Satura rādītājs:
- Fakti par cilvēka smadzenēm, kurus ir žēl palaist garām
- 1. Smadzenēm nepieciešams liels daudzums asiņu
- 2. Vingrojumi ir noderīgi smadzenēm
- 3. Jo vairāk jūs ēdat taukus, jo veselīgākas ir jūsu smadzenes
- 4. Smadzenes joprojām var darboties 3-5 minūtes pēc galvas nogriešanas
- 5. Smadzeņu operācija nepadara smadzenes stulbas, taču tā var mainīt jūsu personību
Cilvēka smadzenes ir viens no noslēpumainākajiem, pārsteidzošākajiem, sarežģītākajiem un vērtīgākajiem ķermeņa orgāniem. Orgāns, kas darbojas kā motors, kas virza ķermeni, ir arī unikāls. Nāc, uzzini vairāk par šādiem faktiem par smadzenēm!
Fakti par cilvēka smadzenēm, kurus ir žēl palaist garām
1. Smadzenēm nepieciešams liels daudzums asiņu
Lai varētu strādāt optimāli, smadzenēm ir nepieciešams daudz nepārtraukta asins piegāde. Faktiski 30% no asins plūsmas, kas nāk no sirds, nonāk tieši smadzenēs. Šī asins plūsma ļauj smadzenēm izraisīt reakciju vai darbību tikai 1 no 10 tūkstoš sekundēm. Wow, tas bija ātri, huh!
2. Vingrojumi ir noderīgi smadzenēm
Vingrinājumi ir noderīgi ne tikai jūsu ķermenim un sirdij, jūs zināt! Būtībā vingrinājumi liek sirdij strādāt vairāk, lai sūknētu asinis. Nu, kā paskaidrots iepriekš, smadzenēm ir nepieciešama nepārtraukta asiņu uzņemšana, lai tās darbotos pareizi.
Lielāka asins plūsma pēc regulāras fiziskās slodzes var palīdzēt saglabāt smadzeņu veselību. Hmm .. Tāpēc, ja jums trūkst kustību, smadzenes var kļūt "gausas", jo asiņu trūkums plūst uz galvas galu.
Vēl unikālāk, smadzenes iemācīsies un atcerēsies katru muskuļu kustību, kad jūs pārvietojaties uz vingrinājumu. Tad jums būs vieglāk pāriet uz nākamajām vingrinājumiem.
Tad, kad ir īstais laiks sportot, ja vēlaties saglabāt smadzeņu veselību? Rīts. No rīta vingrinājumi var palīdzēt jūsu smadzenēm saņemt vairāk asiņu, palielinot spēju koncentrēties un koncentrēties darbam visas dienas garumā.
3. Jo vairāk jūs ēdat taukus, jo veselīgākas ir jūsu smadzenes
Atcerieties, ka ne visi tauki ir slikti, un no tiem vajadzētu izvairīties. Labo tauku, īpaši omega-3 un omega-6, uzņemšana no zivīm un augļiem, piemēram, avokado, palīdz samazināt iekaisumu smadzenēs, vienlaikus atbalstot imūnsistēmas stiprumu. Faktiski omega-3 taukskābes ir galvenās uzturvielas, kas palīdz smadzeņu darbībai.
Smadzeņu sastāvs ir tauki, no kuriem apmēram ceturtdaļu ražo DHA - taukskābe, kas ietilpst Omega-3 grupā. DHA spēlē lomu smadzeņu pelēkās vielas atbalstīšanā, kas saistīta ar inteliģenci. DHA arī sensibilizē neironus, kas palīdz ātri un precīzi nodot informāciju.
Pētījums rāda, ka omega-3 taukskābju daudzuma palielināšana no tādiem pārtikas produktiem kā zivis un augu eļļa var palīdzēt novērst Alcheimera slimību. Cits pētījums arī atklāja, ka cilvēki, kuri lietoja zivju eļļas piedevas, bija vairāk aizsargāti pret smadzeņu novājināšanās (atrofijas) risku nekā cilvēki, kuri nelietoja zivju eļļu.
4. Smadzenes joprojām var darboties 3-5 minūtes pēc galvas nogriešanas
Bez asinīm smadzeņu darbu atbalsta arī glikoze un skābeklis, kas arī tiek transportēti asinsritē. Cukurs un skābeklis ir galvenā smadzeņu degviela. Tāpēc, ja jūs ēdat mazāk vai izlaižat maltītes, vai reti vingrojat, smadzeņu darbs pakāpeniski samazināsies.
Neatgriezenisks smadzeņu bojājums var rasties pēc 3-5 minūtēm bez skābekļa vai glikozes lietošanas. Nav pārsteidzoši, ka, nogriežot cilvēka galvu, smadzenes joprojām var darboties īslaicīgi, jo pirmajās minūtēs tām nav nodarīti neatgriezeniski bojājumi vai funkciju nāve.
5. Smadzeņu operācija nepadara smadzenes stulbas, taču tā var mainīt jūsu personību
Šis fakts par smadzenēm var būt nedaudz dīvains un unikāls. Bet vai jūs zinājāt, ka smadzeņu operācijas vai puslodes noņemšanas mērķis ir noņemt daļu no jūsu smadzenēm? Hemisferektomija ir ļoti reta ķirurģiska procedūra, ko veic krampju ārstēšanai.
Daudzi cilvēki domā, ka, noņemot daļu smadzeņu "daļas", šīs personas intelekts var samazināties. Tas ir nepareizi. Hemisferektomija nerada intelektuālus traucējumus, bet pēc operācijas tā nedaudz maina jūsu smadzeņu darbību. Piemēram, atmiņas, humora izjūtas vai personības izmaiņas.
