Novērst bērnus no aizcietējumiem, izmantojot 5 drošus veidus mājās

Bērniem visbiežāk sastopamās aizcietējuma pazīmes ir grūtības izkārnīties un izkārnījumi, jo izkārnījumi ir pārāk ilgi, lai "uzturētos" zarnās. Maziem bērniem ir nosliece uz aizcietējumiem, jo viņi parasti neēd pietiekami daudz šķiedrvielu vai nedzer ūdeni. Lai arī tas šķiet mazsvarīgi, aizcietējuma simptomi var traucēt bērna ikdienas aktivitātes. Salīdzinot ar tā ārstēšanu, būtu labāk, ja jūs kā vecāks neļautu bērnam attīstīt aizcietējumus, vai ne? Tomēr kā? Apskatiet labākos veidus, kā novērst šādus aizcietējus bērnus.

Labākais veids, kā novērst aizcietējumus bērniem

Bērniem ir daudz aizcietējumu cēloņu, taču tas nenozīmē, ka jūs nevarat novērst risku.

Aizcietējums bērniem, īpaši bieži, ko izraisa jūsu mazā ieradumi, kam patīk būt izvēlīgam pret ēdienu. Mazi bērni mēdz izvairīties no augļu un dārzeņu ēšanas, un dod priekšroku tādiem pārtikas produktiem, kuros ir daudz tauku, piemēram Ātrā ēdināšana.

Faktiski šķiedrvielas no augļiem un dārzeņiem ir svarīgas, lai mīkstinātu pārtikas atliekas, lai vēlāk tās kļūtu par viegli izkārnījumiem. No otras puses, piesātinātie tauki un olbaltumvielas zarnām ir grūtāk sagremojami, tāpēc tie ilgāk uzkrājas kuņģī.

Mazi bērni arī reti dzer ūdeni vai arī to noliedz, jo viņi dod priekšroku saldajiem dzērieniem vai arī viņu uzmanība tiek pievērsta aktivitātēm, kuras viņi dara. Bērni, kuri reti dzer alkoholu, ir pakļauti dehidratācijai un aizcietējumiem, jo viņu gremošanai normālai darbībai ir nepieciešams pietiekams šķidruma daudzums. Ūdens palīdz mīkstināt izkārnījumus, lai vēlāk būtu vieglāk iziet.

Ja izkārnījumiem ļauj pārāk ilgi uzkrāties resnajā zarnā, laika gaitā tekstūra sacietē, padarot to grūti izietu, un bērns arvien nevēlas izkārnīties.

Vecāki var darīt daudz vienkāršu veidu, kā novērst aizcietējumus bērniem mājās, sākot no uztura maiņas līdz labu ikdienas paradumu pieņemšanai. Lai iegūtu sīkāku informāciju, apspriedīsimies pa vienam.

1. Pieradiniet bērnu ēst šķiedrvielas

Kad bērniem ir aizcietējums, mēģiniet nodrošināt vairāk uztura šķiedrvielām bagātu pārtiku, piemēram, svaigus dārzeņus un augļus.

Šķiedras kuņģim mēdz būt vieglāk sagremojamas, tāpēc bērna zarnām nav pārāk jāstrādā. Jūs varat apmierināt bērna šķiedrvielu daudzumu no dažādiem tumši zaļiem dārzeņiem, piemēram, spinātiem un brokoļiem.

Jūs varat dot pienu arī, lai ārstētu un novērstu bērnu aizcietējumus, proti, pienu, kurā ir daudz šķiedrvielu.

Piens ar augstu šķiedrvielu saturu satur šķīstošās FOS tipa šķiedras: GOS, kas stimulē labo baktēriju augšanu bērnu zarnās. Šis šķiedras veids arī palīdz mīkstināt izkārnījumus un paātrināt zarnu kustības, lai jūsu mazajam būtu vienmērīgāka zarnu kustība.

Piens ar augstu šķiedrvielu saturu palīdz apmierināt bērnu ikdienas šķiedrvielu vajadzības, bet arī pārliecinieties, ka daudzums tiek attiecīgi patērēts.

Nodrošiniet viņam arī augļus kā desertus vai uzkodas, piemēram, ābolu un bumbieru gabaliņus. Jūs varat arī pagatavot to augļu sulā, lai palielinātu arī šķidruma nepieciešamību.

2. Uzturiet labo baktēriju daudzumu zarnās

Nākamais solis, lai novērstu aizcietējumus cietušus bērnus, ir līdzsvarot baktēriju daudzumu zarnās.

Šīs labās baktērijas ir svarīgas, lai palīdzētu zarnām ražot taukskābes un pienskābi, kas atvieglo pārtikas atlieku pārvietošanos, lai tās varētu izvadīt.

Nodrošiniet pārtikas produktus, kas satur labas baktērijas (probiotikas pārtiku), piemēram, tempehu un jogurtu, lai novērstu aizcietējumus bērniem.

Tomēr neaizmirstiet arī turpināt dot mazajam pārtiku ar augstu šķiedrvielu saturu, lai uzturētu labo baktēriju daudzumu organismā. Šķiedra ir galvenā pārtika labo baktēriju reprodukcijai.

3. Dzeriet vairāk ūdens

Papildus pareizo ēdienu izvēlei izpildiet arī bērna ķermeņa šķidruma uzņemšanas vajadzības. Ūdens palīdz šķiedrām strādāt ātrāk, lai mīkstinātu sacietējušos izkārnījumus, tāpēc tas efektīvi novērš bērnu aizcietējumus.

Maziem bērniem ūdens patēriņš vidēji ir nepieciešams vismaz 10-15 procenti no ķermeņa svara. Tas nozīmē, ka, ja bērns sver 10 kilogramus, viņam vajadzētu uzņemt šķidruma daudzumu vismaz 1-1,5 litri dienā.

Ūdens uzņemšana nav jāveic tikai no tīra ūdens. Kā risināt bērnu aizcietējumus, varat viņiem dot arī dārzeņus vai sagrieztus augļus, kas satur daudz ūdens.

Gāzēta ūdens vai svaiga sodas ūdens patēriņš arī efektīvi novērš dehidratāciju. Tomēr izvairieties no bezalkoholiskajiem dzērieniem, kas ir aromātiski un krāsoti, jo tie var pasliktināt bērna aizcietējumus.

4. Tualetes apmācība

Kad jūsu bērns spēj sazināties, māciet tualetes apmācība tik agri cik vien iespējams. Tas ir veids, kā novērst aizcietējumus bērniem, kuriem bieži ir zarnu kustības.

Palūdziet savam mazajam pastāstīt, vai viņam sāp vēders un viņš vēlas izkārnīties, lai nekavējoties varētu viņu aizvest uz tualeti. Parasti sajūta, ka vēlas izkārnīties, radīsies pēc tam, kad bērns būs ēdis lielu maltīti, piemēram, pēc brokastīm, pusdienām vai vakariņām.

Kad bērns sēž uz tualetes, nesteidziniet bērnu, lai bērns būtu pabeigts. Izveidojiet mierīgu un ērtu atmosfēru, kas atbalsta viņa vēlmi izkārnīties.

Neaizmirstiet pārliecināties, ka bērna maltīšu grafiks ir piemērots. Mērķis ir piemērot defekācijas paradumu, lai padarītu to rutīniskāku. Piemēram, ieplānojiet brokastu laiku nedaudz agrāk, tas dod bērnam iespēju izkārnīties pirms došanās uz skolu.

5. Mudiniet bērnus vingrot

Papildus diētas uzlabošanai jums jāpalielina arī bērna fiziskās aktivitātes. Iemesls ir tāds, ka fiziskās aktivitātes veicina zarnu normālu kustību, un tas var palīdzēt novērst aizcietējumus bērniem.

Jūs varat uzaicināt savu mazo bērnu pastaigāties parkā, braukt ar velosipēdu, peldēties vai vienkārši veikt vienkāršu spēli, piemēram, iemest nozveju.

Regulāri konsultējieties ar ārstu, lai novērstu bērnu aizcietējumus

Ja bērnam ar aizcietējumiem ir citi simptomi, jums nekavējoties jākonsultējas ar ārstu, lai jūs varētu uzzināt noteiktu slimību iespējamību un to ārstēšanas plānus.

Jums arī visu laiku jāuzrauga mazā bērna attīstība un izaugsme, lai jūs varētu savlaicīgi atklāt problēmas. Ziņojot no vietnes Kids Health, aizcietējumus bērniem var izraisīt kairinātu zarnu sindroms (IBS).

Rūpes un regulāra ārsta apmeklēšana ir labākie veidi, kā novērst bērnus ar IBS no aizcietējumiem.