājiet rokas
- 2. Ierobežojiet kontaktu ar cilvēkiem ar vemšanu
- 3. Glabājiet un sagatavojiet ēdienu higiēniski
- 4. Izvairieties no neapstrādāta pārtikas patēriņa
- 5. Uzturēt dzīvesvietas tīrību
Gastroenterīts jeb plaši pazīstams kā vemšana rodas gremošanas trakta baktēriju un vīrusu infekciju dēļ. Visefektīvākais vemšanas novēršanas veids ir kavēt mikrobu attīstību, kas izraisa tā izplatīšanos veselīga cilvēka ķermenī.
Bez efektīviem preventīviem pasākumiem šī slimība var izplatīties ļoti ātri. Patiesībā, ja to ietekmē bērni un veci cilvēki, tas var izraisīt dzīvībai bīstamas komplikācijas. Tātad, kā jūs to darāt?
Kā novērst vemšanu
Vemšanu var viegli pārnest ar pārtiku, piesārņotu ūdeni un tiešu kontaktu ar slimniekiem.
Lai jūs to neuztvertu, šeit ir daži veidi, kas jums jādara, lai novērstu gastroenterīta izplatīšanos:
1. Regulāri mazgājiet rokas
Visticamāk, viss, ko lietojat katru dienu, tiek pakļauts simtiem dažādu slimību izraisošu mikrobu veidiem.
Šie mikrobi var iekļūt gremošanas traktā, ēdot vai pieskaroties zonai ap muti.
Tāpēc pirmais veids, kā novērst vemšanu, ir regulāri mazgāt rokas.
Pēc iziešanas no dušas, apstrādes ar dzīvniekiem, pirms ēšanas vai pieskaršanās priekšmetiem, kuros var atrasties mikrobi, nomazgājiet rokas ar tekošu ūdeni un ziepēm.
2. Ierobežojiet kontaktu ar cilvēkiem ar vemšanu
Vēl viens veids, kā novērst vemšanu, ir izvairīties no izraisītājiem.
Ja kādam, kuru pazīstat, ir vemšana, ierobežojiet kontaktu ar viņu, līdz viņš ir labāks un viņam vairs nav vemšanas simptomu.
Bērniem, kuriem ir vemšana, vispirms nevajadzētu iet uz skolu. Viņiem arī nav ieteicams peldēties, ja viņiem joprojām ir bieža caureja.
Tas notiek tāpēc, ka baktērijas var nemanot pārvietoties no fekālijām un piesārņot peldbaseina ūdeni.
3. Glabājiet un sagatavojiet ēdienu higiēniski
Baktērijas, kas izraisa vemšanu, var viegli izplatīties pat no izejvielām līdz gataviem ēdieniem.
Jūs varat novērst piesārņojumu, vemjot mikrobus, atdalot pārtikas uzglabāšanas traukus mājās.
Lai novērstu savstarpēju piesārņošanu, izmantojiet arī griešanas dēļus un nažus, kas atšķiras no gaļas un dārzeņiem. Nomazgājiet visus traukus, kurus izmantojat pārtikas griešanai, sagatavošanai un apstrādei, lai tie būtu higiēniski.
4. Izvairieties no neapstrādāta pārtikas patēriņa
Izvairieties ēst neapstrādātu gaļu, zivis, pienu, olas vai citus dzīvnieku izcelsmes produktus. Pirms patēriņa arī rūpīgi jānomazgā svaigi pārtikas produkti, piemēram, dārzeņi un augļi.
Šī metode var palīdzēt novērst vemšanas pārnešanu. Tas ir tāpēc, ka baktērijas, vīrusi un parazīti, kas izraisa vemšanu, attīstās neapstrādātās pārtikas sastāvdaļās.
Šie mikrobi mirs tikai tad, kad apstrādes procesā būs pakļauti augstai temperatūrai.
5. Uzturēt dzīvesvietas tīrību
Jāņem vērā ne tikai personīgā higiēna, bet arī dzīvesvietas tīrība.
Šī metode var arī palīdzēt novērst vemšanas pārnešanu. Punkti, kuriem jāpievērš īpaša uzmanība, ir guļamistabas, vannas istabas, virtuves, ēdamistabas un vietas ēdiena gatavošanai.
Tīriet visu šo teritoriju regulāri, vismaz reizi nedēļā. Izmantojiet dezinfekcijas šķīdumu, lai atbrīvotos no visām baktērijām un vīrusiem, kas izraisa šo slimību, īpaši neskartajos mājas stūros.
Vienkāršākais veids, kā novērst vemšanu, ir personīgās higiēnas un vides uzturēšana.
Baktērijas un vīrusi var pilnībā nepazust, taču jūs varat samazināt slimību attīstības risku.
Tīrības uzturēšana novērsīs arī no citām infekcijas slimībām. Tātad, sāciet pierast pie šī veselīgā dzīvesveida, lai jūsu veselība vienmēr tiktu saglabāta.
x
