Satura rādītājs:
- Labākais veids, kā novērst apendicītu
- Dažādi veidi, kas potenciāli var novērst apendicītu
- 1. Ēdiet šķiedrveida pārtiku
- 2. Dzeriet ūdeni
- 3. Ēd mierīgi
- 4. Probiotiku saturošu pārtikas produktu patēriņš
- 5. Regulāras veselības pārbaudes pie ārsta
- Kā novērst apendicīta pasliktināšanos
Kad rodas apendicīts, attīstīsies sāpes vēdera lejasdaļā labajā pusē. Lai nepasliktinātos un izvairītos no komplikācijām, apendicīts jāārstē nekavējoties. Tātad, vai ir spēcīgs veids, kā novērst apendicītu?
Labākais veids, kā novērst apendicītu
Pielikums faktiski ir mazs orgāns, kas atrodas resnās zarnas galā. Pielikumam ir loma, kas saistīta ar imūnsistēmu. Tomēr šim orgānam bieži rodas bloķēšana, kas pazīstama kā apendicīts (apendicīts).
Jebkuru slimību, ieskaitot apendicītu, noteikti ir labāk novērst nekā ārstēt. Tas ir tāpēc, ka apendicīts var izraisīt letālas sekas, un ārstēšana parasti beidzas ar dārgu apendektomiju.
Saskaņā ar Klīvlendas klīniku, nav īpaša veida apendicīta novēršanai. Pat tā var veikt vairākas darbības, lai samazinātu apendicīta risku.
Dažādi veidi, kas potenciāli var novērst apendicītu
Nav tieša veida apendicīta novēršanai. Tomēr tas nenozīmē, ka jūs sevi atmetat, nepieliekot nekādas pūles. Apendicīta profilakses pasākumi tiks veikti, koriģējot apendicīta cēloni.
Vairumā gadījumu iekaisušo papildinājumu izraisa aizsprostojums, infekcija un noteiktas veselības problēmas.
Konkrētāk, šeit ir daži veidi, kā jūs varat pieteikties, lai novērstu aizsprostojumus, kas izraisa apendicītu.
1. Ēdiet šķiedrveida pārtiku
Papildinājuma bloķēšana var notikt fekāliju klātbūtnes dēļ. Fekalīts ir sacietējušu fekāliju uzkrāšanās. Šis stāvoklis, visticamāk, rodas cilvēkiem, kuriem trūkst šķiedru diētas.
Tas redzams arī pētījumā, kuru 2016. gadā veica Ziemeļsumatras universitātes pētnieki. Šis pētījums rāda, ka 14 no 19 bērniem, kuriem ir akūta apendicīta gadījumi, reti ēd šķiedrveida pārtiku.
Tāpēc daudzi veselības eksperti iesaka lietot šķiedrveida pārtiku kā līdzekli apendicīta novēršanai fekāliju dēļ.
Uztura šķiedras palīdz ievilkt vairāk ūdens resnajā zarnā, lai izkārnījumi būtu mīksti un viegli izvadāmi no ķermeņa. Turklāt šķiedra stimulē arī normālu zarnu kustību. Tas nozīmē, ka gan pārtika, gan izkārnījumi vienmērīgi iziet cauri zarnām, neradot uzkrāšanos.
Ar to viss nebeidzas. Citi pētījumi, kas ietverti Bioķīmiskais žurnāls ieguva rezultātu, ka ar šķiedrvielām bagāti pārtikas produkti var palīdzēt uzturēt labās baktērijas gremošanas sistēmā.
Jūs varat palielināt šķiedrvielu uzņemšanu no dārzeņiem, augļiem vai riekstiem, piemēram, āboliem, bumbieriem, banāniem, brokoļiem, spinātiem vai zirņiem.
Izvairieties no dažiem pārtikas produktiem, kas izraisa apendicītu, piemēram, pikantiem ēdieniem, kas pilni ar čili sēklām.
2. Dzeriet ūdeni
Lai efektīvi novērstu apendicītu, līdzsvarojiet šķiedru pārtikas patēriņu ar pietiekami daudz ūdens.
Rūpīgi dzeramais ūdens ne tikai novērš dehidratāciju, bet arī atbalsta zarnu un uztura šķiedru darbību, lai tās pareizi darbotos zarnās. Ja šķiedra ievada ūdeni zarnās, bet ūdens apgāde organismā nav pietiekama, šķiedra joprojām nevar mīkstināt izkārnījumus.
Tāpēc pārliecinieties, ka katru dienu dzerat pietiekami daudz ūdens, vismaz 8 glāzes dienā. Bez tīra ūdens jūs varat arī iegūt šķidrumu no augļu sulām vai zupām.
3. Ēd mierīgi
Jums arī jāpieņem laba diēta, lai novērstu apendicītu. Iemesls ir pētījumi par Āzijas un Klusā okeāna žurnāls par tropisko biomedicīnu parāda, ka 1 no 7 apendicīta gadījumiem rodas pārtikas daļiņu bloķēšanas dēļ.
No šiem pētījumiem ieteicams ēst lēnām un koncentrēties, ja vēlaties izvairīties no apendicīta. Pilnīgi koncentrējieties un sakošļājiet ēdienu, līdz tas ir gluds.
Tādā veidā jūs varat būt modrāks, kad paliek pārtikas daļiņas, un pārliecināties, ka ēdiens norijot ir patiešām gluds.
Tajā laikā nevajadzētu arī tērzēt, spēlēt ar mobilo tālruni vai veikt dažādas darbības, kas izjauc jūsu koncentrēšanos.
4. Probiotiku saturošu pārtikas produktu patēriņš
Papildus bloķēšanai apendicīts var rasties arī bakteriālas infekcijas dēļ. Paturiet prātā, ka jūsu zarnās dzīvo tūkstošiem baktēriju. Šīs baktērijas var būt labas vai sliktas gremošanai.
Viss, kas jums jādara, ir uzturēt stabilu labu un sliktu baktēriju skaitu. Jūs varat ēst pārtikas produktus, kas satur probiotikas, piemēram, jogurtu, tempehu vai kimči.
Lai gan tas nav veids, kā tieši novērst apendicītu, probiotisko pārtikas produktu lietošana joprojām ir svarīga, lai uzturētu veselīgu gremošanas sistēmu.
5. Regulāras veselības pārbaudes pie ārsta
Ir daži cilvēki, kuriem ir lielāka nosliece uz apendicītu, no kuriem viens ir cilvēku grupa, kurai ir bijušas traumatiskas traumas vai audzēji kuņģī. Šiem riska grupas cilvēkiem vajadzētu saņemt atbilstošu medicīnisko aprūpi.
Ārstējot stāvokli, samazinās arī apendicīta risks. Tas ir viens no veidiem, kā novērst aklās zarnas iekaisumu cilvēkiem ar risku.
Kā novērst apendicīta pasliktināšanos
Profilaktiskie pasākumi aprobežojas ne tikai ar apendicīta novēršanu, bet arī līdz minimumam samazina simptomu un komplikāciju smagumu. Spēcīgs veids, kā izvairīties no apendicīta smaguma, ir izprast dažus simptomus, ko tas izraisa.
Ir daži izplatīti apendicīta simptomi, kas ir šādi.
- Kuņģa sāpes vēdera apakšējā labajā pusē.
- Sāpes pastiprinās, pārvietojoties, klepojot vai šķaudot.
- Slikta dūša, vemšana, meteorisms un samazināta ēstgriba.
- Aizcietējums vai caureja.
- Drudzis, jo organisms mēģina cīnīties ar infekciju.
- Bērniem kuņģis izskatās pietūkušies un viegli nospiežot, tas jūtas gluds.
Ja Jums rodas iepriekš minētie simptomi un jums ir aizdomas par apendicītu, nekavējoties apmeklējiet ārstu. Nenovērtējiet par zemu simptomus 48 - 72 stundu laikā, jo veidojas abscess un var plīst iekaisis papildinājums.
Kad piedēklis ir plīsis, infekcija atstās vēdera dobumu un izplatīsies citās ķermeņa vietās.
Patiesībā baktērijas var iekļūt asinīs un izraisīt asins saindēšanos (septicēmiju). Šis stāvoklis var izraisīt nāvi, jo piesārņotas asinis var plūst visā ķermenī, ieskaitot sirdi, smadzenes un plaušas.
x
